Здорове харчування — хороший захист від інфарктів та інсультів

Зміст статті:

Здорове харчування допомагає захиститися від повторних інфарктів і інсультів людям з серцево-судинними захворюваннями. Про це у своєму звіті повідомили канадські фахівці з Університету МакМастер в провінції Онтаріо, пославшись на результати виконаної ними наукової роботи, участь в якій взяли 31546 осіб. Всі вони були опитані протягом 5 років і мали проблеми з серцем або пошкодження життєво важливих органів.

Завдання дослідників полягала в тому, щоб дізнатися наскільки часто і в якій кількості ці люди пили молоко, їли фрукти, овочі, рибу, м’ясо, зерно та інші схожі продукти в попередньому році, а також яким змінам піддалося їх здоров’я за останній час . Крім цього, учасники також відповідали на питання, що стосуються їхнього способу життя і, зокрема, куріння, вживання алкоголю і занять спортом.

Результати опитування аналізувалися вченими за спеціальною системою, де на основі даних, отриманих від добровольців, кожному з них присвоювався індивідуальний загальний бал — за нього, в свою чергу, можна було встановити співвідношення здорової і потенційно небезпечною для людини їжі, яку він вживав в минулому році. Варто зауважити, що до моменту завершення дослідження, експертами було зафіксовано понад 5 тис. Випадків, коли серед його учасників відбувалися інсульти або інфаркти.

Остаточний аналіз всіх показань дозволив фахівцям визначити, що люди, раціон яких складався виключно з здорової їжі, протягом останніх кількох років зазнали:
— зниження ризику смерті через серцево-судинних захворювань на 35%;
— зниження ризику розвитку застійної серцевої недостатності на 28%;
— зниження ризику інсультів на 19%;
— зниження ризику нових серцевих нападів на 14%;

Таким чином, вченим в черговий раз вдалося довести істотну користь здорової їжі, і шкідливість неправильного харчування для людей, що володіють проблемами з серцем.

Коментуючи результати даного дослідження, експерти відзначили: «Лікарі повинні радити пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями, щоб вони якомога частіше харчувалися фруктами, овочами, рибою і злаками. Це може значно скоротити їх схильність до нападів і інсультів, і врятувати життя мільйонів людей в усьому світі ».

Здорове харчування — хороший захист від інфарктів та інсультів

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *