Як знизити ризик раку грудей: кілька простих способів

Зміст статті:

За твердженням лікарів, рак грудей є результатом не тільки генетичної схильності, але і факторів зовнішнього середовища і особливостей способу життя. Фахівці переконані, що цю страшну хворобу цілком можна запобігти.

Зокрема, активні фізичні навантаження здатні знизити ризик розвитку раку грудей на одну п’яту.

Було проведено дослідження, учасницями якого стали 120 тис. Осіб складали жінки, які досягли клімаксу. Встановлено, що якщо випробувана щодня здійснювала 15-35-хвилинні пробіжки, шансів захворіти у неї було значно менше.

Лікарі рекомендують жінкам регулярно проходить профілактичний огляд, адже найстрашніше — це діагностування раку на останніх його стадіях. Також медики стверджують, що годування грудьми здатне знижувати ризик розвитку онкології грудей. Цікаво, що грудне вигодовування здатне зменшити і ймовірність смерті від різних хвороб кровообігу.

А вчені з Бостона вважають, що жінкам потрібно рішуче відмовитися від спиртного, яке, за даними статистики, викликає 15% смертей, викликаних раком. Пояснення цьому факту просте — алкоголь є одним з найбільш канцерогенних речовин в світі. Чималу небезпеку викликають і жирні продукти, що підвищують ризик розвитку раку грудей на 1/5.

Величезну небезпеку викликають насичені жири, які підвищують гормон-залежний рак аж на 28%. А лондонські вчені наочно довели, що і стрімкий набір ваги також є одним з факторів ризику раку грудей: збільшення розміру спідниці навіть на один розмір за 10 років на третину підвищує ризик розвитку онкології після настання менопаузи.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *