Які вітаміни необхідні для дітей: навіщо потрібні, користь, властивості,

Чи давати дитині додатково вітамінні комплекси чи ні? До сих пір з цього питання не затихають палкі дискусії та суперечки між прихильниками і противниками аптечних «дитячих» вітамінів.

Як визначити, чи потрібна дитині додаткова вітамінне підживлення у вигляді збалансованого готового комплексу з аптеки і які вітаміни необхідні для дітей? Будемо розбиратися в цьому питанні самим докладним чином.

До яких проблем зі здоров’ям може привести нестача вітамінів у дитини?

Організм маленької дитини дуже чуйно може зреагувати навіть на невелику зміну в роботі різних систем і органів, або на брак якоїсь речовини в організмі. Більшість проблем починається з підвищеної збудливості дитини, аж до сильного ожиріння, і відбуваються вони в основному через брак вітамінів в організмі. Причиною цього може стати неправильне і незбалансоване харчування, і безліч інших чинників.

↑ зміст

Як дізнатися, які вітаміни необхідні для дітей?

Дізнатися, чи вистачає малюкові вітамінів можна не тільки в поліклініці, здавши розширений аналіз крові, але і грунтуючись на характерні ознаки. Коли в організмі не вистачає конкретного речовини, з’являються ознаки та симптоми, які важко сплутати з іншими захворюваннями. Розглянемо найчастіші причини браку конкретного вітаміну в організмі малюка.

Брак конкретного вітаміну викликає такі порушення:

Брак вітаміну В1 — знижується апетит, порушення кровопостачання в кінцівках (ручки і ніжки малюка постійно холодні), виникають проблеми з шлунково-кишкового тракту;

Брак вітаміну В6 — до загальної слабкості, наростає занепокоєння і з’являється нервозність;

Брак вітаміну С — малюк часто хворіє, постійно кровоточать ясна і йде кров з носа;

Брак вітаміну D — знижується апетит, сон малюка — переривчастий. Досить часто виникає ожиріння, або навпаки — дитина занадто мало набирає вагу.

↑ зміст

Ознаки авітамінозу і вітамінні комплекси для підняття дитячого імунітету

Щоб імунна система малюка правильно і злагоджено працювала, їй необхідні все вітаміни і мінеральні речовини, причому їх кількість повинна бути в повному обсязі. Якщо раціон харчування убогий — то дитина буде недоотримувати цих речовин, і це відразу ж негативно відіб’ється на його здоров’я.

З огляду на все вище перераховані симптоми, навіть при невеликій нестачі вітамінів в організмі, маленька дитина може серйозно постраждати. У такому стані дитина буде часто хворіти, йому складніше боротися з різними інфекціями. Якщо у малюка авітаміноз, то навіть банальна застуда з нежиттю може тривати тривалий час і привести до ускладнень.

↑ зміст

Приймаємо рішення, які вітаміни необхідні для дітей?

Навіть здоровому дитині від додаткових вітамінів шкоди не буде, якщо батьки не будуть зловживати, додаючи різні форми вітамінних комплексів в раціон дитини. Коли ж розумно «підгодувати» організм малюка додатковим набором корисних речовин, і які вітаміни давати дитині?

При прийнятті рішення варто покладатися на такі фактори, як:

— Давати дитині вітамінні комплекси в період міжсезоння, в сезон застуд або ранньою весною (в зв’язку з ослабленням організму) коли в продуктах харчування вже міститься недостатньо поживних речовин.

— Після перенесеного захворювання — застуди та запальні процеси, прийом антибіотиків і сильнодіючих препаратів.

— Крім вітаміну D дитині можна давати самостійно вітаміни, починаючи з 2 років, не раніше. Якщо у вас є сумніви, то необхідно звернутися до лікаря за консультацією.

— Варто організувати режим харчування і розпорядок дня — повноцінний сон, повітряні ванни і прогулянки, міцний сон не менш важливі в житті малюка.

↑ зміст

Коли варто вчинити навпаки, і відмовитися від прийому вітамінів?

Вітаміни та мінерали, безумовно, необхідні людині для повноцінної і активного життя і хорошого самопочуття, а й зловживати ними не варто. Так як визначити, які вітаміни необхідні для дітей?

На які чинники варто звернути увагу, щоб прийняти протилежну сторону в прийомі вітамінних комплексів?

1. Можлива схильність до алергічних реакцій, проявів діатезу;

2. Уточнення анамнезу не тільки у дитини, а й його батьків — чи є схильність до хронічних або генетичних захворювань;

3. Батьки повинні точно знати, як часто у малюка виникає реакція на введення в раціон нового продукту, чи є роздратування шкірного покриву на миючі засоби.

Однак варто зазначити, що навіть повноцінний сон, довгі прогулянки і загартовування, і різноманітне харчування не допоможуть в інших ситуаціях, які можуть сильно вплинути на стан імунітету у дитини. Наприклад, часті стреси або відсутність повноцінної для його віку фізичного і розумового навантаження також може нашкодити його здоров’ю. А батьки, не звертаючи уваги на ці фактори, починають навантажувати його організм синтетичними вітамінами, і тільки погіршують ситуацію. Так, коли і які вітаміни необхідні для дітей?

Фахівці в дитячому розвитку відзначили, що сильна нестача вітамінів у здорової дитини може виникати тільки в період швидкого зростання, приблизно з 8 і до 15 років, коли дитина перетворюється в підлітка. Як правило, в цьому віці його життя повне і активна — навчання, додаткові розвиваючі та спортивні заняття. І в цьому віці педіатри згодні, що дитині потрібна додаткова вітамінізація. Але які вітаміни давати дитині, адже є багато фірм виробників, різні форми прийому, дозування і складу.

↑ зміст

Яким вітамінам варто віддати свою перевагу?

Якщо батьки все ж прийняли рішення, то, як мінімум варто проконсультуватися з педіатром, для уточнення потрібності цієї процедури для малюка. Однак не всі підуть з цим питанням до лікаря, тому рада в такій ситуації тільки один — купувати комплекси, які розроблені спеціально для дітей. Вони спеціально розроблені таким чином, щоб малюк міг отримувати всю необхідну одноразову дозу мінералів і вітамінів, які необхідні йому на один день.

Якщо дитині менше двох років, батькам варто віддати перевагу у виборі рідких вітамінів.

Від двох років, малюкам виробники вже пропонують більш широкий вибір — вітаміни можуть бути «заховані» в пастилках або мармеладка, жувальних цукерках у вигляді кумедних тварин.

Якщо дитині більше 4 років, то вже можна використовувати для прийому таблетки або драже.

Більшість вітамінів розроблені таким чином, що прийом розбитий на 2-3 прийоми протягом дня, і багато вітамінів для кращого засвоєння посилені мінералами. Інші ж мають інший склад, в них додані корисні макроелементи або лікарські трави. Все це обов’язково варто врахувати, вибираючи комплекс для малюка.

Кілька порад, коли батьки точно знають, які вітаміни необхідні для дітей:

  • Найважливіший — якщо після прийому чарівної таблетки у дитини виникли проблеми з самопочуттям, наприклад, змінився стілець, з’явилася нудота або блювота, висип, то прийом препаратів слід негайно припинити і звернутися до лікаря.
  • Давати комплекси найкраще вранці, відразу ж після сніданку. Але більш точна інформація буде в інструкції.
  • Пам’ятайте про те, що надлишок вітамінів небезпечний не менше, ніж недолік, як мінімум у малюка виникне сильна алергічна реакція.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *