Як прибрати целюліт на ногах (фото), що допоможе і що марно для

Апельсинова шкірка на шкірі, як правило, жіночого тіла ще не викликала тривоги років 50 назад, бо вона була властива товстим, старим жінкам.

Що ж сталося в природі, що за допомогою в антицелюлітної боротьбі звертаються молоденькі дівчата, яким ще й 18 Не стукнуло, не кажучи вже про жінок бальзаківського і зрілого віку?

Чому целюліт вражає часом тільки окремі частини?

Особливо жахливо виглядають ноги, уражені апельсиновою кіркою від стегон до колін при тонкої талії.

Де знайти вихід і чи можна прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах?

↑ зміст

целюлліт: причини і види

Целюліт не є проблемою ваги, це в першу чергу порушення обміну речовин за рахунок неправильного способу життя і харчування.

Відмовтеся від куріння, прийому спиртного і солодкого, введіть в свій раціон продукти, багаті кальцієм, калієм, що сприяють виведенню рідини і шлаків з організму, і проблему можна буде вирішити.

Хочете провести діагностику свого тіла, щоб визначити, який ступінь ураження целюлітом його шкіри і в яких місцях?

Експеримент простий, стискаємо ділянку шкіри на руці, стегні, сідницях і животі, поява горбків жиру свідчить, що до вас навіть не в гості, а на постійне місце проживання завітав целюліт.

Впадати в паніку в цьому випадку не слід, це не захворювання, від нього не вмирають, але з’ясувати причину просто необхідно, бо, якщо з целюлітом не вести війни, він може розповзтися по всьому тілу.

Дуже часто в основі появи целлюлитного освіти лежить як захворювання, так неправильний спосіб життя.

— Прагнення будь-якими способами стати моделлю з ідеальними формами призводить до збою гормонального фону, в результаті чого порушується жировий обмін, апельсинова кірка вражає чомусь в першу чергу ноги. Часом струнка жінка з ідеальними формами не може з’явитися в короткій спідниці через потворного стану уражених целюлітом ніг, коли шкіра нависає на коліна. Щоб прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах, слід здати в першу чергу аналіз на гормони.

— Любителі солодкого, жирного, копченого, котрі ігнорують правила здорового харчування, також можуть бути кандидатами на поразку целюлітом.

— Наша сучасна життя на 50% складається в сидінні за комп’ютером, а при цьому, безумовно, кров в ногах погано циркулює, в результаті гарантоване поява апельсинової кірки.

— Мережа тренажерних залів, фітнесу, басейнів тільки 100% лінивця залишить на «поїдання» целюлітом, активне заняття спорту ставить щільний заслін для поширення апельсинової кірки. Ігноруєте заняття спортом, навіть не беріться позбавлятися від целлюлітних відкладень.

Розвиток целюліту можна умовно розбити на 4 види або стадії.

На перших двох, коли нерівності шкіри не видно візуально, і їх можна визначити тільки при ретельному обстеженні, впоратися з проблемою можна за допомогою масажу і регулярних тренувань.

Яскраво виражені горбики жиру свідчать про третю стадію, тут вже потрібно підключати обстеження лікарів, дієту, масаж.

Четвертий вид целюліту є захворюванням, коли шкіра стає настільки горбистої, що викликає збільшення обсягу за рахунок додаткового набряку. Тут застосовується «важка артилерія» — весь комплекс заходів і препаратів.

Не вірте жодній рекламі, що пропонує швидке позбавлення від апельсинової кірки одним кремом або ліками, це неможливо!

Хочете стати красивіше, особливо прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах, запасіться терпінням на довгий час.

↑ зміст

Прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах: ліки

Попит народжує пропозицію, як тільки жінки почали бити на сполох і стали приділяти проблемам з целюлітом посилена увага, косметологічна промисловість відгукнулася в ту ж мить, запропонувавши безліч препаратів і методів.

— Третій і четвертий вид целлюлитной кірки в комплексі з іншими способами можна спробувати прибрати мезотерапией. В основі цього методу лежить введення мікроуколамі по всій площі целюліту спеціальних ліків, яке сприяє розщепленню жиру.

Протягом 2-х місяців слід пройти процедур, щоб отримати стійкий результат, проте слід пам’ятати, що це не панацея, без комплексного підходу до вирішення проблеми целюліт незабаром повернеться.

— Всілякі БАДи, що пропонують миттєве позбавлення від целюліту, в кращому випадку очистять організм від шлаків. Без фізичного навантаження розбити жир неможливо.

БАДи слід приймати в 3 етапи:

— знищення апетиту, але при цьому, як правило, страждає тонус і забезпечення вологою шкіри, якщо припинити прийом таблеток, апетит повертається з подвоєною силою.

— очищення організму від шлаків за рахунок сечогінних і проносних засобів, але при цьому йдуть і корисні мінерали, і вітаміни.

— спалювання жиру за рахунок регулювання роботи печінки.

До складу багатьох БАДів входить ламінарія, що сприяє поліпшенню обміну речовин за рахунок вмісту в ній йоду, схуднення прискорить карітінін і інозит, вуглеводний обмін поліпшить свою роботу з хромом, пиколинат і інулін. Покращуючи травлення, викликаючи прилив крові, можна призупинити розвиток целюліту на перших стадіях, але тільки одними БАДами, сидячи на дивані, від апельсинової скоринки позбутися не вийде.

сідаючи на лікарський позбавлення від целюліту, слід не забувати, що будь-які таблетки можуть стати причиною великої проблеми, якщо приймати їх без системи.

Для кожного віку, певного виду целюліту треба розробляти свою програму, консультуючись з дієтологами, масажистами, тренерами. Дарую вам суперпропозиція — це все можна зробити он-лайн, на будь-який антицеллюлитной програмі.

↑ зміст

Прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах: масаж і обгортання

Для боротьби з целюлітом гарні всі методи, це може бути відвідування басейну і сауни, трав’яні ванни і водяні масажі, аквааеробіка і душ Шарко, але без антицелюлітного масажу, щоб прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах, не обійтися.

Добре перед проведенням сеансу масажу розігріти тіло в трав’яний ванні, яку приймаємо 15-20 хвилин.

Для приготування антицеллюлитной ванни можна використовувати:

— женьшень;

— липу;

— лаванду;

— шавлія.

Безумовно, приємно полежати під руками досвідченого масажиста, але це досить дороге задоволення, якщо ви хочете побачити результат, а вам буде потрібно не один курс. Чому масаж проводиться курсами? Відбувається звикання, значить, щоб посилити ефект роблять перерву, міняють масажиста або вид масажу, якому можна навчитися самостійно, навіть без навичок масажу і сильних рук.

Масаж ложками

Наносимо на шкіру ноги від стегна до коліна антицелюлітний масло, про приготування якого ми поговоримо нижче, беремо 2 ст.л. і починаємо малювати ними спіралі за годинниковою стрілкою, зигзаги, штрихи, рухаючись по крою стегна зверху вниз, працюємо з надколенной областю і піднімаємося по внутрішній частині ноги. Досить 5 — 10 хвилин для кожної ноги щодня протягом 15 днів, потім робимо перерву або переходимо до баночного масажу.

Масаж банками

Масажні чудо-баночки нагадують скляні медичні тільки формою, виготовляються вони з високоякісного силікону, зручні і легкі в застосуванні. Придбати такі банки можна в аптеці або по Інтернету.

На рясно змащену маслом шкіру ноги ставимо баночку, для цього краю її стискаємо, щільно встановлюємо на маслянисту поверхню і відпускаємо. На місце видавленого повітря зайде шкіра, яку ми і будемо переміщати по тим же лініям, за якими водили ложками.

Ось ще півмісяця ми намагаємося привести в порядок свої ноги.

Масаж «Бразильська попка»

Цим видом масажу можна завершувати попередні маніпуляції. Беремо бамбукову паличку, а якщо такої немає, то туб з-під фольги, харчової плівки і в дуже швидкому темпі робимо відбивання по всій поверхні ноги, але, не чіпаючи внутрішню частину, по якій проходить лімфа. Досить 2 — 3 хвилини для кожної ноги.

Масаж рослинами і травами

Харчування, антицелюлітний посилене дію надає на шкіру інтенсивне розтирання і втирання заздалегідь приготовлених складів в спеціально зшитих ситцевих мішечках:

— дрібно змелений свіжий імбир додати трохи рослинного масла;

— зміщувати порошки куркуми, імбиру і трав: валеріани, материнки, ромашки, розмарину, хвоща (якщо чогось немає, не біда), додати пару крапель ефірного масла і все укласти на парову баню на 20 хвилин.

Цими мішечками також масажуємо ноги зверху вниз ззовні і догори зсередини.

Масаж медом

Про чудодійну силу меду навіть говорити не треба, просто наносимо на всю оброблювану поверхню трохи підігрітий мед, потім щільно притискаємо розкриту долоню, так, щоб вона присмокталася до шкіри і різко відриваємо. Робимо цю вправу часто, переміщаючи руки на пару сантиметрів вниз, спочатку може бути дуже боляче, тому медовий масаж можна робити після відбивання паличками, коли шкіра досить розігріта.

Завершальним етапом, що допомагає досягти гарного результату, буде обгортання харчовою плівкою, яка зіграє роль сауни, попередньо нанесених сумішей на проблемних зонах.

Обгортання ефективніше робити відразу після масажу, але можна проводити цю процедуру і самостійно.

— Мед просто проситься, щоб його обгорнули відразу після масажу, при цьому він буде зігрівати, тонізувати й очищати шкіру.

— Влітку зберіть з холодильника все залишки ягід, подрібніть, змішайте з корицею і імбиром і намажте тіло, яке обмотайте харчовою плівкою.

— М’який персик змішати з молоком, і вийде прекрасна основа під плівку.

— Алое здавна славиться відновлювальної силою тонусу шкіри, змішуємо кашку з алое, рослинного масла і тертої лимонної шкіркою і намазуємо на шкіру.

укутати тіло може залишатися в теплі від 40 хвилин до двох годин, потім слід прийняти душ і втерти крем від целюліту.

↑ зміст

Прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах: народні засоби

Якщо у вас немає часу на масажі та обгортання, стан апельсинової скоринки ще не викликає тривоги, то можна спробувати щодня під час прийому душу втирати такі народні засоби, як випитий кави або яблучний оцет, чергуючи їх по днях. Перший зіграє роль скрабу, другий — розчинника жиру.

Антицелюлітний крем можна приготувати і самостійно.

— З чисто вимитих корок апельсина і мандарина робимо кашку, ретельно перемішуємо її з дитячим кремом і все, антицелюлітний засіб готово, можна наносити його після кожного прийому душу.

Для скрабу перед прийняттям душу прекрасно підійде дрібно перемелена морква, змішана з манкою або подрібненими в борошно вівсяними пластівцями.

Прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах без очищення організму зсередини буде важко. Регулярне вживання трав’яних настоїв в скоро часу просигналить про перші результати в боротьбі з жировими горбками.

Рецепт 1.

Перед прийомом їжі тричі на день замість води п’ємо чай, приготований з суничної суміші листя і квітів. Можна заздалегідь залити 2 ст.л. суміші окропом в літровій банці, настояти до охолодження, процідити і пити протягом дня.

Рецепт 2.

Регулярне застосування березового чаю з додаванням меду також позитивно позначиться на очищенні організму. Щіпку сухого листя берези заливаємо в склянці окропом, наполягаємо і додаємо мед.

↑ зміст

Прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах: спорт і дієта

Целюліт і сувора дієта несумісні. Для кожного організму різке обмеження в прийнятті звичайної їжі є стресом, про який буде пам’ятати кожна клітина і, як тільки ви вийдете з дієти, вона відплатить потрійним збільшенням ваги. Виходять «гойдалки» в жировому обміні, що і є основою целюліту, з яким ми боремося.

Правильне, здорове харчування і ніякої дієти незабаром призведе до поступового зменшення ваги з паралельним розбиванням жирових горбків масажем, розтираннями, настоями.

Без спорту домогтися швидких результатів неможливо. Для особливо зайнятих жінок, які не можуть виділити час для занять в тренажерному залі досить стрибати, як м’ячик, щодня, по 30 — 40 разів по 3 підходи.

Ось так просто і так складно позбутися жирових горбків під назвою целюліт.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *