Як правильно засмагати в солярії, скільки загоряти в перший раз,

Прийшла довгоочікувана весна, і саме час готувати свої ніжки до коротких спідниць.

А які ніжки виглядають чудово? Правильно: витончені і засмаглі!

Якщо перше залежить від способу життя, то засмаги можна домогтися і в похмуру погоду.

Використовуємо солярій і перевіримо, як правильно засмагати до літнього відпочинку.

Людина, як і більшість тваринних організмів на землі, потребує сонячному світлі. Але не завжди нам доступний природний заряд бадьорості і тепла.

Літо триває недовго, а життя в мегаполісі — це вічна поспіх, в якій не вистачає часу для пляжного відпочинку. Звичайно, кожен мріє позасмагати в жарких країнах, але, якщо вибратися на природне сонце не виходить, то є варіант витратити кілька хвилин і отримати життєво необхідний організму вітамін D штучно.

↑ зміст

Солярій: як правильно засмагати — показання та протипоказання

Такий бажаний шанувальниками солярію засмага виходить в результаті вироблення меланіну — природного пігменту, який міститься в шкірі, волоссі і райдужну оболонку ока людини. Меланіни поглинають ультрафіолетові промені і захищають глибокі шари шкіри від променевого ушкодження, а присутність меланінів в харчових продуктах сприяє їх тривалому зберіганню. Саме від меланінів залежить, так званий, фототип шкіри.

За ступенем сприйнятливості шкіри до ультрафіолетового випромінювання виділяють шість фототипу:

1. кельтський — часто з веснянками, швидко обгорає на сонці;

2. светлокожий європейський;

3. темний європейський;

4. середземноморський або південно-європейський;

5. індонезійська або середньо-східний;

6. афроамериканский.

При кожному фототип є свої нюанси засмаги в солярії. Для першого фототипу шкіри взагалі не рекомендують загар в солярії, так як він теж може наносити опіки. Для всіх інших типів підбирається вид солярію, тривалість процедури і необхідні косметичні засоби.

Коли солярій корисний

Перш за все, потрібно розуміти, чи можна вам засмагати, або краще зберегти природний колір шкіри. Існують як свідчення, так і небажані стану до користування солярієм.

Малі дози ультрафіолету підвищують імунітет, покращують поглинання кисню тканинами, стимулюють наднирники.

За допомогою солярію лікують рахіт, акне, екземи, псоріаз, герпес, ревматизм, і ряд інших захворювань. Ультрафіолетові промені вбивають бактерії, після відвідування солярію поліпшується настрій, знімається стрес і нервову напругу.

Протипоказання солярій

Тривала дія ультрафіолету викликає пошкодження клітин шкіри і змушує її нерівномірно потовщуватись, що призводить до «фотостаріння» шкіри, передчасним віковим змінам в ній.

Змінюється рельєф шкіри, з’являються більш грубі і щільні ділянки, розширюються пори, підвищується секреція шкірного сала як захисна реакція на вплив ультрафіолету. Шкіра стоншується.

Протипоказання до відвідування солярію:

— різні запальні процеси (як шкірні, так і системні);

— онкологічні захворювання (навіть у стадії ремісії);

— гіпертонія;

— цукровий діабет;

— захворювання щитовидної залози;

— вагітність;

— менструація;

— новоутворення в молочних залозах, мастопатія;

— наявність небезпечних родимок на тілі;

— серцево-судинна недостатність;

— порушення пігментації (гіпомеланоз, вітіліго, тощо.);

— прийом фотосенсибилизирующих препаратів (оральні контрацептиви, деякі антибіотики і антидепресанти).

↑ зміст

Солярій: як правильно засмагати — кошти «до» і «після»

В солярії відбувається розігрів тканин і посилене потовиділення. Шкіра втрачає вологу і після солярію стає сухою. Тому потрібно шкіру зволожувати. Єдиний порятунок від згубного впливу ультрафіолету — спеціальна косметика. Для того, щоб засмага виходив красивим, його потрібно «окисляти». Це досягається спеціальними кремами.

Засоби для засмаги ділять на категорії:

— проявники — наносять при перших процедурах засмаги;

— підсилювачі засмаги, стимулятори — всі вони містять пігментобразующіе частки, речовини, що підсилюють кровотік. У певних засобах містяться речовини, вже містять пігмент (бронзатори), і ефект видно відразу;

— закріплювачі — використовуються після процедур, в домашніх умовах, щоб ефекту солярію вистачило надовго, а також, щоб не пересихала шкіра.

Одне з популярних сьогодні коштів для прискорення прояви засмаги — крем з вмістом тингл-ефекту (відчувається як пощипування від укусів мурашок). Він посилює кровообіг його наносять перед процедурою, після якої людина виходить з солярію весь червоний. Це не опік — через нетривалий час почервоніння сходить і відразу проявляється шоколадний колір. Але такий засіб потрібно використовувати тільки підготовленим людям, а у світлошкірих воно викличе опік. Його також не можна наносити на обличчя і краще не використовувати в горизонтальному солярії.

За оптимальному співвідношенню ціни і якості можна виділити наступні засоби:

— Проявник, зволожуючий засіб Emerald Bay Dark’n Dazed: захищає шкіру і прискорює прояв засмаги. У «доглядає» склад входить алое і масло насіння конопель. Має приємний солодкий запах, який після процедури не зникає, і шкіра не пахне горілим. Чудово підходить для підтримки засмаги, економний (пробника цілком вистачає на пару раз), швидко досягається шоколадний відтінок шкіри без жовтизни. Можна використовувати для жирної шкіри.

— Підсилювач, стимулятор засмаги Supre MARQUIS 15x Dark Bronzing formula: коштує недешево, але відрізняється якістю і набором приємних «булочок». Особливо підходить светлокожим, коли засмагати доводиться часто. Він легко наноситься на шкіру тіла, рівномірно розподіляється без особливих зусиль, містить перламутр. «Плюс» його у відсутності характерного запаху горілої шкіри після сеансу, залишається лише приємний аромат. Шкіра після процедури не липка, немає плям, розлучень і жовтизни.

— Що стосується закріплювачів, то можна, звичайно, використовувати спеціальні креми і лосьйони, але цілком підійде і звичайний живильний крем або молочко для тіла. Його головне завдання — не допустити висихання і лущення шкіри.

Підбирати кошти для засмаги можна за допомогою пробників. Кожного пробника кошти вистачає на два-три рази. Цього вистачить, щоб зрозуміти, чи підходить засіб. Багато студій засмаги продають крему на розлив, що зручніше і вигідніше.

Зверніть увагу ще й на те, для обличчя або тіла призначене засіб. Крем для тіла ні в якому разі не можна наносити на обличчя, і навпаки.

Краще наносите крем або лосьйон перед солярієм за пару годин до сеансу — тоді засіб рівномірно покриє шкіру, не буде плям і опіків.

↑ зміст

Солярій: як правильно засмагати — скільки часу в перший раз і наступні

Перш за все, прийшовши в солярій, потрібно проконсультуватися з фахівцем (лікарем), щоб він допоміг визначити фототип шкіри, оскільки саме він є вирішальним при підборі оптимальної тривалості сеансів засмаги в солярії і його потужності.

Лампи в солярії в 12 разів могутніше натурального сонячного випромінювання, тому всього 15 хвилин засмаги в солярії рівні 4 годинах засмаги на сонячному пляжі. В середньому здоровій людині без шкоди для здоров’я можна проводити в солярії до 50 процедур по 10 хвилин на рік. При цьому перерва між кожним відвідуванням повинен становити не менше 24 годин.

Після зими починати загоряти в солярії потрібно з мінімальної кількості часу — від 3 до 5 хвилин. При підборі тривалості процедури краще «недозагорать», ніж згоріти при першому ж відвідуванні. Чи не скупіться!

Для прискореного варіанту інтенсивного загару підготовленій людині можна відвідувати солярій два — три рази на тиждень протягом двох тижнів, після чого для підтримки засмаги досить ходити в солярій раз на тиждень на 8-10 хвилин.

Найбезпечніший і комфортний солярій — горизонтальний, але самого рівномірного результату можна домогтися в вертикальному. Турбосолярій повинен використовуватися тільки для підготовленої, трохи засмаглою, шкіри, так як потужність такого солярію набагато вище, і інтенсивне випромінювання може призвести до опіків.

Початківцям і людям зі світлою шкірою краще використовувати вертикальний солярій. Ультрафіолет розподіляється рівномірно і немає зіткнення з тілом.

На відміну від вертикальної кабіни, в горизонтальному солярії ламп більше, але вони менш потужні, тому лежати можна довше. Є 4 лампи для засмаги особи — за допомогою пульта управління можна самостійно знизити їх потужність. Горизонтальний солярій більше розрахований на розслаблення.

В більш «просунутих» соляріях варто система акваорошенія — через маленькі форсунки вода розбризкується по тілу і розноситься вентилятором, створюється ефект морського бризу.

↑ зміст

Солярій: як правильно засмагати — покрокові інструкції

Не думайте, що, прийшовши в салон, вам роз’яснять всю користь і шкода солярію і уточнять всі нюанси. Як правило, в студії солярію працюють адміністратори, які пройшли курси технічної безпеки при роботі з апаратом, і знають про вплив УФ-променів дуже поверхнево. Тому, перед походом в солярій, не полінуйтеся відвідати грамотного дерматолога, який проведе огляд і дасть вам рекомендації (так, такі фахівці є!). Це ваше здоров’я!

Перше, про що ви повинні запитати у оператора в студії солярію — коли в останній раз мінялися лампи в апараті, краще, якщо вони вироблені але лише на 500-600 годин. Від цього безпосередньо залежить, витратите ви свої гроші з користю, або віддасте їх даремно.

Прийшовши в солярій, змивайте всю косметику і макіяж, оскільки в цих засобах можуть міститися як сонцезахисні компоненти, так і речовини, що ушкоджують шкіру під впливом ультрафіолету. Завдати шкоди можуть навіть компоненти духів.

↑ зміст

Дерматологи рекомендують прийняти душ з зволожуючими засобами до процедури засмаги

При засмагу лежачи в горизонтальному солярії використовуйте нижню білизну.

Обов’язково захищайте груди. Використовуйте стикини — наклейки на область сосків з светоотражающим ефектом. Думка про те, що в солярії можна «заробити» рак грудей, це лише стереотип. Прямого докази взаємозв’язку вчені не знайшли. Наклейки використовують для того, щоб не пересушити чутливу шкіру, і щоб не спровокувати розвиток меланоми (рак шкіри). Всі ділянки тонкої шкіри (губи, статеві органи) в солярії також повинні бути захищені.

На очі обов’язково надягайте видаються в салоні сонцезахисні «окуляри» для очей зі склом темно-зеленого або темно-фіолетового кольору. Це виконані за формою очних западин аксесуари на тонкій гумці, або з переніссям. Одягайте обов’язково, так як пошкодження сітківки спочатку непомітні, але пізніше можуть виникнути серйозні проблеми.

Людям, що носять контактні лінзи, краще зняти їх.

При засмагу в солярії сильно вицвітає татуаж. Якщо у вас пофарбовані брови, то для збереження кольору вам також доведеться використовувати захисні наклейки. Такими стікерами у вигляді помади захищайте і родимки.

Не нехтуйте шапочкою для волосся. Волосся (особливо пофарбовані) під впливом УФ-променів в солярії сильно висихають.

Після солярію не поспішайте відразу в душ, так як загар може гірше взятися. Це ж стосується і пілінгу — його краще зробити за добу до засмаги в солярії.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *