Як позбутися від самотності: що допоможе і що марно для

Ну звичайно, не назавжди!

Все, що відбувається навколо нас, — це відображення нашого внутрішнього світу, наших думок і почуттів.

Головне — не впадати у відчай: позбутися від самотності в силах будь-яка людина.

Як позбутися від самотності: звідки воно береться і що з цим робити

Причин для самотності хоч відбавляй. Тут і юнацька пора, коли хочеться так багато, а досвіду так мало. І, навпаки, старість, чи не скрашенная розуміючими родичами. І розлучення з чоловіком, якому віддані кращі роки. І смерть, яка завжди забирає найулюбленіших. І невдалий пошук улюбленого або хоча б партнера, з яким можна проводити шлях не щасливі, але вже точно не нудні години.

Існує думка (спасибі кінематографу) що самотність — це бич мегаполісів. Можна було б погодитися, якби точно так же не страждали від туги і безвиході жінки і чоловіки в маленьких містах і селах. Здається, вийди на вулицю — і ось вони, люди. Можна спілкуватися, сміятися, любити. Загалом, радіти життю. Але немає: постійний стрес, напруга, паніка, печаль з приводу і без, депресія, недовіра, відсутність елементарних комунікативних навичок можуть зруйнувати будь-яку життя. Зверніть увагу: самотність і негатив тісно взаємопов’язані.

Але найбільш руйнівна емоція — цестрах. Ось від чого потрібно негайно позбавлятися. Страх когось паралізує, кого-то змушує робити божевільні і безглузді вчинки. І те, і інше нічого доброго не принесуть, тому що початковий посил — негативний.

В глибині душі кожен самотній чоловік чогось боїться, від чогось біжить. А тому самотність, як і розруха, не в клозетах або «обставини непереборної сили», а в головах. Як позбутися від самотності? Замінити мінус на плюс. Це складно, але не неможливо. Знайти причину страху і викорінити її — ось головне завдання самотньої людини. Іноді без допомоги психолога не впоратися.

Комусь не подобається власна зовнішність, невміння зацікавити співрозмовника, і він боїться здатися смішним, безглуздим, тобто боїться насмішок і принижень. Часто зайвої боязкістю відрізняються зовсім юні дівчата і юнаки, позбавлені впевненості в собі.

Хтось отримав жорстокий емоційний урок (пішов або помер чоловік, кинув хлопець, зрадила подруга) і тепер підсвідомо прагнути уникнути болю, підсвідомо відсікаючи всі спроби близькості з іншою людиною. Хтось, навпаки, знецінює відносини, кидаючись в обійми незнайомця з легкістю і байдужістю. Насправді це все той же страх серйозних відносин і як наслідок — самотність емоційний.

↑ зміст

Як позбутися від самотності: думка чоловіків з приводу самотніх дівчат

Як часто дівчата мріють позбутися від самотності! Плачуть в подушку і заводять віртуальні романи, надягаючи на вулиці особа скорботної богоматері або демонструючи крайню ступінь мізантропії. Думаєте, що такий образ виглядає загадково і привертає чоловічі серця? Ні в якому разі. Маска тільки відштовхує оточуючих.

Що дратує чоловіків в одиноких дівчат? Якщо чесно, то багато.

— Підкреслена страждання на обличчі (шкодуйте мене, жалійте, я так самотня!). Чоловіки інстинктивно уникають брати участь в чужих проблемах — своїх вистачає. Та й просто неприємно, бо надто складно. Тому у страждає красуні шансів позбутися від самотності в особистому житті менше, ніж у оптимістки з пересічною зовнішністю.

— Зайва вимогливість. «Розбірливі нареченої» вже на першому побаченні проводять мало не співбесіду, ретельно з’ясовуючи матеріальне становище і демонстративно оцінюючи зовнішні дані можливого бойфренда. На жаль. Чи з’явиться бажання вкладати гроші в небесну красу недалекій панянки у самостійного і привабливого чоловіка? Ото ж бо й воно.

— Явне прагнення до заміжжя. Так, союз сердець і все таке. Але чоловік знайомиться не заради створення сім’ї, а заради відносин і (вибачте за відвертість) сексу. І турбують його не загальні карапузи і комунальні платежі, а відносини з привабливо дівчиною (не в тапочках, а на підборах!), Можливість відчути себе Чоловіком, а не соціальною функцією.

— Звичка все ускладнювати. Самокопання — не те почуття, яке близьке чоловікам. Мова не про глибину душі, а про дріб’язкової прискіпливості, схильності аналізувати те, що в аналізі не потребує, здатності на рівному місці влаштовувати скандал і тижнями дутися через дрібницю, загадково (або докірливо) мовчати і псувати настрій собі і оточуючим. Від такої жінки втече будь-який чоловік.

— Невміння любити. Начитавшись популярної «психології для чайників», жінка може повірити у всяку нісенітницю. Наприклад, в те, що вона прийшла в світ тільки для того, щоб брати. Така її природа! І взагалі, кожна жінка — це хвиля, а чоловік вектор. І він повинен з радістю віддавати, а вона прихильно приймати. Тільки в цьому-де випадку обмін енергіями буде правильним, гармонійним. Більшої нісенітниці придумати складно. Гармонійний обмін у відносинах — це коли люблячі люди з радістю і без всяких умов віддають себе один одному. Своє тепло, участь, увагу — те, що по-справжньому цінне, тобто душу. Якщо жінка має намір тільки брати, він буде самотня. Щоб позбутися від самотності, потрібно навчитися віддавати і щиро дбати про інше.

↑ зміст

Як позбутися від самотності: питання для роздумів

Щоб зрозуміти, що ж в вас не так, чому ви самотні, задайте собі кілька простих запитань. Тільки постарайтеся відповісти на них чесно.

— Чи хочу я насправді спілкуватися з людьми — чоловіками, сусідами, подругами, колегами? Відчуваю потреба ділитися з ними своїми думками, емоціями, чи готова вислуховувати їх і допомагати — радою або дією?

— Чи подобається мені відчувати себе в суспільстві? Які емоції виникають у мене, варто мені опинитися серед знайомих людей? Де комфортніше: з незнайомцями або тими, кого я знаю?

— Чи можу я змінити свій поганий настрій і як? Що дає мені самотність — може бути, захист? Впевненість? Безпека?

— Чи подобається мені віртуальне спілкування більше живого, справжнього і чому?

— Чи хочу я насправді, щоб поруч зі мною жив хтось інший? Чи готова я ділити з ним один простір?

Чіткі і чесні відповіді на ці питання допоможуть зрозуміти про себе багато. У тому числі підкажуть, як позбутися від самотності, адже підказки стануть очевидними. Можна скільки завгодно переконувати себе в тому, що одному жити краще, легше і простіше, але насправді за самотністю ховається безпорадність, відчуття власної неповноцінності.

На заваді створенню любовного і дружнього союзу може безліч внутрішніх комплексів, батьківських установок і упереджень.

Якщо дівчинці з дитинства нав’язати установку, що перший крок у відносинах повинен зробити чоловік, що тільки скоромне прикрашає, а недоступність гідна усіляких похвал, можна зіпсувати дитині життя. Безумовно, мова йде не про розбещеності, але про готовність до діалогу, відкритості, вмінню робити перший крок назустріч іншій людині, а головне — відчувати впевненість в собі.

Якщо не навчити дитину в дитинстві приймати рішення, він виросте інфантильним і буде чекати, що хтось прийде і розбавити тишу самотності. Якщо ви до цих пір вірите в це — пора мінятися! Тільки ви самі вільні зробити крок вперед або назавжди залишитися на місці.

Якщо жінка вірить, що чоловіки — сволоти, жінки — зрадниці, діти — маленькі чудовиська, а сусіди суцільно алкоголіки і пліткарі, вона приречена зустріти старість в суспільстві кота (максимум — канарки). Змінювати!

Якщо вам здається, що причина вашого самотності нульовий розмір ліфчика, зріст 155 см, повні стегна і жовті (пардон) зуби — змінювати! Займіться фігурою, присвятивши кілька годин в тиждень тренеру в спортзалі, а не безплідним дискусіям із стінами або злостивістю на інтернет-форумах. Встаньте на каблуки, відвідайте стоматолога, поновіть гардероб. Зробіть хоч що-небудь, і страх піде, змінившись упевненістю, свободою і настільки привабливою для оточуючих посмішкою.

↑ зміст

Як позбутися від самотності: поради психологів

Тільки змінившись внутрішньо, можна змінити свою реальність, зробити матеріальний світ таким, яким хочеться. Це головна відповідь на питання, як позбутися від самотності.

Ось що радять психологи:

— працюйте над самооцінкою, піднімайте її до адекватного рівня;

— перестаньте шкодувати себе — це нерозумно і непродуктивно;

— не намагайтеся сховатися за чужим чином, будьте самі собою;

— вчіться спілкуватися: розвинені комунікативні навички розширять коло спілкування, і у самотності просто не залишиться шансів;

— зніміть зайву вимогливість і позбудьтеся від чужих установок, нав’язаних думок, дурних забобонів;

— постійно розвивайтеся: більше читайте, вчіться, освоюйте ремесло. Зупинка — це смерть, в тому числі у відносинах.

Самотність не потрібно плутати з любов’ю до усамітнення.

Якщо вам затишно в компанії з собою — може, це не біда, а щастя?

У всякому разі, перепочинку в спілкуванні зі світом абсолютно нормальні і навіть бажані.

Надто вже він стрімкий, інформаційно щільний і енерговитратний, наш дивовижний світ.

Як позбутися від самотності: що допоможе і що марно для

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *