Як позбутися целюліту в домашніх умовах, що допоможе і що

В народ вважається, що целюліт — це зміна в підшкірно-жирової тканини, проявляється він у вигляді горбків і рельєфів шкіри, на стегнах, животі. Але в медицині трохи інше визначення.

З точки зору багатьох фахівців, целюліт — це зміни в жировій клітковині, вони можуть бути запального характеру, в результаті призводять до порушення лімфовідтоку і мікроциркуляції крові.

Целюліт: симптоми і причини

Протягом багатьох років, в медицині точаться суперечки з приводу целюліту. Багато хто вважає, що целюліт — це захворювання, яке вимагає до себе певної уваги, інші навпаки, говорять, що це всього лише косметичний недолік.

Природно не нам вирішувати, чия думка дійсно точне. Єдина правда полягає в тому, що сьогодні він вражає 80% жінок, причому під цей відсоток потрапляють навіть молоді дівчата. Все це призводить до розвитку комплексів з приводу зовнішнього вигляду.

↑ зміст

Основні причини виникнення целюліту

Причини виникнення такого стану шкіри не вивчені до кінця досі, проте встановлено точно, що передатися целюліт може навіть у спадок. Якщо мама страждає від даного захворювання, то, швидше за все, її дочка успадкує його.

Багато хто вважає, що вся справа у вазі, проте це помилкова думка. Вага абсолютно нічого не означає, адже з’явитися він може як у повної людини, так і у стрункої моделі. Звідси можна зробити висновок, що захворювання може виникнути в результаті порушення в обміні речовин і ожиріння.

Ще один серйозний фактор, який провокує його освіту — це дуже малорухливий спосіб життя, що приводить до того, що лімфа застоюється в тканинах.

До інших, не менш важливих причин відносяться:

— запор;

— прийом протизаплідних таблеток;

— одяг занадто тісний і здавлює шкіру;

— куріння;

— в харчуванні велику кількість жирів, мало корисних речовин;

— вагітність;

— прийом певних лікарських засобів.

Але це основні причини. Можна виділити і сприятливі умови, які, так чи інакше, грають роль в його розвитку:

1. Укус тварини.

2. Операції, перенесені пацієнтом не так давно.

3. Цукровий діабет.

4. Надмірна сухість шкіри.

5. Татуювання.

6. Фурункули на шкіри або опіки.

↑ зміст

Симптоми

Найбільш характерна ознака целюліту — це горбки і ямочки на деяких ділянках тіла. З віковими змінами в організмі, їх кількість і рельєфність збільшується. У місцях ураження, шкіра стає сильно холодної, при невеликій напрузі з’являються великі червоні плями. На пізній стадії захворювання, його можна розглянути навіть неозброєним оком.

Як прибрати целюліт в домашніх умовах — спосіб життя

Бачити на своєму тілі целюліт — це справжній кошмар для кожної жінки. Ще б пак, адже хочеться одягнути гарну сукню, купальник, показати своє гарне тіло. Але наявність целюліту відразу ж заглушає таке бажання, тому доводиться постійно носити штани або довгі спідниці. Але може варто спробувати позбутися від апельсинової кірки?

Всі жінки постійно кудись поспішають і, на жаль, зовсім забувають приділяти собі належний час. Саме від цього починає страждати наша краса. У круговерті буднів дійсно складно знайти навіть один годину для того, щоб полежати у ванні, поїсти корисні продукти, зайнятися спортом та інше. Все відбувається швидко, їмо ми на ходу, їздимо тільки на транспорті, а вмиваючись під душем, думаємо тільки про те, як би швидше лягти спати. На такому етапі життя варто сказати собі стоп! Якщо ви дійсно думаєте про те, як прибрати целюліт в домашніх умовах, то доведеться змінити свій попередній спосіб життя.

↑ зміст

Харчування

Для того щоб вести активну боротьбу з целюлітом, буде недостатньо робити масаж і займатися спортом. Перш за все, зверніть увагу на те, що ви їсте. Сьогодні немає жодної дієти, яка змогла б повністю позбутися вас від апельсинової кірки. Але все-таки можна зменшити перші ознаки целюліту, для цього потрібно дотримуватися невеликі правила в харчуванні. Почніть застосовувати їх відразу після прочитання, і вже через деякий час ви побачите перший результат:

1. Їсти потрібно часто, приблизно п’ять шість разів на день, але для це

2. Уважно стежте за тим, що ви їсте. У вашому раціоні повинні бути такі продукти як овочі, молочні продукти, фрукти, боби, сою. А також горіхи, рибу і рослинні продукти. Постарайтеся до мінімуму звести вживання хліба, солодкого і солоного.

3. Рідини потрібно випивати багато — в день мінімум вісім склянок. У напоях не повинен бути кофеїн, натрій і калорії. Також скоротіть вживання газованих напоїв, так як вони провокують здуття живота і уповільнюють процес травлення.

4. Якщо у вас немає строго розкладу по прийому їжу, то обов’язково його створіть. Безладний прийом їжі призводить до виникнення жиру і целюліту. Відвикайте від перекусів.

5. Свою трапезу потрібно починати з фруктів і овочів. Завдяки міститься в них клітковині, організм швидше насититься.

↑ зміст

Фізичне навантаження

Ні яка антицелюлітна програма не буде повною, якщо в ній будуть відсутні фізичні вправи. Але головне підібрати їх потрібно правильно. Наприклад, багато хто не знає, як позбутися целюліту на животі. Для цього є два корисних вправи, виконуючи їх кожен день, ви за короткий час зможете усунути заважає вам проблему:

— ляжте на спину, свої руки покладіть вздовж тіла так, щоб долоні упиралися в підлогу. Піднімете ноги вгору і почніть як би виписувати кола, ніби ви їсте на велосипеді. Дане вправу потрібно виконувати якомога повільніше, при цьому повністю випрямляючи ноги;

— ляжте на бік, праву руку розмістіть під головою, а ліву покладіть на талію. Тепер почніть повільно піднімати ліву ногу, при цьому коліно згинати не можна. У момент, коли піднімаєте її, робіть вдих.

Можна стати набагато стрункішою, якщо вранці ви будете бігати. Якщо у вас багато зайвої ваги, починайте з ходьби, поступово збільшуйте темп і в підсумку переходите на біг.

Для того щоб позбутися целюліту на сідницях, стегнах, потрібно займатися плаванням, йогою.

↑ зміст

Масаж

Чи можна повністю прибрати целюліт, використовуючи тільки фізичні вправи і дієту? Звичайно, ні! Всі ці процедуру потрібно поєднувати з іншими. Самомасаж — це найефективніший спосіб, що допомагає позбутися від горбків. Робити його можна руками або спеціальним роликом:

1. Намагайтеся сильно не терти і не розтягувати шкіру.

2. Масаж виконуйте плавними, легкими рухами.

3. Тривалість однієї процедуру масажу повинна становити мінімум 15 хвилин.

4. Починайте масажувати живіт за годинниковою стрілкою, а стегна такими рухами, щоб вони були спрямовані до серця.

Добре зарекомендував себе масаж зі звичайним льодом. Заздалегідь приготуйте настойку до складу якої входить м’ята, липа, ромашка і зелений чай. Всі інгредієнти змішайте в рівних пропорціях, потім налийте в формочки і заморозьте. Після того як це перетвориться на лід, дістаньте і швидкими рухами тріть в проблемних місцях.

↑ зміст

Водні процедури

Для того щоб підтягнути шкіру і зробити її більш пружною, потрібно приймати водні процедури. Вода для цього не повинна бути гарячою, так як вона спровокує появу ще більшого целюліту. Але якщо приймати контрастний душ, то з організму поступово вийдуть всі шлаки.

На питання, як позбутися целюліту в домашніх умовах, насправді багато відповідей. Багато з них перераховані вище, так само хотілося б відзначити, що не можна зловживати шкідливими звичками, особливо алкоголем. У ньому великий вміст калорій.

↑ зміст

Як прибрати целюліт в домашніх умовах — ліки

Позбутися від неприємних жирових горбків можна різними способами, багато хто користується таблетками від целюліту. Фахівці стверджують, що ті таблетки, які пройшли клінічне дослідження, можна абсолютно спокійно використовувати в боротьбі з целюлітом. Серед численних препаратів, можна відзначити найефективніші:

1. Лікарські препарати зовнішнього застосування, їх дрібно подрібнюють і додають в маски або скреб.

2. Таблетки, що приймаються всередину.

3. БАДи.

Кожна з цих різновидів досить широко поширена, багато жінок користуються такими засобами і як показує практика, дуже не без ефективно.

INNEOV Целлюстреч — це найвідоміший косметичний бренд, який розробляє таблетки проти целюліту. Ліки добре засвоюється організмом і не володіє алергенність. Але курс лікування досить довгий — від 90 днів, все залежить від того, в яких місцях у вас накопичився целюліт і багато його.

↑ зміст

Як прибрати целюліт в домашніх умовах — народні засоби

Позбутися від целюліту в домашніх умовах можна не тільки прийомом лікарських засобів, але також і народними засобами. Після трудового дня рекомендується приймати теплу ванну. Вона дозволить вашому тілу розслабитися, зніме втому і додасть нові сили. Але також ванна володіє хорошим антицелюлітний ефект. Шкіра буде харчуватися корисними речовинами, а кровообіг завдяки цьому покращиться. Але для того щоб приймати ванну було ще корисніше, в неї рекомендується додавати деякі інгредієнти.

Липа

Липовий збір необхідно залити окропом і дати настоятися протягом 40 хвилин. Після цього приготуйте ванну і вилийте в НЕ відвар, тривалість прийому водних процедур — 30 хвилин.

Женьшень

Заздалегідь приготуйте півтори склянки женьшеню, залийте його кип’яченою водою, і настоюйте 20 хвилин. Процідіть настойку і вилийте її в ванну.

↑ зміст

Як прибрати целюліт в домашніх умовах — обгортання і самомасаж

Існує багато різних рецептів для обгортання. Для цього можна використовувати ягоди, фрукти та інші спеції.

Необхідно заздалегідь підготувати свою шкіру до майбутньої процедури. Сходіть в душ або прийміть ванну, распарьте її гарячою водою. Після цього насухо протріть тіло і на проблемні ділянки нанесіть заздалегідь приготовлену суміш для обгортання. Необхідно обернутися харчовою плівкою або тканиною з бавовни.

Спочатку вам може здатися, що обгортання неприємна процедура, буде відчуватися холод, але через кілька хвилин все пройде, найімовірніше навіть спітнієте. Один такий сеанс повинен тривати протягом години.

Найефективніші обгортання:

1. Персикове молоко. Візьміть м’які персики і дрібно їх поріжте, потім змішайте з молоком.

2. Петрушка. Свіжу петрушку необхідно дрібно порубати і прикласти до шкіри. Після обгортання плівкою витримаєте її дві години.

Масаж

Найпопулярніший масаж робиться з використанням банок. Але існують і інші види, що дозволяють швидко позбутися целюліту.

1. Скалка. Завдяки ній приплив крові до шкіри буде покращено, шкіра розгладиться, а застої жиру просто розіб’ються. Попередньо приготуйте свою шкіру до впливу качалки. Візьміть жорстку щітку і розітріть шкіру. Але запам’ятайте, що ні в якому разі не можна змащувати свою шкіру, вона повинна бути сухою.

2. Імбир. Візьміть марлю і добре просочіть її рослинним маслом, після чого загорніть попередньо подрібнений імбир. Добре натріть шкіру сідниць, стегон.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *