Як підвищити жирність грудного молока, що можна їсти без шкоди для

Разом з молоком матері немовля отримує всі корисні вітаміни та мікроелементи, необхідні для правильного розвитку.

Тому останнім часом питання годування грудьми фахівці приділяють особливу увагу. Прикладаючи дитину до грудей, мама дарує йому своє тепло і любов, дає можливість дитині відчути себе максимально захищеним.

Але що робити, якщо молоко «пропадає» або стає «як вода»?

Як визначити жирність грудного молока?

Для визначення жирності молока проведіть простий тест:

1. Зробіть на склянці позначку: відміряйте 10 см від дна і проведіть (можна маркером) рису.

2. Наповніть ємність до позначки вашим молоком.

3. Відставте стакан в сторону на 6 годин і займіться своїми справами.

4. На поверхні молока повинні зібратися вершки. Виміряйте шар вершків. Розрахунок такий: 1 мм вершків дорівнює 1% жирності. Як правило, норма для жіночого молока — 4% жирності.

Варто зауважити, що даний аналіз є дуже приблизними і не завжди свідчить про те, що молоко недостатньо жирне. Крім тесту завжди варто звертати увагу на такий фактор, як вага дитини і вже в сукупності з проведеним дослідженням робити висновок.

До речі кажучи, крім низької жирності дитина не набирає вагу з таких причин:

— неправильна техніка годування

— годування «по годинах»

— засинання немовляти в процесі годування

— часта зміна грудей

Якщо ви впевнені в тому, що молоко не дуже жирне, ваш малюк нервує і не набирає вагу — обов’язково проконсультуйтеся з педіатром. А для збільшення жирності молока харчуйтеся правильно і дотримуйтеся режиму.

Як підвищити жирність грудного молока — що є, щоб молоко було жирніше — продукти для підвищення жирності

Якість молока багато в чому залежить від того, що вживає годує жінка. У період годування не слід дотримуватися будь-якої «особливої» дієти. У гонитві за стрункістю, втраченої під час вагітності багато мам намагаються схуднути, позбавляючи себе їжі, яка необхідна дитині.

Основний принцип харчування під час лактації — різноманітність. Раціон жінки під час годування грудьми повинен складатися з різноманітних злаків: гречки, коричневого рису, пшенички, пшенки, геркулесу і т. П. Дозволено картопля (перед вживанням його за краще витримати пару годин у воді). Також в міру корисно нежирне м’ясо, риба.

При годуванні необхідно дати можливість організму отримати клітковину. Такі продукти, як яблука і банани варто запікати в духовці. З обережністю слід поставитися до молочних продуктів — деякі немовлята не переносять білок коров’ячого молока.

Для посилення жирності, як правило, їдять волоські горіхи, згущене молоко, яловичу печінку. Однак будь-якими, навіть самими корисними продуктами, не варто захоплюватися. У всьому дотримуйтеся золотої середини.

В меню годуючої мами обов’язково має входити масло. Рекомендовано вершкове (близько 25 г на добу) і рослинне (приблизно 15 г). А ось цукор, промислові кондитерські вироби варто різко обмежити, щоб не викликати у малюка небажану реакцію.

В період лактації слід харчуватися часто, невеликими порціями. Якщо малюк страждає запорами — виключіть рис. У перші страви обов’язково додавайте зелень (вона сприяє збільшенню жирності молока). Вживайте чорний хліб і сухарики замість звичного білого.

Як підвищити жирність грудного молока? Що є, щоб молоко було жирним — застосовуємо народні методи

Лактація багато в чому залежить від психоемоційного стану жінки. У той же час поліпшити і кількість, і якість молока можна за допомогою перевірених часом простих рецептів.

1. Натріть на дрібній тертці моркву і залийте її молоком (вершками). Пийте по 1 склянці 2-3 рази на день. За краще — почати прийом суміші з малих доз. До складу можна додати зовсім небагато меду.

2. Натріть редьку, відіжміть сік і розведіть його водою. Додайте ложечку меду і перемішайте. Пийте по половині чашки 2 рази в день.

3. Залийте насіння кмину (1 велику ложку) літром води, додайте 1 лимон (попередньо почистити і подрібнити), лимонну кислоту (на кінчику ножа), цукор (половину чашки). Проваріть склад на повільному вогні, остудіть, процідіть. Пийте по половині склянки кілька разів на день.

4. Помістіть вершки (2 склянки) в посуд з кераміки, додайте до них насіння кмину (2 великі ложки). Зілля поставте в духовку і млоїте півгодини. Пийте після охолодження по 1 склянці 2 рази на день.

5. Нагрійте молоко і заваріть в ньому чай.

6. Заваріть (в термосі) горіхи кип’яченим молоком. Їжте їх часто, але по чуть-чуть.

7. Змішайте молоко (півсклянки), кефір (3 склянки), подрібнений кріп (1 маленьку ложку), мед (чайну ложку) і пару ядерець волоського горіха. Всі збийте за допомогою міксера. Пийте отриманий коктейль на сніданок для поліпшення якості молока.

7. Як підвищити жирність грудного молока? Що є, щоб молоко було жирніше? Відповідь на це питання проста: вживайте вітамінну суміш: пропустіть через м’ясорубку курагу, родзинки, інжир (по 100 г) і склянку волоських горіхів. Все змішайте і додайте вершкове масло, мед (по 100 г). Вживайте корисне і смачне зілля по 1 великий ложці безпосередньо перед годуванням. Починайте з малих доз.

8. З’єднайте вівсяні пластівці (50 г) з курагою і горіхами (по 100 г). Залийте суміш будь-яким кисломолочним продуктом.

10. Обсмажте гречку на сковороді і їжте щодня потроху (як насіння).

11. Підсилюють лактацію і покращує якість молока анісовий, фенхелевий, кминний чаї, а також відвар ячменю, сік з ягід терну.

12. Імбирний чай в деякій мірі сприяє посиленню жирності молока. Натріть на дрібній тертці шматочок кореня імбиру і залийте його літром води. Суміш прокип’ятіть, остудіть і процідіть. Пийте помалу, в кілька прийомів.

↑ зміст

Як підвищити жирність грудного молока (що є, щоб молоко було жирніше) — корисні поради

Існує думка, що харчування — не головне в досягненні жирності молока. Доводилося чути таку фразу: «Молоко або є, або його немає!» Мовляв, їж, не їж все калорійне — жирності це не додасть.

Частка правди в цьому твердженні є. Жирність молока багато в чому залежить від:

— віку малюка (як правило, до 2-х років жирність збільшується)

— частоти і тривалості годування (частіше і довше годуйте — жирність вище)

— часу (до обіду молоко трохи жирніше)

Багато матусі, дивлячись на своє молоко дивуються: про яку жирності може йти мова, якщо виробляється організмом продукт прозорий, іноді має блакитний відтінок. Однак не варто переживати з цього приводу. Справа в тому, що грудне молоко — це емульсія, а не розчин. Найжирніші його краплі прилипають до стінок проток. Малюк під час годування «дістає» все найкраще.

Годує мама досить часто чує поради люблячих родичів: їж за двох! Хочеться відзначити, що організм мами сам підказує скільки і що йому необхідно. Встановлено, що посилення харчування практично ніяк не відбивається на якості молока. Висновок: їжте тільки те, що хочеться, харчуйтеся збалансовано і різноманітно.

Крім харчування на жирність молока впливає і саме внутрішній стан жінки. Спокій, повноцінний відпочинок, прогулянки — запорука достатньої кількості і гарної якості молока.

При вигодовуванні малюків (особливо недоношених) прийнято застосовувати збагачувачі грудного молока. Цілком можливо, що для дітей, народжених раніше строку така «підживлення» цілком виправдана. У цьому питанні консультація лікаря обов’язкова. Здоровим дітям достатньо вживати материнське молоко, а мамі дотримуватися певних правил:

1. Не потрібно цідити перше молоко, а потім годувати дитину.

2. Вживайте достатню кількість рідини. Скільки? Всякий раз, коли відчуваєте почуття спраги.

3. Годування проводите на вимогу, а не «по годинах».

4. Правильно прикладайте малюка до грудей і годуєте стільки, скільки він хоче.

5. Годуєте кожної грудьми по черзі. 1 годування — 1 груди.

6. Після процедури не обов’язково зціджуватися.

7. Избегайте стрессов, спите не менее 8 часов.

8. Каждый день проводите массаж груди, используя растительное масло.

В вопросе жирности молока следует опираться не на свои предположения, а на самочувствие и настроение малыша, его набор или потерю веса. Материнский инстинкт, любовь и внимательное отношение к младенцу дадут твердое убеждение нужно ли стремится повысить жирность грудного молока. Если да, то как лучше это сделать.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *