Як харчуватися курцям

Зміст статті:

Як відомо, від куріння позбутися часом буває дуже складно. Саме тому вам, як кращий жінці, необхідно дотримуватися дієти і приймати вітамінні комплекси, які подбають нема про вазі, а про хімічні сполуки і отрути, які надходять в організм при вдиханні сигаретного диму.

Кілька рекомендацій

Намагайтеся харчуватися правильно. Велика кількість вітамінів, молочних продуктів, морепродуктів, бобових і горіхів дозволить заповнити нестачу вітамінів, намагайтеся не вживати жирну їжу, яка негативно відбивається на шлунку і організмі в цілому.

Прекрасними властивостями інтоксикації мають свіжовичавлені соки, не забувайте, що пити їх потрібно відразу після того як вони були зроблені. Вживання топінамбура дозволить нейтралізувати важкі метали і вивести токсичні речовини, регулярне використання червоного винограду здатне очистити кров, природно варто подумати і про комплекс вітамінів, які порекомендує лікар після обстеження.

Ось ще кілька продуктів, які допоможуть організму справлятися з сигаретним «шкідництвом».

Капуста

Бажано вживати капусту в сирому або слабо обробленому вигляді, щоб вона змогла зберегти всі свої властивості, в тому числі і антиканцерогенні. Оптимальна кількість вживань-п’ять. Додавайте її в салати або в овочеві рагу, крім традиційної і знайомої нам білокачанної можна вживати спаржу або пекінську капусту, які практично не відрізняються своїми корисними властивостями.

Помідори

Томатний сік після кип’ятіння подвійно корисний, тому що адсорбує лікопін, який є потужним антиоксидантом. Урізноманітніть свою трапезу цим продуктом і ви значно зменшите ризик появи раку легенів. Лікопін, як і капуста здатні блокувати і захищати організм від появи метастаз.

Морква

Свіжовичавлений морквяний сік тричі на день натщесерце здатний запобігти розвитку метастаз. Він володіє прекрасними властивостями, які закладені не тільки в корені, а й в бадиллі і насінні.

Пшениця

А точніше її проростки мають більшу кількість вітамінів, що здатне зміцнити імунітет і дозволити йому боротися з різними захворюваннями. Пророщені насіння можна додавати в салати або супи перед вживанням.

Як бачите набір продуктів абсолютно не екзотичний, а звичайний. Він завжди є на прилавках ринків і магазинів, тому переживати з приводу харчування не варто. Крім хорошого раціону багатого вітамінами і мікроелементами необхідно піклуватися про свою шкіру. Регулярно виконувати чистку обличчя і тіла, застосовувати косметику, в складі якої є вітаміни-антиоксиданти С, А і Е.

Не лінуйтеся регулярно відвідувати косметолога і покращувати кровообіг особи, щоб уникнути ранніх зморшок.

В якості останнього ради варто порекомендувати знайти в собі сили і кинути палити. Це складно, проте розуміючи всі наслідки можна зробити спробу і навіть не одну.

Будьте красивими і здоровими.

Текст: Ксенія Олександрівна


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *