Вітаміни в лимоні: які є, користь, лікувальні властивості, можливий

Батьківщина лимона — Південно-Східна Азія, але в дикому вигляді ця рослина не виявлено. Вдала природна гібридизація лимона сталася так давно, що тепер важко впізнати в якому столітті це сталося.

Перша згадка про лимоні пов’язано з ім’ям фараона Менкаура, пив якийсь «еліксир молодості», що складається з часнику і лимона. Наступна згадка про цей фрукт, званому «індійські яблука» з’являється після повернення солдатів Олександра Македонського з останнього походу на край Ойкумени. До Європи лимони привезли учасники хрестових походів.

На Русь лимони привозилися арабськими купцями ще в XI столітті. У всякому разі, зі слів літописця про бенкетах князів ми дізнаємося, що на святковому столі були присутні солоні лимони. Очевидно, що соління було єдиним способом в ті часи доставити цей легко псується фрукт. Велика частина вітамінів, що містяться в лимоні при такій обробці, звичайно, пропадала, але цінності залишилися вистачало, щоб піднести на княжий стіл.

В 16 столітті в Домострої лимон вважався звичайним блюдом рядового боярина, причому цей фрукт був доступний всім домочадцям, включаючи слуг. Петро 1, надихнувшись поїздкою в Європу привіз лимонні деревця для теплиць. І цим поклав початок вирощування лимона в теплицях і оранжереях.

Ось таку цікаву і давню історію має наш такий звичний лимон. З цього випливає, що целительские властивості лимона були помічені давно і активно використовувалися протягом багатьох століть.

Вітаміни, що містяться в лимоні, користь і шкода

Список вітамінів сформований за кількістю вмісту в лимоні від більшого до меншого.

↑ зміст

Вітамін С (аскорбінова кислота)

В лимоні міститься величезна кількість вітаміну С, так званої аскорбінової кислоти. Назва цієї рослини можна перекласти з латинської як протицинготний. Вітаміни в лимоні, користь яких для поповнення організму запасів вітаміну С незаперечна. Джеймс Кук, знаменитий англійський мандрівник, згодом з’їдений аборигенами Гавайських островів, отримав золоту медаль від Адміралтейства за порятунок моряків від цинги за допомогою лимона. Зараз забуте, а тоді страшне захворювання скорбут викликалося нестачею вітаміну С. Пропозиція Кука брати з собою лимони позбавило європейських мореплавців від цієї страшної хвороби. З тих пір всім морякам європейських судів видавався пайок, що складається з лимонів і апельсинів. У Росії в допетровські часи для протидії цинги використовувалися журавлина і квашена капуста.

Аскорбінова кислота одне з найнеобхідніших речовин для організму людини. Цей вітамін бере участь в кровотворенні, зміцнює стінки судин і капілярів, підтримує імунітет, допомагає синтезувати колаген, покращує засвоєння інших органічних кислот і вітамінів, покращує функції щитовидної і підшлункової залоз, має антиоксидантні властивості.

↑ зміст

Показання до застосування

  • Незбалансоване харчування
  • Одужання після важкої хвороби
  • Важкі хронічні інфекції
  • Алкоголізм і тютюнопаління
  • Гіповітаміноз і авітаміноз вітаміну С
  • Штучне вигодовування
  • Опікова хвороба
  • Період інтенсивного росту

Протипоказання: підвищена чутливість, цукровий діабет, тромбози, тромбофлебіт, дефіцит або непереносимість глюкози. З великою обережністю приймати при захворюванні нирок.

↑ зміст

Вітамін В9 (фолієва кислота)

Фолієва кислота бере участь в створенні нових клітин, необхідна для утворення кров’яних тілець, потрібно вагітним жінкам для правильного розвитку плоду, покращує роботу мозку, перешкоджає інфарктів і інсультів, бере участь в синтезі ДНК і збільшує вироблення гормону радості — серотоніну.

Показання до застосування

Вагітність і період лактації

Анемія, пов’язана з нестачею В9

Хронічні гастроентериту

Туберкульоз кишечника

Тривалий гемодіаліз

Протипоказання: Підвищена чутливість до препарату,

↑ зміст

Вітамін В5 (пантотенова кислота)

Головне дію пантотенової кислоти — стимуляція вироблення глюкокортикоїдів, що захищають організм від серцевих захворювань, алергій і артриту. Вітамін В5 допомагає регенерації слизових оболонок, підвищує імунітет, перешкоджає розвитку хвороби Альцгеймера і недоумства.

  • Показання до застосування
  • Коронарна недостатність
  • Важкі фізичні і емоційні навантаження
  • Неінфекційні захворювання шлунково-кишкового тракту
  • Порушення обмінних процесів
  • Трофічні виразки і опіки
  • Хронічні захворювання печінки і підшлункової залози
  • Алкоголізм

Протипоказання не виявлені.

↑ зміст

Вітамін PP (нікотинова кислота)

Нікотинова кислота успішно бореться з високим холестерином, покращує мікроциркуляцію і кровопостачання, нормалізує окисні процеси, володіє дезотоксіціонним дією.

Показання до застосування

— Гострі і хронічні захворювання печінки

— Ішемічні порушення головного мозку

— Тривалий стрес

— Гіпертиреоз

— Вагітність і лактація

— Порушення кровообігу судин

Протипоказання: гіперчутливість, дитячий вік, виразкові хвороби шлунково-кишкового тракту.

↑ зміст

Вітамін B6 (піридоксин)

Піридоксин бере участь в процесах кровотворення, знижує рівень холестерину в крові, нормалізує діяльність нервової системи, бере участь в переробці амінокислот, відновлює печінку, підвищує імунітет, стимулює і відновлює баланс статевих гормонів.

Припиняє дію зоокумарину. Рекомендується в якості профілактики в рекомендованої лікарем дозі на вагу собаки під час буйства догхантерів. Сам по собі не здатний зупинити і запобігти дію отрути, але у вас буде час, щоб добігти до ветеринарної клініки, зрозуміло, якщо доза не надто велика.

Показання до застосування

  • Гіповітаміноз вітаміну В6
  • Токсикоз
  • Хвороби нервової системи
  • Діабет
  • Атеросклероз
  • Дерматити, псоріаз

Протипоказання: індивідуальна непереносимість.

↑ зміст

Вітамін B1 (тіамін)

Тіамін допомагає засвоєнню жирів і білків, сприяє нормалізації нервової діяльності, підтримує м’язовий тонус ШКТ, нормалізує секрецію солярної кислоти в шлунку, покращує пам’ять, знижує наслідки стресу і уповільнює процеси старіння.

Показання до застосування

Порушення функції печінки

Гіповітаміноз і авітаміноз В1

Недостатність серцевого м’яза

Радикуліт, неврит, парез, параліч

Гемодіаліз

Атонія кишечника

Протипоказання: Підвищена чутливість до препарату. Передозування здатна викликати анафілактичний шок.

↑ зміст

Вітамін B2 (рибофлавін)

Рибофлавін бере участь в утворенні антитіл і еритроцитів, сприяє підтримці репродуктивних функцій, регулює діяльність щитовидної залози, підтримує здоров’я і зростання шкіри, волосся і нігтів.

Показання до застосування

Профілактика катаракти

Залізодефіцитна анемія

Кератит, коньюктевіт

Незбалансоване харчування

Дерматит, екзема

Цироз печінки і обструктивна жовтяниця

Злоякісні пухлини

Тривалі стреси

Протипоказання: підвищена чутливість.

↑ зміст

Бета каротин

Сильний антиоксидант, зміцнює імунну систему, захищає шкіру від сонячних опіків, прискорює регенерацію виразок, опіків і ран, нормалізує діяльність передміхурової залози, активно використовується в стоматології для нарощування кісток і тканини. Використовується в лікуванні захворювань шлунка і нирок.

Показання до застосування

Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки

Хронічні обструктивні захворювання легенів

Дисбактеріоз

Незбалансоване харчування

Фізичні та емоційні навантаження

Псоріаз, трофічні виразки, опіки

Протипоказання: алкоголізм, цироз печінки, хронічна ниркова недостатність, вірусні гепатити та гіперчутливість.

↑ зміст

Вітаміни в лимоні: користь при лікуванні захворювань

Не дивно, що володіючи таким потужним набором цілющих речовин, лимони використовують в лікуванні багатьох захворювань. Їх застосовують при хворобах дихальної та нервової системи, шлунково-кишкового тракту і підшлункової залози, жовчних шляхів і печінки, суглобів і кісток, нирок і сечовивідних шляхів.

В лікуванні грипу та ГРВІ лимону немає рівних. Сік, повний аскорбінової кислоти, вбиває хвороботворні мікроби і знижує інтоксикацію організму. А цедра, що містить леткі ефірні масла, покращує стан хворого і запобігає зараженню оточуючих.

Єдиними протипоказаннями до вживання цих плодів є підвищена кислотність шлункового соку і індивідуальна непереносимість.

Найбагатшими в плані вітамінів, є жовті тверді лимончики з тонкою шкіркою. З іншого боку, представники ЗСЖ запевняють, що найкорисніші трохи недозрілі зелені фрукти. Вибирайте, орієнтуючись на потреби вашого організму.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *