Великий орден пофігисток

Зміст статті:

Стани і настрою бувають різними. Чужими порадами, як і чужим розумом можна домогтися успіху лише в тому випадку, якщо добре себе знаєш. У певних випадках не вистачає вміння побачити проблему і просто махнути на неї рукою. Ну, не виходить і все тут! Ну й добре & hellip;

Визначте свою проблему

Наприклад:

— Іноді ви боїтеся зробити щось не так, як потрібно. Це просто біда! Ви так часто і багато роздумуєте про минуле, де ви могли припуститися помилки, що іноді навіть не встигаєте подумати про те, як краще вчинити зараз або завтра. А потім щось відбувається, і ви знову думаєте, що ж наробили.

— Або ви занадто сильно реагуєте на грубість і хамство. Якщо на вас накричить начальник, ви готові тут же розплакатися. Від деяких жартів ваших знайомих вам хочеться провалитися крізь землю, хоча ви розумієте, що вони, може, зовсім і не думали вас зачепити. В результаті ви постійно страждаєте і переживаєте.

— Або ви дуже відповідальна людина. Якщо щось пообіцяєте, завжди намагаєтеся виконати свою обіцянку, чого б вам це не коштувало. Ви вічно зайняті якимись чужими справами, і, часом, відчуваєте себе повною ідіоткою, тому що не в змозі нікому відмовити. А в результаті вам ні на що не вистачає часу, і ви починаєте на всіх злитися і зриватися.

Хоча всі вищеописані випадки різні, їм бракує однієї дрібниці & hellip; Який? Пофігізму. Що це таке?

Головне не плутати пофігізм з егоїзмом! Егоїзм нерозумний, вульгарний і грубий, він веде до самотності, оскільки не знає міри. Нічого подібного не скажеш про здоровий пофігізм. Звідки цей пофігізм взяти? Просто навчитися розслаблятися.

Кілька ефективних способів махнути рукою на «дрібниці життя»

— Душ «жива вода»

Лягайте в ванну або, роздягнувшись до пояса, просто нахиліться над нею. Налаштуйте душ так, щоб температура води була приємною, глибоко вдихніть і поливайте себе душем по плечах і спині. Потім видихніть, витріть рушником і повільно випрямляйтеся. Процедура займає рівно одну хвилину, а настрій піднімається на сто градусів!

— Музична пауза

Для цього вам знадобиться мелодійна, дуже спокійна музика, запис шуму морського прибою або щебетання пташок (ефект підвищується, якщо слухати через навушники). Одягніть теплий светр або теплі шкарпетки, покладіть на підлогу килимок, включіть музику і ляжте на спину. Розтягніться гарненько, руки розкиньте, прикрийте очі і слухайте, слухайте & hellip; Процедура займе п’ять-сім хвилин, але вам буде дуже приємно, а потім. & Hellip; Багато «дрібниці життя» (з того, що турбує і непокоїть) безслідно зникнуть

— Чарівні лампочки

Коли стемніє, дістаньте з коробки гірлянду різнокольорових ялинкових лампочок і красиво розкладіть її на підлозі або розвісьте на меблях так, як вам захочеться. Погасіть верхнє світло, включіть лампочки і усядьтесь в свою улюблену в самій зручній позі. Посидьте тихо — тихо & hellip; Помилуйтеся на різнокольорові вогники & hellip; Знаєте в чому їх секрет?

Сині «світлячки» знімають напругу, зелені заспокоюють душу. Червоні, яскраві і веселі, розбурхують кров і змушують її бігти по жилах швидше, а жовті лампочки нагадують про сонечку, вони роблять настрій світлим і радісним. І ось, немов чорна пелена з очей спадає: ви починаєте свої тривоги бачити в правдивому світлі — що важливо, а що дрібниця. І розумієте, що ж, врешті-решт, особисто ви можете зробити. А якщо не в наших силах щось змінити, значить це не ваша проблема! І звалите її з плечей геть!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *