Вчені: недосип може призвести до онкологічних захворювань

Зміст статті:

Фахівці Гарвардського університету переконані, що постійно невисивающійся людина значно більше схильний до різних онкологічних захворювань, ніж люди, що відрізняється нормальним сном.

Більш того, британські вчені знайшли закономірність між мелатонином, гормоном відповідає за якість сну, і захворюванням на рак. За вироблення даного гормону відповідає шишковидне тіло, розташоване в центрі мозку людини. При нормальній роботі організму даний гормон в достатній кількості виробляється вночі, у сплячого в темряві людини. Вдень же рівень мелатоніну значно падає. Порушення сну, викликане нестачею даного гормону (або ж стало його причиною) підвищує ризик захворювання людиною різними онкологічними захворюваннями. Найбільш слабким місцем у жінок є молочна залоза, у чоловіків — простата.

Вчені виявили, що порушення виділення гормону, порушення сну і добового режиму надзвичайно згубно позначаються на здоров’ї людини. Крім того, вчені особливо підкреслюють, що для того, щоб організм зміг виробити мелатонін необхідно спати саме в темряві. На вироблення даного гормону впливають безліч факторів: сон при освітленні, деякі ліки, змінний графік роботи.

У 2013 році вчені з НДІ розладів сну прийшли до висновку, що кава, випита за шість годин до сну, надає на нього надзвичайно негативний вплив. Для того, щоб сон став повноцінним і здоровим останню чашку кави потрібно випивати до п’ятої години вечора.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *