Варіанти гімнастики після інсульту (відео): як робити правильно,

Зміст статті:

Лікувальна гімнастика після інсульту є важливим етапом реабілітації. Вона сприяє поліпшенню кровотоку, приводить в норму процеси обміну, знижує застій крові всередині тканин.

Здійснення гімнастики після інсульту включається в планові реабілітаційні заходи поряд з медикаментозними засобами, фізіотерапевтичними процедурами, дієтичним харчуванням, розпорядком дня.

Комплекс вправ після інсульту

Попередньо до виконання будь-якої гімнастики після інсульту слід дізнатися рекомендації лікуючого фахівця. Він дасть пораду при виборі оптимального тренінгу, розповість про деталі і стадіях його здійснення. Для досягнення позитивного результату необхідно підходити до кожного пацієнта індивідуально. Хворий повинен чітко дотримуватися загальні приписи щодо проведення лікувальних вправ. Дана гімнастика задоволена проста у виконанні, проте вона здатна дати позитивний ефект.

Пасивна гімнастика після інсульту

Після перенесеного захворювання протягом перших кількох днів, пацієнтові необхідний спокій, гімнастика допустима, але тільки пасивна. Її зміст полягає в тому, що сам тренінг за хворого проробляють ті, хто знаходиться поруч з ним, згинають і розгинають його кінцівки. Вправи починають з пальців паралізованою кінцівки, потім здоровою.

Далі слід перейти до обертальних рухів пензлем. Вони проводяться на всі боки. Потім необхідно згинати й розгинати руки в ліктях, а на завершення приступають до плечей. Робляться руху в різні боки, обертання. Гімнастика для ніг проводиться таким же способом.

Щоб усунути м’язовий спазм вони фіксуються на нетривалий період часу в розігнути положенні. Рука або пальці прив’язуються до палиці, закріплюються в розігнути стані, так роблять і з іншими частинами тіла. Фіксація проводиться не більше ніж півгодини на добу з умовою, що хворий не відчуває дискомфорт.

Сам пацієнт виконує «уявну» гімнастику. Такий тренінг дозволяє прискорити реабілітацію рухового центру. Для цього необхідно в думках уявити, що він стискає і розтискає долоні. Таким чином відбувається формування в головному мозку нового рухового центру. Потрібно чітко уявляти картинку і робити це максимально часто. Необхідно повірити, що з наслідками хвороби можна впоратися.

Активна гімнастика лежачи

Активна гімнастика лежачи передбачає наступний комплекс вправ:

— Звичайне розгинання і згинання кінцівок, рухова активність в плечовому і тазостегновому суглобах.

— Обертання зазначеними сегментами. Робляться за допомогою тих, хто здійснює догляд за хворим. Близько імітують ту рухову активність, яку він здійснює в здоровому стані.

— Тренінг для реабілітації функціонування руки. Розтягуються спазмовані кінцівки за допомогою лонгета і інших пристроїв. З цією метою руку спочатку згинають, а потім неспішно розгинають і закріплюють за допомогою бинта до плоскої дошці. Подібні маніпуляції виконують в декілька етапів з встановленими вище частинами верхніх кінцівок. У подібній позиції руку фіксують на 30 хвилин (допустимо більше, якщо у хворого не з’являються больові відчуття).

— Зверху ліжка необхідно підвісити рушник. Такий тренінг доступний для осіб з відновленим функціонуванням кисті. Для цього рукою потрібно захопити рушник і робити всілякі руху. Згодом воно буде підніматися вище і пророблення тренінгу ускладнюється власною масою пацієнта.

— З гумовою смужки середніх розмірів робиться кільце (діаметр 35 см). За допомогою такого пристрою виконують різний види гімнастики. Кільце можна накидати переможе кистей, передпліч, руки і ноги та іншими предметами. У той же час гумка розтягується за допомогою розведення її кінців між собою.

— Щоб усунути спазм м’язів ноги в підколінної частини кладуть жорсткий валик, розміри якого згодом стають більше. Подібним способом досягається м’язове розтягнення і збільшується обсяг рухової активності.

— Обхвативаніе гомілок над гомілкостопом, згинаючи і розгинаючи ноги в колінах за допомогою ковзання стоп по ліжку.

— Перебуваючи в ліжку, слід повільно витягнути руки над головою і намагатися схопити спинку ліжка. Потім роблять неповне підтягування, витягаючи стопи і пальці.

— Очний тренінг. Йде відновлення рухової активності очних яблук і адаптація зорової функції. Для цього слід здійснити очні руху по колу в сторони 3-6 разів. Повторюють маніпуляцію, закривши повіки.

— Фіксування погляду на одній точці з подальшим обертанням, киванням і рухами голови по колу, без відриву від даної точки.

Активна гімнастика сидячи

Подібний тренінг націлений на реабілітацію усвідомленої рухової активності верхніми кінцівками, зміцнення спинних м’язів і підготовку нижніх кінцівок до руху. Її методика полягає в наступному:

— Пацієнта переводять в сидячу позицію, руками він тримається за край ліжка. Під час вдиху він прогинається в спині, витягаючи тіло в стані напруги. У процесі видиху настає розслаблення. Повторювати необхідно кілька разів.

— Початкова позиція сидячи на ліжку, ноги потрібно по черзі піднімати і опускати. Спочатку ліву, а після праву ногу 3-7 разів.

— У сидячому положенні руки відводяться назад. В процесі вдиху необхідно зробити максимальне поєднання лопаток між собою, одночасно закидаючи голову назад. Під час видиху відбувається розслаблення.

Активна гімнастика в стоячому положенні

За допомогою такої гімнастики після інсульту відновлюються тонкі руху, щоб по максимуму усунути неврологічні розлади. Її проводять після розширення рухової активності і часткової реабілітації пацієнта. До подібних вправ відносять:

— Підняття сірникової коробки з підлоги. Це допоможе відпрацювати усвідомлені тонкі руху.

— Початкова позиція стоячи з опущеними руками. Під час вдиху слід підняти руки над головою, роблячи потягування і стаючи на пальцях. У процесі видиху відбувається розслаблення, згинається тулуб вниз і опускається. Повторювати тренінг потрібно 3-7 разів.

— Згинання-розгинання кистей в кулак за допомогою еспандера з одночасним відведенням рук від тіла.

— У позиції стоячи, ноги розставлені на ширині плечей, руки укладаються на пояс. Роблять нахили тулуба на всі боки.

— У такій же позиції виконують вправу «ножиці» (по черзі переміщують витягнуті перехрещені руки на протилежну сторону).

— Присідання з з’єднаними між собою стопами. При проробляє вправи слід по максимуму рівно утримувати спину і не відривати п’яти.

— У процесі різання гімнастики, яка відноситься до реабілітації тонких рухів, допустимо продовжити комплекс вправ з попередніх етапів, зокрема, коли вони сприяють зміцненню м’язи і розширення обсягу рухової активності. Дозволяється цілюща фізкультура із застосуванням легких гантель і силових вправ.

Щоб подібний тренінг мав реабілітаційний характер він повинен бути елементом способу життя пацієнта.

↑ зміст

Значення гімнастики після інсульту

Гімнастика при інсульті має важливе значення при попередженні несприятливих наслідків, формуванні адаптації пацієнта до самообслуговування, оволодіння втраченими навиками. Тривалий час вимушеної бездіяльності в ліжку загрожує появою небезпечних ускладнень.

Комплекс даних вправ дозволяє запобігти:

— формування пролежнів на сідницях, спині;

— застійну пневмонію;

— поява серцевої недостатності;

— атрофію нефункціонуючих м’язів;

— формування згустків крові з подальшою емболією в важливі органи;

— спазмування м’язів з високим тонусом під час парезу і спастичного паралічу, виникнення контрактур.

Гімнастика після інсульту позитивним чином впливає на мікроциркуляцію і метаболізм всередині організму, знижені через перенесеної хвороби. Вона дає можливість відновити рухову активність, в подальшому дозволить отримати можливість малювати, писати, використовувати посуд та побутові прилади. Нормалізує функціонування внутрішніх органів, сприятливо впливає на мовну реабілітацію.

Гімнастика після інсульту характеризується позитивним ефектом — рухова активність в паралізованих ділянках тіла сприяє розгону крові, не дає їй застоюватися, а також допомагає відновити м’язову пам’ять. Однак не слід розраховувати, що від захворювання врятує лише даний комплекс вправ або лікарська терапія. Потрібно слідувати комплексному реабілітаційному курсу.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *