Топ-10 причин передчасного старіння

Багато красуні бояться побачити зайву зморшку, але зовсім не замислюються, як уберегти від старіння мозок. Щоб довше залишатися свіжою і запобігти раннє старіння внутрішніх органів, необхідно знати, що саме позбавляє нас молодості, перетворюючи в туго розуміють бабусь.

Можна виділити 10 основних причин передчасного старіння. До них відносяться:

1. Хвороби

Несвоєчасне лікування захворювань призводить як до внутрішнього, так і зовнішнього руйнування. Особливо небезпечно, що недуги можуть зістарити не обличчя або груди, а саме мозок. Наприклад, вчені встановили, що жінки, які навчилися жити з артеріальною гіпертензією і не намагаються вилікуватися від неї, прирікають мозок на раннє старіння. У них знижується пам’ять, виникають проблеми з логічним мисленням. Гастрит нахабним чином знижує активність головного мозку. Через те, що організм не здатний нормально засвоювати необхідні йому речовини, дівчина починає погано міркувати. А ось гайморит призводить до кисневого голодування, що теж не кращим чином позначається на роботі ЦНС.

Ставлячись халатно до лікування згаданих захворювань, ви запускаєте під черепком атрофічні процеси. Не потрібно так робити. Слід дбати про здоров’я, звертатися до фахівців. Щоб уповільнити старіння мозку, необхідно відмовитися від шкідливих звичок, полюбити інтелектуальні ігри, тренувати пам’ять.

↑ зміст

2. Забрудненість організму

Дуже сумно, що багато людей не знають про культуру очищення кишечника від шлаків. Але ж наш організм є своєрідною машиною, яка має потребу в регулярному промиванні. Щоб машина виглядала презентабельно, необхідно зняти з неї прилипли до всіх боків гидоти. Тобто ми повинні позбутися від шлаків і токсинів. В іншому випадку, як ви не будете доглядати за зовнішністю, виглядати молодше за свої роки все одно не вдасться, оскільки організм отруєний зсередини.

Насамперед відмовтеся від шкідливої їжі, регулярно вживайте кисломолочні продукти. Спробуйте влаштовувати розвантажувальні дні на вівсянці. Пийте 2-3 л / день звичайної води.

↑ зміст

3. Неправильний раціон харчування

Незбалансоване харчування призводить до того, що ми не отримуємо достатню кількість будівельного матеріалу для формування клітин. Звичайно, клітинам потрібна енергія, яку ті беруть з цукрів і жирів, але цього не достатньо, щоб організм функціонував як потрібно. Пам’ятайте, що суворі дієти — це мінус здоров’я, плюс швидке старіння. Адже харчування має бути таким, щоб клітини могли нормально оновлюватися.

Здоровому людському організму досить року, щоб у нього повністю оновилися клітини печінки. За цей час клітини шкіри встигають змінитися 12 разів. Щоб збирати їх і омолоджуватися, нам потрібні вітаміни, амінокислоти, мінерали, лецитин, мікроелементи і Омега3. При правильному харчуванні і регулярному отриманні всього необхідного для формування здорових клітин людина може жити, перебуваючи в доброму гуморі, не що від старечих проблем понад 100 років.

Установка: їжте продукти, що містять речовини, потрібні для творення нових здорових клітин. До них відносяться: овочі та фрукти, молочні продукти, риба і м’ясо, горіхи і соя, яйця, бобові, а також крупи (ячна, вівсяна і перлова).

↑ зміст

4. Недолік мікроелементів

Ніколи не відмовляйтеся від прийому вітамінно-мінеральних комплексів, складених фахівцями. Адже щоб побалувати себе добовою кількістю вітамінів для налагодженого формування клітин, мало їсти корисну їжу. Чому? Все просто. Зі звичайною їжею ви не отримуєте і третини потрібних організму речовин. Достатнє постачання організму мінералами, вітамінами і кальцієм — гарантія того, що ви зможете уникнути передчасного старіння.

↑ зміст

5. Недосипання

Хочете рано постаріти? Недостатній сон і відсутність режиму допоможуть вам в цьому. Недарма дослідження показують, що люди, які не звикли лягати до 23:00 і підніматися біля 7:00 хто не робить цього регулярно і до того ж відпочиває менш як 8 часов / добу, старіють швидше, ніж їх родичі з правильним і налагодженим режимом сну .

Ще один важливий момент — у жінок / чоловіків, які звикли засиджуватися після півночі, не виробляється в достатній кількості гормон, який подовжує життя. Годинники його активного продукування: з 00:00 до 03:00. Якщо не бажаєте рано постаріти — спите достатньо і не вибиватися з режиму.

↑ зміст

6. Кислотні відходи

Надмірне накопичення кислотних відходів провокує неправильне харчування, контакти із забрудненою середовищем та ін. Відходи залягають в судинах і призводять до їх закупорці. В результаті клітини перестають отримувати необхідні корисні речовини, мало забезпечуються киснем і повільно оновлюються.

Ліквідація кислотних відходів здатна на довгі роки продовжити вашу молодість. Один із способів вирішення проблеми — вживання великої кількості овочів і природної води.

↑ зміст

7. Емоційне перенапруження

Сильно шкодить організму недостатнє психологічне розслаблення. Відсутність емоційної розрядки, одолеваніе гнітючих думок, невміння переключатися або проговорити турбує ситуацію, зацикленість на проблемах — все це негативно позначається на фізичному і психічному здоров’ї людини, провокуючи передчасне старіння. Тому не тримайте все в собі. Найчастіше розслабляйтеся, релаксуйте. Влаштовуйте дружні посиденьки.

↑ зміст

8. Пасивний спосіб життя

Тіло починає зраджувати своєму господареві, якщо воно не відчуває адекватних фізичних навантажень. Хочете виглядати молодими і підтягнутими? Займайтеся спортом щодня.

9. Втрата життєвого стимулу

Людина, яка має причин для існування, втрачає інтерес до життя, запускаючи програму саморуйнування. Не варто себе вбивати! Просто знайдіть заняття до душі, віддавайтеся йому, радійте життю і молодійте.

10. Гени

Єдина причина раннього старіння, з якою марно боротися — генетична схильність. Так, тут вже нічого не вдієш, але це не означає, що потрібно діяти. Очищення організму, правильне харчування, здоровий сон і невеликі навантаження ще нікому не зашкодили.

Якщо ви помітили у себе перші ознаки передчасного старіння, які не миріться з цим. Спробуйте повернути собі молодість до того, як в організмі розвинуться незворотні процеси і ситуація погіршиться. Будьте молоді і здорові!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *