Стали забудькуватими? Пора вирушати в спортзал —

Зміст статті:

Втомилися від власної забудькуватості? Довго згадуєте, куди поклали ключі від машини? Дослідники говорять, що це можна виправити — невелика фізичне тренування допоможе поліпшити пам’ять.

Дослідники попросили 54 учасників експерименту (у деяких з них спостерігалися порушення пам’яті) переглянути ряд зображень. Потім половині учасників запропонували протягом 6 хвилин поїздити на велотренажері, в той час як інші продовжували сидіти. Коли через годину випробовуваних попросили детально описати ті зображення, які вони могли пригадати, позайматися на велотренажері продемонстрували «разючі поліпшення пам’яті». Вчені з Каліфорнійського університету в Ірвайні діляться своїми враженнями: «Нас вразило найбільше те, що ми спостерігали значне поліпшення пам’яті в обох групах, як з сильною пам’яттю, так і зі слабкою».

Але як відвідування спортзалу може бути пов’язано з кращою діяльністю мозку? Дослідники пояснюють це так: фізична активність стимулює викид норадреналіну в мозку, хімічної речовини, роль якого в процесах пам’яті дуже важлива.

Дослідники взяли в учасників по три зразка слини: на початку експерименту, після перегляду учасниками зображень і відразу ж після тренування і відпочинку. Рівні слинної альфа-амілази, яка відома як біомаркерів, що свідчить про активність норадреналіну в головному мозку, істотно підскочили у тих, хто потренувався на велотренажері.

І хоча об’єктом для свого дослідження вчені вибрали людей у віці 50 — 85 років, вони вважають, що молоді люди отримають ще більшу вигоду для своєї пам’яті від занять спортом.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *