Соя допоможе під час менопаузи

Зміст статті:

Ніхто не сперечається, що тофу і соєве молоко, а так само інші види сої — здорова їжа, яку рекомендують вживати під час дієт. Більш того, недавні дослідження показали, що для жінок, які увійшли в період менопаузи, вона дуже корисна, адже через неї зменшуються «припливи» і практично пропадає підвищена пітливість ночами.

Патофізіологія вегетативно-судинних пароксизмів — звучить досить лякаюче, вірно? Їх-то зазвичай і називають «приливами», які суб’єктивно описуються як раптова хвиля інтенсивного тепла, практично спека, з підвищеним потовиділенням, піднятим артеріальним тиском і тахікардією. Що й казати, малоприємне стан & hellip;

В минулому дослідженні брало участь більше 1500 жінок, яких вивчали вчені з каліфорнійського інституту в Девіс протягом цілих десяти років.
Результати показали, що жінки, в дієту яких входить великий відсоток соєвої їжі, менш схильні до «припливи», ніж жінки, що відмовляються від сої або споживають її в малій кількості.

Соєві боби і продукти з них багаті поживними речовинами, званими фитоестрогенами. На думку дослідників вони діють, як слабкий варіант естрогенів. А адже саме рівень естрогену знижується під час менопаузи, що цілком може назвати причиною «припливів». Наприклад, азіатські жінки страждають «жаром» набагато рідше, ніж жінки із західних країн, але ж саме в їх раціоні так багато сої!

Доктор Еллен Голд вважає, що підвищувати вміст сої в дієті бажано до настання менопаузи, щоб зовсім запобігти її негативні впливи. Звичайно, з цього приводу ще не проводилося досліджень, але все в руках американських вчених. Подібний проект вже є в планах.

«Соя може стати розумною заміною гормональної терапії» — говорить доктор Голд. — «Немає нічого поганого в соєвих добавках в розумних межах. Якщо це допомагає, в кінцевому рахунку, саме це найголовніше ».


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *