Що послаблює наш імунітет: 5 головних чинників

Зміст статті:

Вчені виділяють 5 фундаментальних факторів, які призводять до послаблення нашого імунітету. Перша причина — споживаний нами цукор. Завдяки дослідженням було встановлено, що щоденне вживання 100 грамів цукру в 3 рази знижує здатність організму чинити опір вірусам і бактеріям. Імунітет починає відновлюватися тільки після 18 годин з моменту прийому такої ударної дози солодкого, а протягом цього часу організм вразливий перед різними захворюваннями і несприятливими факторами. Але після повторного прийому цукру імунітет знову здає свої позиції.

Друга причина, яка робить нас вразливими, це недостатнє споживання води. При дефіциті рідини в організмі обмінні процеси сповільнюються, відповідно знижуються і функціональні можливості організму. Як вважають вчені, майже кожному з нас властива ця проблема, хоча часто людина і не здогадується про це.

Третя причина — такий неприємний симптом, як сухість слизової оболонки в носі. Суха слизова не затримує віруси і бактерії, які полчищами потрапляють в наш організм.

На четвертому місці щоденний стрес, гормони якого послаблюють імунітет, пригнічуючи функціонування імунної системи.

П’ята причина — брак сну. Під час сну організм відновлюється після денної боротьби з бактеріями і вірусами. Якщо тривалість сну недостатня, імунітет не відновлюється повністю. Відомо також, що якщо люди не досипають, вони часто починають страждати серцево-судинних захворювань і виявляють схильність до ожиріння.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *