Шкода засмаги, кому загар рекомендують лікарі, кому не можна проходити

Частина людей вважає, що можна знаходиться під сонячними променями довгий час, інші ж припускають, що ці промені дуже негативно впливають на людський організм. Для того, щоб зробити вибір, йти на пляж за порцією сонця чи ні, слід розібратися в корисних і шкідливих властивості променів.

Користь засмаги для організму

Сонячні промені є два типи випромінювання — інфрачервоне і ультрафіолетове. Другий тип випромінювання є чудовим бактерицидним засобом, так як при його допомоги знищуються різноманітні віруси, грибки і бактерії, ті, що здатні чинити негативний вплив на людський організм.

Також, користь засмаги полягає в активізації процесів обміну шкірного покриву. Завдяки впливу сонячних променів, прискорюється загоєння шкіри. Відомі випадки позбавлення людей за допомогою сонячних ванн від такої патології, як псоріаз.

Так як організм насичується поруч вітамінів під впливом прямих сонячних променів, збільшується сила його опірності виникненню різних захворювань, підвищується розумова активність. Вітамін Dповишает міцність кісток і зубів. Запаси даного корисної речовини допоможуть організму попередити розвиток таких патологій як рахіт і остеопороз. Користь також полягає і в зниженні холестерину в крові, зменшення її густоти.

Сонячне голодування протягом довгого часу негативно впливає на здоров’я і самопочуття людини. Явними ознаками нестачі засмаги є:

— М’язова слабкість;

— Постійне відчуття сонливості;

— Знижений рівень імунітету;

— Виникнення стану депресії.

Для того, щоб уникнути подібних наслідків, існують різні солярії.

Шкоди засмаги для організму

Найчастіше, до негативних наслідків призводить занадто велика кількість часу, протягом якого людина знаходиться під впливом сонячних променів через необізнаність про можливу шкоду засмаги або бажанням швидко отримати гарну засмаглу шкіру.

Наслідки таких дій можуть бути як невеликими, так і дуже серйозними, небезпечними для здоров’я і життя людини.

1. Найсерйознішим наслідком може стати така патологія, як онкологія шкірного покриву або меланома. Прискорений розвиток даного виду пухлини сприяє швидкому після виникнення захворювання появи метастаз. Нерідко випадком меланоми є смертельний результат.

2. Часто зустрічається такий згубний для шкірного покриву людини ефект — фотостаріння. За умови, що даний ефект був зароблений людиною, шкіра позбавляється еластичності. Крім цього, починає збільшуватися кількість клітин рогового епітеліального шару, за рахунок чого шкірний покрив ставати дуже грубим.

3. Не менш згубний вплив може надати надто тривале перебування під впливом сонячних кращою і на очі. Може розвинутися катаракта, кон’юнктивіт. Найбільш серйозним наслідком може стати злоякісна пухлина рогівки.

4. Знижений імунітет з’являється в більшості випадків, що збільшує шанс виникнення ракових пухлин.

5. При повторних тривалих прийомах сонячних ванн небажаний ефект накопичується, що може посприяти такому шкоди засмаги, як розвиток перерахованих вище патологій.

Також існують певні ознаки, за наявності яких, людині не варто засмагати.

1. Наявність будь-яких пухлин.

2. Знижений рівень функціонування імунної системи.

3. Найбільш небезпечно довго засмагати людям, які мають блакитний колір очей і світлий колір волосся.

4. Наявність хронічних патологій, так як загар може посприяти їх загострення в небажаний літній період відпусток і канікул.

5. Наявність серед близьких родичів тих, хто мав ракову пухлину — меланому.

6. Захворювання шкірного покриву також є протипоказанням до тривалого перебування під сонячними променями.

↑ зміст

Корисні поради для того, щоб засмага приносив користь

Слід дотримуватися наступних вказівок і поради для того, щоб засмага не завдавав шкоди для вашого організму.

1. За нормами ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони здоров’я) під променями зірки можна перебувати не більше 10 хвилин в період початку сезону і близько 2/3 години в самий його розпал.

2. Не слід засмагати за умови, що людина має якісь протипоказання.

3. Не потрібно зловживати прийняттям сонячних ванн.

4. Важливо не забувати про наявність різноманітних сонцезахисних косметологічних засобів, які можуть врятувати від обгорання і сонячних опіків.

5. Після пляжу слід прийняти душ і подбати про шкірному покриві за допомогою спеціалізованих зволожуючих кремів.

6. Важливо не засипати на пляжі, так як це може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, при яких допомога зможе надати тільки кваліфікований медичний фахівець.

7. За умови, що з’явилося бажання роздобути рівний і красивий загар по всьому тілу, варто робити це дуже акуратно. Безпечними годинами для отримання такого засмаги є наступне час доби: з 8 до 11 години ранку, з 4 до 9-ї години дня. Не слід лежати на пляжі в період агресивного сонця — під час обіду. Агресивна сонце з 11 до 4 годин дня найчастіше сприяє поганого самопочуття і появи небажаних патологій.

Слід завжди пам’ятати про те, що засмага корисний тільки за умови правильного його отримання, а також може призвести до згубних наслідків у разі порушення правил щодо застосування сонячних ванн.

Уважніше і обережніше ставитеся до стану свого організму. При появі перших ознак поганого самопочуття після приходу з вулиці після тривалої прогулянки або з пляжу в жаркий ясний день, слід звернутися до медичного фахівця. Він допоможе своїм радою, а також підвищить шанс досить швидкого одужання при виявленні будь-яких недуг, наприклад, сонячного удару.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *