Розповідаємо про ромашковий чай в чому його користь і шкоду, кому його

Чай, який і не чай зовсім — саме так можна описати напій, відомий ще з часів античності. Стародавні вчені і знахарі активно використовували ромашку, причому не листя, а саме квітки цієї рослини, знаючи про дивовижні антибактеріальних, седативних і протизапальних властивості. І до цього дня ромашку додають в косметику, креми, цілющі мазі, вживають її як зовнішньо, так і внутрішньо. При цьому не замовкають дискусії на тему користі і шкоди ромашкового чаю — адже, як відомо, навіть найцінніший за своїм складом продукт може дати небажаний ефект.

↑ зміст

Ромашковий чай: як готувати правильно?

Тим, хто збирається оздоровити свій організм за допомогою ромашки, слід знати, що у цієї рослини є кілька різновидів. Якщо Ви плануєте заготовлювати квіти самостійно, потрібно розуміти, як виглядає потрібний Вам вид. Збирають ромашку далеко від запилених доріг і промислових виробництв. Зірвані квіти висушують в світлому приміщенні з хорошою циркуляцією повітря. Зберігається ромашка найкраще в паперовій упаковці — конверті або пакеті.

Уникнути помилок у всьому цьому процесі можна, якщо придбати в аптеці вже готові сухі квіти ромашки, причому, не в пакетах, а розсипом. Готують ромашковий чай з кількох рецептами.

Варіант 1

1. Пару ложок подрібненого суцвіть розмішати в гуртку гарячої води і вилити в каструлю.

2. Підготувати «водяну баню». Поставити на неї каструлю з ромашкою і не знімати 20-30 хвилин.

3. Прибрати напій з плити і настояти близько години. За цей час він охолоне. Любителі солодкого можуть додати трохи цукру або рідкого меду.

Варіант 2

1. Обсяг порошку рівний чайній ложці залити гарячою водою (близько склянки).

2. Каструлю закрити щільною кришкою і прикрити тканиною з бавовни. Залишити на півгодини.

3. Процідити. Смак також добре доповнюється медом або часточкою лимона. Ромашка прекрасно поєднується і з іншими травами: чебрецем, м’ятою, мелісою.

↑ зміст

Ромашковий чай: в чому користь?

Користь ромашкового чаю обумовлена великим вмістом речовин, які для організму людини є незамінними. Серед них:

— полівітаміни;

— ефірні масла;

— каротин;

— поліфеноли рослинного походження;

— природні спазмолітики глікозиди;

— дубильні речовини;

— амінокислоти.

Чай з ромашки корисний при цілому ряді проблем. Він зміцнює організм і надає лікарський вплив. Зокрема:

1. При розладах нервової системи. Чашка чаю, випита перед сном, зробить відпочинок комфортніше і спокійніше. Флавоноїди, які у великій кількості присутні в ромашці, допомагають впоратися з панічними нападами і зайвої тривожністю.

2. При захворюваннях шлунка і кишкового тракту. Компоненти ромашки знімають запалення на слизових оболонках, виводять шлаки. Це потрібно хворим з гастритом і виразкою.

3. При проблемах з травленням. Ромашковий чай нормалізує газообмін і знижує метеоризм.

4. При підвищеному ризику утворень в жовчному міхурі. Напій допомагає впоратися із застоєм жовчі.

5. При простудних захворюваннях. Ця користь ромашкового чаю, мабуть, найбільш відома. Його не тільки п’ють, але і використовують для полоскання. Відвар позбавляє від запалення і виліковує хвороби порожнини рота. Якщо закопувати його в ніс, то можна зняти набряки, наприклад, при полінозі. А компрес з настою ромашки допомагає боротися з кон’юнктивітом. Для того, щоб ефект був помітним, ромашкова терапія повинна тривати не менше 5 днів.

6. При менструальних болях. Під час досліджень було виявлено, що у жінок, які два тижні пили ромашковий чай, підвищується амінокислота гліцину. Вона знімає спазми і знижує негативні прояви ПМС.

7. При дерматологічних захворюваннях. Шкірні проблеми — це те, з чим ромашка справляється чудово — як у вигляді додаткового лікарського засобу, так і в якості відвару для примочок. Давати ромашковий чай можна навіть новонародженим малюкам, проте, не більше половини склянки в день.

8. При підвищеному рівні глюкози у діабетиків, при хворобах печінки, при зубному болю і ще багато проблем зі здоров’ям користь ромашкового чаю не викликає сумніву. Якщо просто так випивати один стакан з ранку, то це поліпшить колір шкіри і зміцнить імунітет.

↑ зміст

Ромашковий чай: в чому шкода?

Незважаючи на багатющий потенціал, вживання ромашкового чаю може завдати шкоди. Головна причина — це непереносимість даної рослини. Пилок квіток є алергеном, який зберігається і після висушування. У алергіків вона може викликати різні розлади — від кишкових до дихальних. Тому при наявності такої непереносимості, від ромашкового чаю краще відмовитися. Відомі й інші небажані ефекти.

1. Ромашка здатна розріджувати кров, тому її не можна вживати людям, які приймають антикоагулянти (ліки, які перешкоджають згортанню крові).

2. Відвар має виражену сечогінну дію, тому несумісний з діуретиками. В іншому випадку шкода ромашкового чаю очевидний — це зневоднення.

3. Небажаним є поєднання чаю та седативних препаратів, оскільки ромашка і сама має сильну заспокійливу властивість. Передозування викликає зменшення тонусу, пригнічення нервової системи, нудоті і головного болю.

↑ зміст

Ромашковий чай для вагітних і годуючих мам: користь і шкода

Ромашка нерідко виявляється єдиним лікуючим і профілактичним засобом, який дозволено вживати вагітним жінкам і годуючим мамам. Такий чай заспокоює нерви, зменшує біль, позбавляє від депресії, нормалізує травлення, яке у вагітних і годуючих жінок часто буває порушено. І це далеко не вся користь ромашкового чаю. Він:

— зменшує прояви токсикозу, зокрема, знімає нудоту;

— прибирає м’язові спазми і больові відчуття в області живота;

— сприятливо впливає на травлення, прибираючи здуття і підвищене утворення газів;

— є натуральним антисептиком, що дозволяє виліковувати запалення або простудні захворювання;

— являє собою джерело кальцію і магнію, які під час вагітності та годування вкрай необхідні.

При цьому завжди слід пам’ятати і про шкоду ромашкового чаю, який виникає при неправильному його вживанні. Так, не можна готувати дуже міцний напій. Доведено, що ромашка підвищує кількість гормону естрогену в організмі жінки, а його надмірне перевищення може стати причиною переривання вагітності на ранніх термінах. Тому особливо важливо не зловживати — не пити чай у великій кількості і не робити це постійно. Оптимальна порція — 1 чашка в 2 дня після попередньої консультації з лікарем. Якщо до вагітності або пологів жінка помічала у себе прояв алергії на квітки ромашки, від їх вживання також краще відмовитися. Негативна реакція організму матері на зовнішні подразники — алергени — може відбитися і на малюка.

↑ зміст

Ромашковий чай: його користь для схуднення

Серед інших, вже перерахованих достоїнств цього польового рослини, є ще одне — вкрай важливе. Вже доведена користь ромашкового чаю в боротьбі із зайвою вагою. Скинути декілька кілограмів за місяць тільки завдяки винятковим властивостям напою — це не міф, а давно підтверджена на практиці реальність.

1. При регулярному вживанні ромашковий чай «очищає» організм, виводить токсини і шлаки, нормалізує процес засвоєння корисних речовин. Як відомо, саме цей «сміття» змінює фігуру людини, порушує травлення, формує зайві жирові відкладення і неправильний розподіл поживних елементів.

2. Ромашка «вміє» контролювати апетит. Це відбувається через те, що вживання чаю вирівнює рівень глюкози.

3. Заспокійливі властивості напою дозволяють людині не шукати розраду від стресів в їжі, як це часто буває. Чашечка ароматного ромашкового чаю надає куди більш відчутний заспокійливий ефект, ніж «заїдання» тривог і турбот різними солодощами. Як результат — відсутність додаткових калорій, а значить, струнка підтягнута фігура.

4. Ромашка виводить з організму зайву рідину. Разом з нею «йдуть» і зайві кілограми.

↑ зміст

Деякі секрети вживання ромашкового чаю

1. Для схуднення особливо корисний ромашковий чай власного збору. Якщо приготувати його самостійно немає можливості, купувати слід тільки чистий збір без будь-яких додаткових інгредієнтів.

2. Наполягати чай потрібно мінімум 10 хвилин, а краще — півгодини. За цей час квіти повністю проявлять свої можливості. П’ють чай теплим або холодним.

3. Пити ромашковий чай слід до їжі. Він стимулює утворення соку в шлунку. Він активізує травлення, знижує вагу.

4. Вкрай корисною виявиться і чашечка ромашкового чаю перед сном. Вона заспокоїть нервову систему. Переривчастий, неспокійний сон не кращим чином позначається на виробленні гормонів. Гормональні зміни — це найчастіша причина зайвої ваги. Ромашковий чай потрібно пити щоразу, коли є загроза стресу або занепокоєння.

5. Сам по собі чай повністю проблему зайвих кілограмів не вирішить. Він є лише ефективним доповненням до інших прийомів і способам.

Це фізична активність, спорт і помірне споживання їжі. Дієта, профілактичного голодування і регулярні вправи — ось запорука гарної фігури, а ромашковий чай лише допоможе на цьому шляху. Як і у всіх інших випадках, вживати його в їжу можна лише тим, у кого до цього немає протипоказань.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *