Рис — відмінний засіб від безсоння

Зміст статті:

Серія досліджень довела, що вживання звичайного рису може виявитися дуже ефективним засобом від безсоння. В експериментальну групу ввійшли понад дві тисячі осіб. Добровольців просили перед сном з’їдати невелику порцію відвареного рису. У підсумку, учасники дослідження заявили, що засипання проходило легше і швидше, а сам сон був досить міцним. Цікаво, але макарони і хліб подібного результату не викликали.

Зерна рису містять велику кількість вуглеводу, а також сприяють виробленню серотоніну — гормону радості і сну.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *