Психологи розповіли про користь вибачення

Зміст статті:

Проведені дослідження показали, що існує тісний взаємозв’язок між прощенням і самопочуттям. Кожна людина в своєму житті хоча б один раз ображався або ображався, тільки далеко не всім вдавалося впоратися з цим. Більшість людей надовго затаюють в собі образи, думають про них, про ту несправедливість, яка їх спіткала, замислюються про помсту. Тільки мало хто знає, що існує інший метод позбавлення від негативних почуттів — досить просто пробачити людину, яка вас образив. Завдяки прощення людина позбавить себе від непотрібного стресу і переживань, поправить своє самопочуття.

Дослідники з Атланти давно прийшли до таких висновків. Вони відзначили, що людина, пробачив свого кривдника, практично не схильний до больових відчуттів в області спини, зривів на грунті наркотичної або алкогольної залежності. Для проведення дослідження вчені вивчали активність мозку, скориставшись магнітно-резонансною томографією. Результати показали, що навіть думка про те, що кривдника можна пробачити, запускає активність в лівій півкулі, а точніше в зоні середньої скроневої звивини. Виходить, що в головному мозку людини є відділ, який відповідає за прощення.

Уміння прощати справляє позитивний вплив на організм людини, його душевний стан. Як же можна навчитися цьому? Пробачити — це не означає прийняти несправедливість по відношенню до себе. Спробуйте пробачити конкретної людини всередині себе, вам стане легше, спокійніше. Так людина зможе поступово забути про рану.

Також дослідники довели, що існує взаємозв’язок між прихованої образою і стресовим станом. Якщо людина хоче позбутися стресу, треба просто навчитися прощати своїх кривдників. В такому випадку покращиться не тільки душевний стан, а й нормалізується сон, людина буде наповнений енергією.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *