Причина безсоння у підлітків — вечірня підвищена активність

Зміст статті:

Австралійськими вченими було встановлено, що 11% підлітків страждають від безсоння. Результатом порушення сну можуть, на думку фахівців, стати цілий ряд неврологічних розладів: обсесивно-компульсивні розлади, тривожність та ін.

Було опитано 300 школярів на предмет часу їх найбільшої активності, а також часу відходу до сну, а також його загальної тривалості. З’ясувалося, що, як правило, безсоння пов’язане з депресією, нервовою збудливістю і підвищеною активністю за деякий час перед сном. Значна частина підлітків вважає себе «совами». Іншими словами, вони не можуть рано заснути і рано прокинутися.

На думку вчених, у разі якщо безсоння супроводжується депресією або підвищеною тривожністю, то загальне негативне стан погіршується. Природно, на нормалізацію сну негативний вплив надає вживання алкоголю і наркотиків.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *