Позбавляємося від здуття живота: лікування в домашніх умовах, що

Здуття живота супроводжується збільшенням його розмірів, почуттям розпирання, тяжкості.

Кому сподобається такий стан?

Особливо багато неприємностей воно приносить дівчатам, коли зрадницьки випирає живіт або без застібки блискавка.

У такій ситуації кількість їжі зводиться до мінімуму, або людина взагалі перестає їсти, сподіваючись на зменшення симптомів.

Така тактика не принесе довготривалого результату.

Тому дуже важливо знайти причину цього стану, і тільки потім вирішувати, як позбутися від здуття живота.

Адже різні захворювання вимагають специфічного лікування.

↑ зміст

Неправильне харчування — основна причина здуття живота

Не тільки захворювання органів травлення призводять до підвищеного газоутворення. В першу чергу, це залежить від кількості і якості з’їденої їжі. При перетравленні деяких продуктів виділяється газ, він накопичується в кишечнику, викликаючи здуття.

— Їжа на ходу або швидке вживання їжі призводить до заковтування повітря. Не дарма кажуть, що пережовувати потрібно більше 25 разів. Це спростить процес перетравлення, запобіжить здуття живота.

— Газовані напої роздмухують кишечник. Якщо людина звикла випивати кілька літрів коли, слід очікувати почуття розпирання в животі, збільшення його розмірів.

— Зловживання солодким. Торти, цукерки, печиво — всі продукти, що містять прості вуглеводи, піддаються бродінню в кишечнику. В результаті утворюється вільний газ. Ця особливість добре виражена у людей, що не люблять солодке. З’ївши тістечко, вони весь наступний день будуть мучитися від метеоризму.

— Ряд продуктів навіть в невеликій кількості підвищує газоутворення. Чорний хліб, боби, капуста, виноград, квасоля, дріжджі краще виключити, якщо потрібно позбутися від здуття живота.

— Змішування різних продуктів. Наприклад, фрукти потрібно вживати в окремий прийом їжі. Разом з основною стравою вони посилять бродіння.

— Різка зміна звичного раціону харчування негативно позначається на процесі травлення. Відмова від м’яса, перехід на сироїдіння — можливі причини скупчення газу в кишечнику.

Увага! При взаємодії кислоти і луги (соди) утворюється велика кількість газу. Тому заборонено приймати соду при печії. Якщо випадково був випитий оцет або інша кислота, запивати розчином соди також не можна. У шлунку накопичується велика кількість газу, що призводить до подразнення слизової, погіршення стану.

↑ зміст

Метеоризм — симптом багатьох захворювань

Перед лікарем стоїть питання, як позбутися від здуття живота. Якщо погрішностей в харчуванні не виявлено, слід шукати іншу причину. Підвищене газоутворення найчастіше вказує на захворювання органів травлення.

— Целіакія. Це рідкісне захворювання обумовлено непереносимістю білка глютену. Він міститься в злакових (пшениця, ячмінь, овес). Хлібобулочні вироби, макарони, пиво, навіть ковбаса може спровокувати погіршення стану. До основних симптомів, на які повинен звернути увагу пацієнт, відносяться: біль в животі, здуття, схильність до діареї, стілець має неприємний запах.

— Непрохідність кишечника може бути викликана пухлиною, глистових поразкою, инвагинацией, здавленням петель іншими органами. Калові маси не можуть безперешкодно пересуватися, спостерігаються застійні явища. Їжа гниє з утворенням великої кількості газів. На непрохідність також вказує біль, відчуття розпирання в животі, відсутність стільця протягом 3 днів, блювота, можливо, з каловими масами.

— Лактазная недостатність. Не завжди молоко приносить користь, іноді воно є причиною проблем з травленням. Справа в тому, що молочний цукор розщеплюється за допомогою спеціального ферменту — лактази. У деяких людей спостерігається недостатність цієї речовини. Як результат, рідкий стілець, здуття, біль у животі. Дані симптоми виникають після прийому молока.

— Дисбактеріоз кишечника. Слизова людини заселена мікрофлорою. Біфідобактерії беруть участь в пристеночном травленні. При їх нестачі харчові волокна, амінокислоти не можуть розщепнутися, що супроводжується підвищеним утворенням газів. Зниження числа лактобактерій приводить до зміни кислотності в кишечнику в лужну сторону. В такому середовищі легко розмножуються мікроби, активізуються процеси гниття, бродіння. Після отруєння, прийому антибіотиків, зниження імунітету починають переважати патогенні мікроорганізми, вони виробляють велику кількість газів.

— Хронічний панкреатит супроводжується ферментативної недостатністю, білки, жири, вуглеводи не розщеплюються. Метеоризм виникає після кожного прийому їжі.

— При синдромі роздратованого кишечника порушується моторика. Запор може чергуватися з діареєю. Біль в животі супроводжується здуттям.

Симптоми:

— Збільшення розмірів живота.

— Почуття переповнення, тиску, розпирання.

— Відрижка повітрям.

— Бурчання в животі.

— Дискомфорт, біль.

— Зміни стільця: запор або діарея.

— Флатуленція — частішає відходження газів через пряму кишку.

↑ зміст

Як позбутися від здуття живота?

Основне завдання — виявити причину, що призводить до накопичення газів в кишечнику. Якщо лікувати тільки симптоми, результат буде короткочасним. Перший крок — аналіз раціону харчування. Переїдання, вживання продуктів, що провокують метеоризм, різка зміна харчових звичок може викликати здуття живота. У такому випадку рекомендується самостійно усунути причину: дотримуватися дієти і режиму харчування. Якщо ж раціон був звичайним, причину виявити самостійно не вдається, потрібно звернутися до лікаря.

Перш ніж відповісти на питання, як позбутися від здуття живота, доктор проведе детальне обстеження організму. Далі — призначить ефективне лікування.

Загальні рекомендації

— Ретельно пережовувати їжу. Добре змочена слиною їжа не викликає проблем з травленням. У ротовій порожнині починається розщеплення вуглеводів, таким чином, в шлунок потрапляє вже підготовлена їжа для подальшого перетравлення. Неспішний сніданок або обід запобігає заковтування повітря, виникнення метеоризму.

— Неспішна прогулянка після прийому їжі знизить ризик виникнення здуття. Не потрібно бігати, займатися спортом. Ходьба на свіжому повітрі стимулює перистальтику кишечника, сприяє виробленню ферментів. Крім того, це ефективний метод уникнути переїдання, що особливо важливо для харчуються схуднути. Якщо вийти на вулицю після обіду, чи не буде спокуси взяти додаткову порцію або спробувати десерт.

— Чай на травах заспокоює слизову кишечника, перешкоджаючи утворенню газів. Добре себе зарекомендував чай з м’яти, ромашки, солодкого кропу.

— Занадто холодна або гаряча їжа не тільки провокує метеоризм, а й ушкоджує стінки стравоходу, шлунка.

— Не знаєте, як позбутися від здуття живота? Обмежте розмір порцій. Це відіб’ється не тільки на здоров’я, але і на фігурі.

↑ зміст

Як позбутися від здуття живота: особливості харчування

— Перевага віддається готуванні на пару, запікання в духовці, також дозволено відварювати овочі, м’ясо. Смажені, приготовані у фритюрі страви приносять тільки шкоду.

— Бобові, капуста, ріпа, соя, виноград підвищують газоутворення.

— Молоко в людей з лактазной недостатністю викликає здуття, діарею, біль в животі. Якщо організм нормально реагує на цей продукт, він дозволений в помірній кількості. При появі навіть невеликих диспептических розладів після вживання молока, його прибирають з раціону.

— Крупи (овес, ячмінь, пшениця) — заборонені продукти при целіакії.

— Здобна випічка, особливо на дріжджах, провокує процеси бродіння в кишечнику.

— Шоколад, торти, тістечка, цукерки слід обмежити до мінімуму.

— Газовані напої викликають відчуття важкості, переповнення. Слід вживати чисту негазовану воду не менше 2 л в день.

— Клітковина корисна для організму, але в помірній кількості. Надлишок сирих овочів, фруктів нерідко призводить до підвищеного газоутворення.

— Основу раціону складає нежирне м’ясо, курка, риба, яйця, овочі (гарбуз, буряк, морква), рисова крупа, кисломолочні продукти.

— Далі раціон розширюють, по черзі додають по одному продукту, спостерігаючи за реакцією організму. Якщо дискомфорту, здуття немає, його сміливо можна вживати.

— Для зручності рекомендовано завести спеціальний блокнотик, куди записувати дозволені і заборонені продукти, виходячи з власного досвіду. Адже кожен організм по-різному реагує на продукти.

↑ зміст

Рецепти народної медицини

В ряді випадків починати лікування можна за допомогою народної медицини. Всі інгредієнти природного походження, побічні реакції майже відсутні. Якщо дотримуватися рекомендованих пропорцій, кратності прийому, результат не змусить себе чекати.

Кріп

Ця рослина сприятливо впливає на шлунково-кишковий тракт: зменшує бродіння, гнильні процеси в кишечнику, перешкоджає надмірному газоутворення.

Столову ложку насіння кропу заливають склянкою окропу, накривають кришкою і дають настоятися. Сировина не потрібно кип’ятити, це дозволяє зберегти максимальну кількість корисних речовин в настої. Приймати рекомендують по третині склянки 3 рази на день.

Кріп відмінно доповнить будь-яку страву, його додають в салати, супи. Присутність в раціоні цієї рослини поліпшить травлення.

Зверніть увагу! Застосування кропу призводить до розширення судин, артеріальний тиск знижується. Тому гіпотонікам (людям зі зниженим тиском) від цього кошти краще відмовитися.

Ромашка

Як позбутися від здуття живота? Спробуйте ромашку. Вона має бактерицидну, протизапальну дію. Регулярне застосування призводить до нормалізації кишкової мікрофлори, відновленню слизових оболонок. Паралельно зменшується накопичення газів.

Столову ложку подрібненої сировини потрібно залити склянкою окропу, на повільному вогні проварити протягом 6-7 хвилин. Дати охолонути і настоятися. Готовий відвар проціджують. Рекомендована доза 2 столових ложки 3-4 рази на день за 20 хвилин до їди.

Збір трав

Кожна рослина має лікувальні властивості, якщо ж використовувати збір трав, ефективність збільшується в рази. Запитуючи у лікаря, як позбутися від здуття живота, можна отримати хороший і доступний рецепт.

Попередньо потрібно купити в аптеці ромашку, м’яту перцеву, квіти календули, кореневища валеріани лікарської. Далі в суху посуд додати 2 столові ложки ромашки, по 1 столовій ложці м’яти, календули, валеріани, ретельно перемішати. Збір трав пересипати в скляну тару, зберігати в сухому місці. Столову ложку готового сировини залити окропом, залишити на ніч. Протягом дня рекомендовано випити склянку настою, розділяючи на рівні порції.

Імбир з лимоном

Необхідно:

— 5 г імбирного порошку (купити готовий або подрібнити самостійно);

— 1 ст. л. соку лимона;

— щіпка солі.

Всі інгредієнти перемішати, приймати перед їжею по чайній ложці протягом тижня. Даний засіб підвищує імунітет, стимулює моторику кишечника, виділення ферментів.

↑ зміст

Медикаментозне лікування

Не знаєте, як позбутися від здуття живота раз і назавжди? У цьому вам допоможе досвідчений лікар. Для виявлення причини можуть знадобитися додаткові дослідження:

— Загальний аналіз крові. Лейкоцити, СОЕ вказують на запальний процес, підвищення еозинофілів свідчить про наявність глистів або алергічної реакції.

— Загальний аналіз сечі.

— Біохімія крові. Якщо ферменти, білірубін, ниркові показники перевищують допустимий рівень, можна судити про захворювання конкретної системи.

— УЗД. За допомогою цього дослідження виявляються пухлини, додаткові новоутворення в черевній порожнині, ураження підшлункової залози, печінки, жовчного міхура.

— Оглядова рентгенограма органів черевної порожнини дозволяє побачити роздуті петлі кишечника, горизонтальні рівні при кишкової непрохідності. Додатково використовують контрастування. Якщо рідина затрималася в якомусь відділі шлунково-кишкового тракту, там локалізована патологічний процес.

Лікування залежить від причини захворювання.

— У разі кишкової інфекції призначаються антибіотики, після яких обов’язковий курс пробіотиків для відновлення нормальної мікрофлори кишечника.

— Глистові інвазії лікуються за допомогою протигельмінтних препаратів.

— Для стимуляції роботи кишечника призначається мотилиум, церукал.

— Кишкова непрохідність вимагає хірургічного втручання, очисних клізм.

— Ефективним засобом є активоване вугілля. Це хороший адсорбент, він зв’язує токсини, зайвий газ, шкідливі речовини, виводить їх з організму. Рекомендована доза — 1 таблетка на 10 кг маси тіла, запиваючи водою. Схожу дію має ентеросгель, полісорб, білий вугілля.

— Піногасники прискорюють вихід назовні, перешкоджають повторному утворенню газів. Препарати не всмоктуються в кров. Найбільш популярним представником є Еспумізан.

— Ферменти (панкреатин, фестал, мезим, креон) застосовуються при недостатній активності підшлункової залози.

— Прибуток необхідні для відновлення звичної мікрофлори (лінекс, біфіформ, хілак форте, йогурт).

↑ зміст

Як позбутися від здуття живота за допомогою масажу

Стимулювати роботу кишечника можна легкими масажними рухами. Такі вправи підвищують моторику, тонус м’язів, стимулюють вироблення ферментів.

— Потрібно лягти на спину, ноги зігнути в колінах і поставити на підлогу. Положення повинно бути зручним. Круговими рухами навколо пупка роблять масаж за годинниковою стрілкою. Процедуру рекомендовано повторювати кілька разів на день по 5-7 хвилин.

— Положення таке ж. Пальцями обох рук слід натискати на точку, що розташована на 5 см нижче пупка.

— Добре допомагає почергове напруження і розслаблення м’язів живота. Тиск в черевній порожнині змінюється, кишечник починає працювати активніше.

Зверніть увагу! Ставити клізму при здутті живота можна. Стан тільки погіршиться, почуття розпирання збільшиться.

↑ зміст

Здуття живота і вагітність

Здуття живота досить часта скарга при вагітності. Якщо симптоми виражені помірно, даний стан не становить небезпеки для майбутньої мами і плода. Існує кілька причин підвищеного газоутворення:

На пізніх термінах, коли матка збільшується, вона здавлює кишечник, що призводить до метеоризму.

Величезна роль відводиться гормонального фону. Дія всіх біологічно активних речовин в організмі направлено на збереження вагітності. Матка і петлі кишечника мають загальну іннервацію, щоб не спровокувати викидень, тонус матки, а відповідно і кишечника, зменшується. Травлення сповільнюється, в просвіті петель накопичуються гази, викликаючи неприємні відчуття.

Якщо така проблема турбувала жінку до вагітності, в період виношування дитини симптоми можуть загостритися.

Про підвищеному газоутворення потрібно повідомити лікаря. Вагітність може бути головною причиною здуття живота, в такому випадку лікування буде тільки симптоматичним, тобто зменшувати прояви. Іноді під метеоризмом ховаються інші захворювання органів шлунково-кишкового тракту. Поставити діагноз може тільки лікар.

В будь-якій ситуації потрібно міняти режим харчування: невеликі порції, ретельне пережовування.

З раціону виключають: бобові, капусту, виноград, сухофрукти, свіжу випічку на дріжджах, солодощі, газовані напої.

Важливу роль відіграє питний режим. Щоб не допустити запорів, потрібно випивати 2 л чистої рідини в день. Корисні для здоров’я відвари трав, зелений чай, питна вода без газу.

Молоко бажано замінити на кефір, інші кисломолочні продукти.

Не слід нехтувати фізичним навантаженням. Повільна ходьба на свіжому повітрі, плавання, йога для вагітних зміцнюють тонус м’язів, стимулюють моторику кишечника.

Серед лікарських засобів препаратом вибору є Еспумізан. Він належить до групи піногасники, виводить вільний газ назовні. Засіб безпечний при вагітності і годуванні груддю.

Щоб допомогти підшлунковій залозі впоратися з навантаженням, нерідко призначають ферментні препарати (креон, панкреатин, мезим).


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *