Поради тим, хто збирається в подорож під час вагітності

Якщо ви чекаєте дитину, це зовсім не означає, що про подорожі доведеться на якийсь час забути. При дотриманні певних правил таке задоволення цілком можна дозволити собі.

Порада перша: коли, куди і з ким

Перше, що ви повинні врахувати, плануючи подорож, це термін вагітності. Сприятливіші всього подорожувати в другому триместрі, поки живіт ще не такий великий, а ранкові нездужання вже не турбують.
Від поїздок в екзотичні країни краще відмовитися. Поїдьте до Чорного моря, в Італію, Хорватію, Францію, де клімат близький кліматичних особливостей вашого регіону. До того ж тривалий переліт може мати небажані наслідки.
Ви повинні бути із супутником, з яким відчуваєте себе захищено. Це може бути чоловік, мама, подруга.
↑ зміст

Порада друга: чим зайняти себе в подорожі

Від екстремальних видів спорту слід відмовитися, так само як і від велосипедних і кінних прогулянок. Найкраще для вас — купання в морі і просто прогулянки. Це позитивно впливає на нервову і опорно-рухову системи. Особливо шкідливий перегрів на сонці, тому ходите на пляж тільки вранці або ввечері і обов’язково користуйтеся сонцезахисним кремом, головним убором і парасольками. Не забувайте про догляд за шкірою за допомогою зволожуючих засобів.
Якщо вас переохолодження що теж шкідливо в вашому положенні, відразу ж зігрійтеся гарячим чаєм з малиною (можна з імбиром) і прийміть теплий душ.
Розміщуйтесь в хорошому готелі з кондиціонером і зручним спальним місцем, адже ви повинні добре висипатися і відпочивати. Носіть зручний одяг і взуття. Пийте бутильовану воду, уникайте нових для вас страв і фастфудів.
↑ зміст

Порада третя: чим подорожувати

Самий відповідний вид транспорту для майбутніх мам — поїзд. Ваше місце повинно бути на нижній полиці в СВ або купе. Запасіться питною водою, їжею (краще свіжі овочі і фрукти), вологими серветками.
Літаком подорожувати можна, але не всім. Тому краще проконсультуватися з лікарем. Під час перельоту періодично прогулюйтеся по салону і робіть розминку.
Збираючись подорожувати на машині, прихопіть подушечку під спину. Правильно пристебніться ременем безпеки: нижня його частина повинна проходити під животом, а верхня — над животом. І не забувайте про розминки.
↑ зміст

Що ще необхідно передбачити?

Візьміть з собою медичну карту і медичний поліс. Вирушаючи за кордон, оформіть медичну страховку (в туристичному агентстві або страхової компанії). Це необов’язково, але в разі непередбачених обставин за кордоном доведеться розщедритися.

І все-таки, коли від поїздки слід відмовитися?

Відмовтеся від поїздки при загостренні хронічних захворювань. І ні в якому разі не ризикуйте, якщо є загроза переривання вагітності, пізній токсикоз, гестоз та інші ускладнення вагітності.
Консультація лікаря і ваша власна оцінка можливостей свого організму і самопочуття повинні стати вирішальними факторами у прийнятті остаточного рішення — вирушати в подорож або залишитися вдома. Поставтеся дбайливо до себе і до того майбутнього чоловічкові, життя якого зараз залежить тільки від вас.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *