Полуниця і чорниця запобігають серцеві напади

Зміст статті:

Вживання полуниці і чорниці цілий рік може скоротити ризик серцевого нападу більш ніж на 30%, стверджують вчені з Великобританії, посилаючись на результати свого багаторічного дослідження, участь в якому взяли медсестри з різних лікарень Англії.

На думку фахівців, основним джерелом користі ягід як засобу профілактики серцевих нападів є в достатку містяться в них флавоноїди — антиоксидантні сполуки, що перешкоджають виникненню «пробок» в артеріях, а також забезпечують захист від широкого спектру інших захворювань, включаючи деякі види раку, гіпертонію і навіть недоумство.

Загальна кількість учасників дослідження склало 93 600 жінок у віці від 25 до 42 років. Всі вони заповнювали спеціальні анкети, що стосуються їх харчування і способу життя, а потім протягом більш ніж 18 років перебували під наглядом експертів, якими фіксувалися кожен випадок серцевого нападу серед учасниць. Основними факторами, що враховуються при підведенні підсумків, стелили вік, артеріальний тиск, кількість уживаного кави, наявність шкідливих звичок, рівень фізичної активності, маса тіла і сімейна історія хвороби.

Вчені, порівнявши дані анкет зі станом здоров’я заповнювали їх жінок, встановили, що ті з них, хто їв полуницю і чорницю протягом декількох років, по крайней мере, 3 рази на тиждень, мали на 32% менше шансів піддатися серцевого нападу . Навіть жінки, дотримувалися дієти, багаті фруктами і овочами, але при цьому, що уникали полуниці і чорниці, частіше стикалися з інфарктом.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *