Омолоджуючий масаж обличчя самостійно в домашніх умовах, які

В сучасному світі виглядати молодше за свої роки стало модно.

Фітнес — центри заповнені людьми, охочими вдосконалити свої фігури, а ось про особу згадують, коли мережа зморшок, мішки під очима катастрофічно видають вік.

Чим раніше жінка почне робити омолоджуючий масаж обличчя, тим довше вона буде виглядати ровесницею своїх дорослих дітей без підтяжок і ботокса.

Показання омолоджуючий масаж обличчя

А ви знаєте, що старіння всього організму починається після 25 років? Чверть століття людина росте, а потім старіє. У віці 50 років юне личко змінює овал, шкіра його стає в’ялою, покритої зморшками, складками і обвисла. Можна все «звалити» на генетику, махнути рукою, а можна як в 25, так і в 50, 60, 70 років розібратися з причинами і спробувати повернути собі пару — трійку років.

Природне старіння ніхто не в силах зупинити, але можна змінити спосіб життя і не провокувати зміни в шкірі обличчя шкідливими звичками.

— Зверніть увагу на палить жінку, затягуючись, вона мимоволі мружитися, складає губи трубочкою. Ось вам зморшки навколо очей і губ. При цьому вже не будемо говорити про вплив нікотину на пори та склад крові.

— Алкоголь, міцну каву і чай сприяють утриманню води в організмі, порушення роботи нирок, звідси і мішки під очима.

— Любителі спати на животі часом не дають шкірі обличчя дихати протягом ночі, а ще на неї потрапляють постільні кліщі і викликають роздратування.

— Невміння «тримати» спину сприяє не тільки появи відвислого живота, але одутлості на обличчі.

— У 18 — 20 років багато молодих жінок вже мають зморшки на лобі, «пташині лапки» навколо очей через своїх неконтрольованих мімічних звичок.

↑ зміст

Чому шкіра в’яне так швидко

Ось п’ять основних причин старіння особи.

1. Вода.

Ми перебуваємо на 60% з води, і її відсутність позначиться, в першу чергу на обличчі, яке з часом буде виглядати, як потріскана пуща. 1,5 — 2,0 літра води в день є законом для збереження молодості шкіри обличчя.

2. Токсичні речовини і відсутність вітамінів.

Організм страждає від всякого роду тонізуючих напоїв, фаст-фудів, куріння і незбалансованого харчування.

Комплекс вітамінів А і Е називають комплексом молодості. Пропиває курсами ці вітаміни і побачите приголомшливий результат.

3. Сонце.

Любителі засмаги, постійні відвідувачі соляріїв ризикують зістарити свою шкіру обличчя набагато раніше природного старіння. Адже при сонячному опроміненні шкіра пересихає, стає менш еластичною і більш грубою.

4. Стрес.

Нервова система миттєво реагує на неприємності, при цьому порушується кровообіг, звужуються судини, на обличчі ці зміни відображаються в першу чергу. Якщо неможливо уникнути неприємної ситуації, то забезпечте себе заспокійливим.

5. Харчування і зарядка

Щоденний догляд обов’язково повинен включати цілий комплекс з ранкового і вечірнього догляду за обличчям, в який включаються лосьйони, креми, маски і омолоджуючий масаж обличчя. Його можна робити як в професійних кабінетах, так і самостійно.

↑ зміст

У чому секрет омолоджуючого масажу для особи

Часто омолоджуючий масаж для особи називають пластикою без ножа, в результаті якого шкіра стає знову м’якою, гладкою, рівною і матовою.

Що ж відбувається всередині нашої шкіри при інтенсивній дії на неї?

— Підвищується тонус м’язів, що відповідають за овал і підтягнутість особи.

— Поліпшується кровообіг, що сприяє зникненню зморшок.

— Прискорюється відтік лімфи, в результаті чого йде одутлість, зникають мішки під очима.

— Масажу відновлює жировий обмін в шкірі обличчя, зменшує сліди рубців і вугрової висипки.

↑ зміст

Що потрібно для проведення омолоджуючого масажу обличчя в домашніх умовах

Кожна жінка може допомогти своєму обличчю перетворитися, потрібно тільки набратися терпіння і дуже полюбити себе.

— Перед початком проведення будь-яких процедур на обличчі, його слід очистити від косметики.

— Для масажу знадобитися крем або масло, яке гарантовано не викличе алергії. Чудеса перетворення творить на шкірі обличчя амарантове масло.

— Зручне місце перед дзеркалом.

— Уважно вивчіть лінії, за якими будете виконувати маніпуляції.

— На лобі все лінії йдуть від точки між бровами промінчиками до коріння волосся: вгору, убік і уздовж брів.

— Коригування очей робимо від внутрішнього куточка уздовж брів до зовнішнього краю і назад.

— Щоки масажуємо від центру до периферії.

— Ніс опрацьовуємо, ковзаючи від середини до щік.

напрямки рухів

— Хороший настрій і вільний час на період омолоджує масажу обличчя.

— Для кращого розслаблення включіть музику для медитації і насолоджуйтеся процесом омолодження.

Кожен вид масажу виконується 10 — 15 разів, щодня або через день з повтором через півроку.

↑ зміст

Омолоджуючий масаж обличчя: класика

Класичний омолоджуючий масаж обличчя відомий з часів Авіценни, його прийоми складаються з погладжування і розтирання, під час яких шкіра розігрівається, розминання та вібрації. Після закінчення курсу маніпуляцій шкіра обличчя придбає тонус, стане пружною і підтягнутою, зникнуть обвислості.

1. Приймаємо зручну, розслаблюючу позу, починаємо масажувати лоб. Вказівним і середнім пальцями погладжуємо шкіру прямими, звивистими і круговими рухами по 3 — 5 разів по кожній лінії. Імітуючи штрихування, розтираємо лобову поверхню від центру до периферії 3 рази.

Розминка виконуємо середнім і безіменними пальцями, на раз — два натискаємо, немов ставимо крапку і відпускаємо. Опрацьовуємо лоб 2 — 3 рази.

Закріплюємо маніпуляції на лобі ніжним постукуванням подушечками пальців.

2. Переходимо до масажу очей. Безіменними пальцями виконуємо ніжні кругові погладжування 3 — 5 разів. Натискання в області очей робимо разом з вібрацією, не сильно поплескуючи 2 — 3 рази по основних лініях.

3. Ніс починаємо масажувати від горбинки до кінчика в одному напрямку, і до брів — в іншому, повторюючи всі прийоми, що виконуються на лобі по 3 рази.

4. Щоки опрацьовуємо по декількох лініях:

— середина носа — віскі;

— крила носа — козелки вух;

— краю губ — мочки вух;

— середина підборіддя — вуха.

Всі рухи виконуємо вказівним, середнім і безіменним пальцями. Погладжування — пряме, колоподібне, розтирання — штріхоподобное, круговий.

Розминка виконуємо круговими рухами, 3 до 1, коли великий палець служить опорою для трьох інших.

Подушечками всіх пальців охлопиваем, як би граючи на роялі.

Закінчуємо класичний омолоджуючий масаж обличчя ніжними, круговими погладжуваннями шиї, від декольте до підборіддя по середині горла, повертаючись по зовнішньому краю шиї. Виконуємо 4 — 5 кіл.

↑ зміст

Омолоджуючий масаж обличчя: на допомогу приходить Японія

Випирають щоки, обвисла особа, мішки під очима можна зменшити за допомогою коригуючого масажу Асахі. В основі дивовижних результатів японського масажу лежить відтік лімфи, з якої йдуть і припухлості.

Вправи виконуються в повільному темпі, часом прискорюючи, бажано під розслаблюючу музику.

Всі прийоми виконуємо по 3 рази, в кінці кожного — зупинка на рахунок «раз — два», перед новим вправою робимо паузу на 3 секунди.

При виконанні деяких прийомів може виникнути хворобливе відчуття, це нормально. Не слід допускати гострих, неприємних болів, коригуючи їх силою натискання.

1. Пальці кладемо на рівні куточків очей, обіймаючи обличчя всієї долонею, «зісковзує» до ключиць.

2. Три пальці кожної руки маємо на середині чола перпендикулярно до брів. Швидко розсовуємо руки до скронь і йдемо до ключиць.

3. Цей прийом починаємо виконувати вказівними і середніми пальцями від зовнішніх куточків очей, повільно гладимо шкіру повік по нижньому краю, до внутрішніх куточків. Прискорює рух уздовж брів, повертаючись на вихідну точку. Потім, злегка натискаючи, погладжуємо до внутрішнього куточка і повертаємося назад, зупинка, ковзання до ключиць виконується всією долонею.

4. Область рота дозволяє підняти щоки. Пальці рук кладемо на підборіддя так, щоб вони зустрілися в ямці під губами, і, натискаючи, переміщаємо навколо рота до точки між носом і губами.

5. Вказівними пальцями знизу вгору розтираємо по 3 рази крила носа, потім 3 рази трьома пальцями піднімаємо з натисканням носові складки, відводимо руки до козелка вуха, а потім до ключиць.

6. Три пальці кожної руки маємо в центрі підборіддя, з силою натискаючи, малюємо навколо рота, потім рухаємося уздовж носа, зупиняємося на рівні ніздрів, піднімаючи шкіру, і знову вниз.

7. Підкладаємо долоню однієї руки під підборіддя, приймаємо положення, як би задумавшись. Трьома пальцями іншої руки швидко розтираємо від вилиці до крил носа, уздовж якого піднімається до внутрішнього куточка ока, розтираємо область під нижньою повікою до скроні і зісковзує вниз.

8. Двома пальцями кожної руки робимо розтирання від крил носа до його основи, піднімаючи носові складки.

9. Наступний прийом виконується тильною стороною рук, якими розтираємо навколо рота, уздовж носа до вилиць.

10. Обхоплюємо долонями нахилене вниз особа, підборіддя щільно лежить на краю рук. Повільно, з натискання проводимо тильною стороною долоні від губ до вилиць, піднімаємо особа, рухаємося до козелка вуха і вниз.

11. Формуємо овал обличчя, спочатку однією рукою, потім іншою. Кладемо підборіддя на долоню, тильною стороною якої проводимо по низу особи до мочки вуха.

12. Початкове положення — руки складаємо «рупором». Великі пальці щільно прилягають до підборіддя, вказівні зустрічаються на переніссі, при цьому відсутня просвіт між руками і обличчям. Повільно розкриваємо руки, при цьому проводимо внутрішньою стороною долоні вздовж особи до скронь, утримуючи великі пальці в початковому положенні. Опускаємося вниз до ключиць.

13. Чотири пальці однієї руки ставимо перпендикулярно брів і розтираємо штріхованіем від однієї скроні до іншого.

14. Повторюємо прийом №1.

Перед початком самомасажу Асахі бажано ознайомитися з відео-інструкцією


↑ зміст

Омолоджуючий масаж обличчя: секрети французів

Оздоровлення жирної пористої, пошкодженої висипом вугрів шкіри завжди представляло певні труднощі, але не для омолоджуючого масажу обличчя Жаке.

Секрет французької оздоровчої методики лежить в застосуванні щипковому терапії, яка забезпечує хороший приплив крові до пошкодженої шкірі.

Для проведення омолоджуючого масажу шкіру обличчя слід злегка покрити тальком для забезпечення кращого ковзання.

1. Погладжування виконуємо по 2 рази по кожній масажної лінії.

2. Щипки при розтиранні щік виконуємо по 8 разів з натисканням в кінці, двічі проходячи кожну лінію:

— Підборіддя — мочки вух.

— Куточки рота — вушні козелки.

— Крила носа — верхівка вуха.

Після цього робимо щипки, по лінії, імітуючи завитки равлики, 16 щипків по колу щік від підборіддя до вух, далі до носа, вниз до підборіддя і проходимо другий внутрішній коло.

Ніс масажуємо від краю до середини, 4 щипка — до кінчика носа, 4 — до міжбровних точці.

Лоб щипати по чотирьох лініях, від низу до верху, починаючи з перенісся носа, потім початок брів, їх середина і кінчики. Робимо 4 щипка по кожній лінії.

3. Розминка виконуємо щипками з вібрацією, повторюючи всі прийоми розтирання. Вібрація відсутня на лобі.

4. Погладжуємо розкритими долонями шкіру обличчя від низу до верху, від периферії до центру, закінчуємо чолом і вирушаємо по особовому краю вниз.

Увага! Є певні протипоказання до проведення омолоджуючого масажу обличчя. Це запальні процеси, гнійні освіти, пухлини і новоутворення та інші.

Омолоджуючий масаж обличчя залишиться для вас міфом, якщо ви не спробуєте хоча б раз пройти його повний курс.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *