Омега-3 для дітей, жінок і вагітних — її користь для організму міф

Деякі прихильники здорового способу життя вважають вживання жирів настільки небезпечним, що рішуче виключають зі свого раціону. Такий необдуманий крок призводить до плачевних результатів — знежирена їжа позбавляє організм мінеральних речовин і вітамінів, вкрай необхідних для здоров’я і нормального функціонування всіх органів.

Жирні кислоти — особлива група ліпідів, які не виробляються в людському організмі і повинні надходити з їжею. Пригнічений настрій, суха шкіра, що лущиться, порушення пам’яті і біль в суглобах, підвищений тиск і навіть шизофренія — сумні результати їх нестачі.

↑ зміст

Що таке Омега-3

Відкриттям поліненасичених жирних кислот (ПНЖК) людство зобов’язане датському досліднику Йорну Дуербергу і … гренландским ескімосів. У сімдесятих роках минулого століття доктор з Данії зумів обгрунтувати існуючу зв’язок між що складається з жирної риби раціоном аборигенів і практично повною відсутністю у них серцево-судинних захворювань. Так почався відлік унікальних можливостей ПНЖК.

В залежності від структури молекул, поліненасичені кислоти поділяються на два сімейства — Омега-3 і Омега-6, і обидва вони вкрай необхідні для життєдіяльності організму. Однак, якщо Омегу-6 ми отримуємо з продуктами харчування навіть в більшій кількості, ніж це потрібно, то Омегу-3, що міститься в основному в рибі, недоотримуємо. Відбувається це не тільки через нестачу необхідних продуктів, але і неправильного їх приготування.

Поліненасичені жирні кислоти володіють лише одним, але вкрай важливим недоліком — вони швидко окислюються, особливо при нагріванні і взаємодії з повітрям. В результаті виходить вже не корисне, а що несе шкоду речовина. Наприклад, лляне масло містить достатню кількість Омега-3, однак при нагріванні воно стає канцерогенним.

↑ зміст

Отримання Омега-3 з їжею

Багато щиро впевнені, що споживають достатню кількість продуктів, що містять Омега-3, і їх організм надійно захищений. Чи так це? Розглянемо, де саме містяться жирні кислоти:

1. Риба — морська, жирних сортів — палтус, сардини, лосось, оселедець, скумбрія. Зміст ПНЖК в ній обумовлено харчуванням планктоном і морськими рослинами, тому вирощена в неволі риба не володіє потрібними властивостями. Крім того, риба повинна бути не замороженою, а свіжої. Найкраще вживати її в слабо засоленном або консервованому вигляді.

2. Яйця — в магазинних, які найчастіше присутні на нашому столі, в 20 разів менше Омега-3, ніж в сільських, що знову-таки пов’язано з кормом.

3. Яловичина — якщо корова гуляла по травичці, а не отримувала лише борошнисті корми.

4. Морепродукти і ікра.

Чи завжди містяться в нашому щоденному меню ці продукти, що відповідають перерахованим умовам? І для всіх чи є скорегувати свій раціон? Але вихід є — Омега-3 в капсулах, які виготовлені на основі натуральних компонентів і захищені від окислення. Старше покоління чудово пам’ятає противний риб’ячий жир, яким в обов’язковому порядку «пригощали» в дитячих садках і школах. На жаль, ця традиція пішла в минуле, хоча в багатьох європейських країнах Омега-3 є обов’язковим компонентом щоденного раціону і дорослих, і дітей. Росіянам піклуватися про отримання таких необхідних організму ненасичених жирних кислот доводиться самостійно.

↑ зміст

Корисні властивості Омега-3

Жирні кислоти — не просто ліпіди. Без них неможливий синтез простагландинів, які необхідні для регулювання кров’яного тиску і температури, підтримки в нормі чутливості нервових волокон, участі в скороченні м’язів і інших фізіологічних процесах. Вони служать надійним захистом для ендокринної, нервової та серцево-судинної систем від захворювань. Препарат Омега-3 містить поліненасичені жирні кислоти декозагексаєнова (ДГК) і ейкозапентаєнову (ЕПК), саме тому він володіє всіма корисними властивостями так необхідних нам речовин:

— розширює судини і перешкоджає утворенню тромбів;

— сприяє засвоєнню кальцію і фосфору;

— знижує артеріальний тиск;

— має протизапальний ефект;

— бере активну участь в загоєнні виразки шлунка і нормалізує травлення;

— є профілактичним засобом для онкологічних захворювань і істотно сповільнює ріст пухлини;

— допомагає впоратися зі стресом;

— активізує мозкову діяльність;

— усуває ламкість волосся, нігтів, підвищену сухість шкірних покривів;

— нормалізує засвоєння жирів;

— позбавляє від нервозності.

Омега-3 надійно нейтралізує шкідливі жири, які надходять з їжею, перешкоджає відкладенню холестерину і уповільнює старіння організму. Крім того, препарат має антиканцерогенними активністю.

↑ зміст

Омега-3 під час вагітності

Сумні дані статистики свідчать, що у російських жінок і дітей дефіцит ПНЖК становить 80%. Тим часом, стосовно вагітності пов’язаний з особливим ризиком їх нестачі, так як наявні материнські запаси стрімко тануть у міру розвитку і росту плода. Використання під час виношування малюка Омега-3, згідно п’ятнадцятирічних досліджень британських вчених, дає чудові результати:

— дітлахи мають більш високими показниками розумового розвитку;

— моторика і координація малюків значно вище звичайного рівня;

— навички комунікації розвинені краще;

— діти володіють здібностями до вивчення іноземних мов;

А ось недолік у майбутньої матусі Омега-3 загрожує малятку неправильним формуванням клітин мозку, нездатністю до читання, слабкою пам’яттю і низьким інтелектом. Кроха може народитися з неврологічними захворюваннями або бути схильний до їх виникнення в майбутньому.

Прийом Омега-3 під час вагітності знижує ризик передчасних пологів, служить профілактикою еклампсії і запобігає появі післяпологової депресії. Вживання риби, яка служить головним джерелом жирних кислот, які не дуже заохочується докторами через потенційного забруднення метилртуттю, яка погано впливає на малюка. Тому Омега-3 — її прекрасний замінник і надійний постачальник необхідних для розвитку плода речовин. Відповідно до рекомендацій Всесвітньої Організації Здоров’я, майбутнім матусям необхідно щодня приймати не менше 300 мг Омега-3. Однак точну кількість допоможе визначити лікар, без його рекомендацій краще не визначати дозу самостійно.

Це цікаво: Вчені Каліфорнійського і Пітсбурзькому університетів протягом тривалих досліджень встановили цікаву закономірність — щоб діти народжувалися з підвищеними інтелектуальними здібностями, їх матусі повинні володіти улюбленої багатьма чоловіками фігурою у формі пісочного годинника. Пояснюється це досить просто. В жировій прокладанні талії переважають кислоти Омега-6, які славляться своєю агресивністю по відношенню до Омега-3 і зведенням нанівець їх корисних властивостей. Жирні кислоти Омега-3 сконцентровані в області стегон, тому, чим більше різниця між обсягом талії і стегон, тим розумнішим народиться малюк.

↑ зміст

Омега-3 для дітей

Гіперактивність, розсіяна увага, проблеми з навчанням, порушення нічного сну, спалахи роздратування і гніву — далеко не повний перелік проблем, що виникають у дітей в результаті нестачі жирів Омега-3. Регулярне споживання риб’ячого жиру активізує мозкову діяльність в будь-якому віці, усуває прояви імпульсивності і агресії, покращує настрій, зміцнює зір, збільшує швидкість мислення. Малюкам не доводиться страждати від неприємного запаху і смаку, яким володів «радянський» риб’ячий жир. Спеціальний дитячий препарат Омега-3 має приємний лимонним присмаком і пропонується в рідкому вигляді. Фахівці настійно рекомендують приймати препарат щодня, протягом росту дитини.

↑ зміст

Омега-3 для жінок

Незамінні жирні кислоти вкрай необхідні прекрасній половині людства. Не звертайте уваги на що не викликає захоплення у дам слово «жир» — це не та складова, яка загрожує тонкої талії. Омега-3 допоможе вам:

— позбутися від неприємних відчуттів в критичні дні;

— знизити ризик виникнення захворювань молочної залози, в тому числі, і раку;

— уникнути появи новоутворень в прямій кишці;

— підвищити вміст кальцію і уникнути остеопорозу;

— надійно захиститися від депресії;

— усунути гормональний дисбаланс.

Особливо важливо включати Омега-3 в свій раціон жінкам з надмірною вагою, що сидить на дієті і входять до групи ризику серцево-судинних захворювань.

Це цікаво: Після вторгнення американських окупаційних військ в Японії в кінці Другої світової війни, багатьом корінним жителям довелося перейти на американські продукти. Традиційна японська кухня пропонує безліч продуктів, що містять жирні кислоти. Після вимушеного виключення їх з раціону, японці незабаром стали масово скаржитися на хронічну втому, зниження витривалості, депресії, часті простудні захворювання і болю в суглобах і це ще раз наочно проілюструвала безсумнівну користь жирних кислот (зокрема Омега-3) для людського організму.

↑ зміст

Олена Малишева про користь Омега-3

Можливі протипоказання Омега-3

При безперечну користь Омега-3 (маючи на увазі прийом її у вигляді капсул як доповнення до їжі), деякі обмеження в його призначенні присутні. Не слід приймати його, якщо:

— є камені в сечовому або жовчному міхурі;

— поставлений діагноз туберкульозу у відкритій формі;

— порушена функція щитовидної залози;

— доктор діагностував ниркову недостатність;

— присутній геморагічний синдром;

— є алергія до риб’ячого жиру.

Для виготовлення капсул Омега-3 використовуються лише безпечні натуральні компоненти. Оболонка являє собою риб’ячий желатин, а виробництво здійснюється під суворим контролем на всіх етапах. Риб’ячий жир проходить потрійну ступінь очищення і гранично швидке капсулирование, що гарантує високу ступінь свіжості. Перед застосуванням Омега-3 необхідно обов’язково порадитися з лікарем про можливість його використання і щоденної дозуванні.

Професор кардіоторакальної медицини Стіг Стен один з всесвітньо визнаних фахівців в області реаніматології, серцевої і легеневої трансплантології. спеціалізується в питаннях харчування і його впливу на здоров’я. На базі лабораторій та клініки Наукового центру Ігелёса, заснованої ним у 1998 році розроблено препарат Омезі 3 Wellnes найвищого стандарту якості. Препарат випускається в капсулах для дорослих і в рідкій формі для дітей з одного року. Продукція Велнес для дітей призначена для забезпечення дитячого організму всіма поживними речовинами, необхідними щодня для повноцінного розвитку і зростання.

У чому їх унікальність?

До складу «Омега-3» входить натуральний риб’ячий жир, що забезпечує надходження в організм незамінних жирних кислот.
Найвища якість Продукція випускається в Швеції на підприємстві, сертифікованому за стандартом GMP. Риб’ячий жир отримують високотехнологічним і екологічно безпечним способом з риби, що виловлюється в Тихому океані, і піддають 5-ступінчастою очищення. Натуральність Продукція не містить штучних ароматизаторів, консервантів, барвників та ГМО, а також цукру і желатину. «Омеги-3» — натуральне масло лимона.
Омегу-3 Wellnes можна приймати в чистому у вигляді, додавати в суп або йогурт, заправляти салат або збризкувати хліб з дрібкою солі.

↑ зміст

капсульованих Омега3 Wellnes

— Екологічно чистий і безпечний
— Піддається молекулярної дистиляції та відповідають стандартам виробництва GMP
— Отримано з риб, багатих ЕПК і ДГК
— Не містить важких металів, що забруднюють домішок і токсинів
— Желатинові капсули не містять бичачого і свинячого желатину
— Містить натуральний риб’ячий жир в потрібному співвідношенні незамінних жирних кислот

Активні інгредієнти:

Омега-3 — високоякісний джерело незамінних поліненасичених жирних кислот.

— Чистий і натуральний концентрований риб’ячий жир, який пройшов очищення на молекулярному рівні, фармацевтичні схвалений.

— Містить незамінні жирні кислоти ALA, EPA і DHA. В одній капсулі міститься: 82 мг EPA, 55 мг DHA, 150 мг Омега —

Не містить важких металів та інших токсичних речовин.

Склад: Риб’ячий жир (500 мг). Допоміжні речовини: риб’ячий желатин, гліцерин, вода.

Препарати Wellnes зарекомендували себе в Росії і більше 50 країнах зарубіжжя, як самі натуральні та ефективні. Безліч сімей вибирають даний продукт як одне з найбільш екологічних і ефективних для підтримки здоров’я.
Для більш детальною консультацією по продукту Омега 3 Wellnes пропонуємо вам замовити безкоштовний дзвінок фахівця компанії, який відповість на всі ваші запитання по продукту. Для цього просто заповніть форму.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *