Обвисла шкіра після схуднення — як підтягти і зробити більш пружною

Часи, коли вулицями ходили стрункі молоді люди зі значками, на яких було написано заклик: «Хочеш схуднути? Запитай мене, як! », Давно канули в Лету. Сьогодні сучасній жінці відомі тисяча і один спосіб, як правильно слід худнути, які методи при цьому застосовувати і яким способом утримати вагу вже після схуднення.

Однак настає момент, який може збентежити будь-яку з нас: ось вони, жадані цифри на вагах, але шкіра безнадійно обвисла і повертатися в тонус не хоче ніяк. Якщо Ви перепробували всі способи підтяжки, але нічого не допомагає, можливо, щось Ви робите не так. Ми підкажемо, як підтягнути шкіру і зробити більш пружною після схуднення.

↑ зміст

Чому так відбувається: шкіра після схуднення раптом обвисла

Якщо молода дівчина, ледь переступила поріг двадцятиріччя, вирішить скинути від 5 до 10 кг, то її шкіра залишиться у відповідному тонусі. До того ж власне кілограми підуть практично непомітно і досить швидко, та й проблем зі здоров’ям не з’явиться. А ось дамам, чий вік перейшов позначку 40 років, на превеликий жаль, досить важко повернути вага, який був актуальний в молодості. І часто їм доводиться вдаватися до кардинальних заходів, щоб повернути шкірі після схуднення еластичність: використовувати обгортання і відвідувати специфічні процедури в умовах салонів краси.

Коли Ви худнете, швидше за все, Ви серйозно обмежуєте свій організм в харчуванні, виключаючи деякі продукти, знижуючи калорійність багатьох страв. Разом з цим організм жінки втрачає вітаміни і мікроелементи, які сприяють підтримці еластичності шкірного покриву. А якщо раптом Ви вирішили різко змінити свій спосіб життя і стрімко худнути більш, ніж на 5 кг, тоді обвисла шкіра — це неминучість. Є ще одна категорія жінок, які худнуть в корені невірно: чи не доповнюють дієту фізичними навантаженнями, не використовують додаткові чинники, на зразок сауни, обгортань або спеціальних засобів для схуднення.

Результатом безграмотного зниження ваги є в’яла і обвисла шкіра, яка часто дуже помітна на животі, внутрішній поверхні стегон і на руках. На жаль, наша шкіра відмінно вміє розтягуватися, але ось повернутися в колишню форму після сильного розтягування сама по собі вона не в змозі.

↑ зміст

Боротися з наслідками або запобігти обвисання шкіри?

Як люблять стверджувати доктора: «Хвороба простіше запобігти, ніж її потім лікувати». І вони мають рацію: шкіра після схуднення, особливо різкого, залишається занадто розтягнутою, то чи не простіше спочатку цього розтягування не допускати, ніж згодом засмучуватися через свого зовнішнього вигляду?

Якщо Ви вже схудли, наприклад, на 10 кг і Ваша шкіра виглядає дуже в’ялою, тоді ми постараємося розповісти Вам, як потрібно її підтягнути. Але це трохи пізніше. Зараз невеличкий лікнеп для тих, хто тільки планує схуднення. Отже, щоб запобігти сильне розтягнення і обвисання шкіри після схуднення, Вам слід пам’ятати ось що:

1. Категорично не рекомендується худнути різко. Врахуйте, що стрімкий скидання великого обсягу ваги ніколи не піде на користь ні Вашому здоров’ю, ні тілу. Оптимальна кількість кілограм, яке дозволяється скинути за тиждень без шкоди для власного здоров’я — 1-1,5 кг.

2. Паралельно з дієтою, фізичними навантаженнями і іншими методами варто заповнювати втрату рідини і вітамінів в організмі. Підійдуть не тільки овочі і фрукти, а й спеціальний вітамінний комплекс, що включає в себе вітаміни всіх груп (по можливості). Не забувайте про те, що в день слід пити достатню кількість води, чаю або компоту з сухофруктів без цукру. Оптимально — до 1,5-2 літрів.

3. Озбройтеся обраним засобом для підтяжки шкіри з магазину або самостійно робіть домашні обгортання з шоколадом, водоростями або гірчицею. Це допоможе шкірі після схуднення не обвіснуть, а звикнути до свого стану ще на етапі зниження ваги. Додаткові живильні і зволожуючі лосьйони, а також скраби, пілінги і гоммажи відмінно очистять покрив і додадуть йому більше пружності.

4. Обов’язково виберіть для себе будь-який вид спорту, заради підтримки оптимальної ваги і коректування тіла в талії і стегнах. Це може бути фітнес або аквааеробіка, йога, волейбол або навіть проста ходьба. Головне, щоб фізичні навантаження приносили радість і задоволення. Завдяки їм шкіра після схуднення вже не буде виглядати в’ялою.

Як Ви розумієте, набагато простіше не допускати обвисання шкіри, адже повернути їй тонус і пружність вже після схуднення досить важко. Якщо ж Ви вже скинули зайві кілограми, але шкірний покрив вперто не хоче виглядати як раніше, постарайтеся скористатися нашими порадами.

↑ зміст

Які методи підтяжки шкіри після схуднення використовують в салонах

Якщо втрата кілограм виявилася не надто критичною і шкіра не обвисла настільки, щоб утворився так званий «фартух» в області живота, Вам можуть запропонувати обгортання, наприклад, з шоколадом або ламінарією. У поєднанні з активним масажем, шкірний покрив дійсно вдасться підтягнути і повернути йому колишню пружність. В іншому випадку фахівці салону краси запропонують Вам на вибір:

— Сеанси мезотерапії,

— LPG-масажі,

— Унікальну процедуру з назвою «TriLipo Body»,

— Відвідування інфрачервоної сауни,

— Курс сеансів кавітації,

— Кріоліполіз і інші.

Під мезотерапией зазвичай розуміють насичення шкірного покриву спеціальними підтягуються і розгладжують речовинами за допомогою ін’єкційного введення. Міні-уколи практично безболісні, але дівчата з чутливою шкірою все-таки можуть виникати відчуття дискомфорту під час проколу. Після сеансів, яких потрібно не менше 5-6, можуть утворитися невеликі синці.

LPG-масаж — це активні «розтирання» покриву із застосуванням вакууму. Ви можете відчувати досить болючі «засмоктування» шкіри, коли спеціальні ролики будуть впливати на неї. Однак ефект того вартий: навіть після першої процедури Ви відчуєте, наскільки шкіра стала пружною і підтягнутою. До того ж LPG-масаж допоможе позбутися целюлітних накопичень. Для закріплення ефекту слід відвідати не менше 6 сеансів.

Унікальною на даний момент процедурою вважається TriLipo Body. Вона впливає на шкіру за допомогою радіочастотної насадки, яка впливає на скорочення м’язів і підтягує крім них ще й шкіру. Ця процедура розщеплює жири, активізує м’язові волокна і розгладжує структуру шкіри, ураженої «апельсинової скоринкою». Після сеансів ніяких слідів на шкірі не залишається.

Ну і, звичайно, інфрачервона сауна, знайома багатьом жінкам, чудово впливає на шкірний покрив після схуднення. Вона також підійде тим, хто якраз знаходиться на етапі зниження ваги і прагне позбутися целюліту. Але і класична сауна або російська лазня підійде для корекції фігури ідеально, тільки віднести її коштує не до салонним методам підтяжки, а вже до домашніх. Прийшла пора поговорити про те, як Ви зможете зробити шкіру пружною після схуднення в домашніх умовах.

↑ зміст

Домашні методи підтяжки шкіри після схуднення

Баня, про яку ми говорили вище, вважається дуже корисним засобом не тільки для схуднення, але і для підтяжки шкірного покриву після нього. Ви можете відвідувати як традиційну сауну з гарячою парою, так і баню з дубовими віниками і контрастними обливаннями. Повірте, такі процедури підуть на користь і Вашому тілу, і організму. До всього іншого в баню можна сходити з друзями і насолодитися заходом, піднімаючи собі настрій. Пам’ятайте про те, що починати сеанси в парній потрібно з декількох хвилин, поступово збільшуючи час перебування всередині. Не підходить сауна людям, у яких є захворювання серця або судин, підвищений тиск, а також тим, хто має неврологічні розлади. Виключити сауну і лазню слід жінкам і дівчатам в період менструації, вагітності або під час лікування гінекологічних хвороб.

Ідеально підходять для підтяжки шкірного покриву обгортання. На Ваш вибір пропонуємо обгортання гарячого або холодного типів:

— З медом,

— Гірчицею,

— Водоростями,

— Шоколадом,

— Маслами (на зразок масла ши, мигдалевого або жожоба),

— Перцова,

— З глиною,

— Лікувальними грязями і інші.

Під час обгортання Ви можете спокійно полежати, відпочити, в той час, як корисні інгредієнти будуть впливати на шкіру, зволожуючи, живлячи і підтягуючи її. Будь-яке з обгортань зробити простіше простого: потрібно всього лише намазати складом стегна, сідниці, живіт і інші проблемні місця з в’ялою шкірою, потім покрити всі харчовою плівкою і надіти теплі речі або просто вкрити тіло щільним ковдрою.

Намагайтеся приймати в їжу тільки натуральні продукти, перейшовши на систему правильного харчування. Наприклад, продуктами, які насичують вітамінами і підтягують шкіру після схуднення, вважаються:

— Цитрусові фрукти, смородина, яблука, брокколі, цвітна капуста, петрушка, м’ята, диня, шипшина і обліпиха. Вони містять у своєму складі багато вітаміну С.

— Вівсянка, яловича печінка і пивні дріжджі, так як вони наповнюють організм вітаміном В1.

— У курячому м’ясі, яйцях, рибі, паростках пшениці, квасолі, моркви і бананах присутній вітамін В6 у великій кількості.

Ці ж продукти багаті вітаміном РР, який сприяє підняттю тонусу шкіри і її більшої еластичності. Крім них, даний вітамін є в молоці, помідорах, хлібі з цілісних злаків, щавлі, сирі і свинині.

Корисний комплекс вітамінів А і Е присутній в морській рибі, вершковому маслі, кисломолочних продуктах, салаті латук, яйцях і печінки.

Регулярно вживаючи перераховані продукти, а також доповнюючи їх різноманітними лосьйонами для підтяжки шкіри, походами в сауну і заняттями спортом, Вас, швидше за все, ніколи не потурбує проблема в’ялої, обвислій і нееластичною шкіри. Худнути потрібно так, щоб згодом Ви могли лише порадіти скинутим кілограмам, а не засмучуватися з приводу неестетичного вигляду власного тіла.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *