Низький рівень вітаміну D частіше зустрічається у дітей з надмірною вагою

Зміст статті:

Діти і підлітки з надмірною вагою і ожирінням частіше мають низький рівень вітаміну D, ніж їх однолітки зі здоровим вагою, говорить нове дослідження.

Вітамін D потрібно для здоров’я кісток. Так як кістки ростуть інтенсивно в дитинстві та підлітковому віці, виявити і лікувати недолік вітаміну Д в цьому періоді особливо важливо. Встановлено зв’язок дефіциту цього вітаміну з такими хронічними захворюваннями, як високий кров’яний тиск, цукровий діабет 1 типу та розсіяний склероз.

Проаналізувавши дані більш ніж 12000 дітей та підлітків у віці 6-18 років, вчені мають у своєму розпорядженні таку інформацію: близько 21% дітей зі здоровою вагою відчувають дефіцит вітаміну D, а також 29% з числа тих, хто має надлишкову вагу, 34% з числа страждають ожирінням і 49% з числа страждають серйозним ожирінням.

Важко припустити, що такі діти страждають від недоїдання. Причина в тому, що їх раціон насичений калоріями, а не живильними речовинами.

Дослідник Крісті Tюрер з Південно-західного медичного центру та Дитячого медичного центру Університету Техасу в Далласі рекомендує таким дітям пити нежирне молоко. Якщо вони не люблять пити просте молоко, вона радить додавати штучно підсолоджені ароматизатори, які збільшать калорійність порції всього лише на 15 калорій. Непідсолоджений соєве і мигдальне молоко також є хорошим джерелом вітаміну D і кальцію.

Друга рекомендація дітям з надмірною вагою і дефіцитом вітаміну D — більше бувати на вулиці. Сонце — це теж джерело вітаміну D. Тюрер каже, що перш ніж скористатися сонцезахисним кремом, діти повинні побути на сонці хвилин 10-15.

Що стосується добавок, що містять вітамін D, то з приводу їх застосування краще проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути передозування.

Низький рівень вітаміну D частіше зустрічається у дітей з надмірною вагою

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *