Недільний вечір — найскладніший час для тих, хто сидить на дієті

Зміст статті:

Багато людей звикли «заїдати» свої проблеми. Дослідники вирахували точний час доби, коли це зазвичай відбувається. Найнебезпечнішим часом є вечір неділі. 48% людей в проміжок між 7 і 10 вечора відмовляються від корисної їжі. У неділю ж, але тільки з 3 до 5, 29% опитаних роблять те ж саме, показало тестування 750 осіб. На відміну від інших будніх днів в понеділок люди віддають перевагу їжі, в якій міститься багато цукру і жиру. Якщо розглядати проблему під цим кутом, то найбільш небезпечний післяобідній період і обід.
34% респондентів після базового прийому їжі додатково з’їдають ще два продукти, наприклад пакетик чіпсів, горішки або шоколадний батончик. 22% людей з’їдають три продукти, один продукт з’їдають 17%, а чотири-п’ять — 11%. Причиною переїдання в більшості випадків є робота. 65% людей починали багато є, якщо на роботі виникали серйозні неприємності і проблеми.
Основний момент переїдання — це нерегулярний прийом їжі і коливання настрою. Вчені довели, що пропустивши сніданок, ми ризикуємо з’їсти зайвого протягом дня. Згідно з опитуванням, 41% людей відмовляються від сніданку раз в тиждень. А 36% взагалі не можуть їсти вранці, а люблять перекусити вночі. Важливе значення має шкідлива звичка є безпосередньо на робочому місці. 46% людей звикли обідати, не залишаючи робочого місця, що призводить потім до переїдання у половини з них.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *