Лікування ВСД в домашніх умовах: що допомагає, а що ні, як

Вегетосудинна дистонія — найпоширеніше патологічний стан: його симптоми, незалежно від статі і віку, зустрічаються у кожної третьої людини в світі. До теперішнього часу немає абсолютно ефективних медикаментозних або інших видів лікування цього синдрому. Жоден із засобів не здатна вилікувати людину від ВСД повністю.

Значно поліпшити стан при ВСД в домашніх умовах можливо, якщо змінити спосіб життя і дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Але таке лікування, як правило, дуже тривале — від декількох місяців до 1,5 — 2 років.

↑ зміст

Що таке ВСД

ВСД не є самостійним захворюванням. Це симптомокомплекс, що виникає при порушенні функцій вегетативної нервової системи — симпатичної та парасимпатичної. Вегетативна нервова система регулює стан внутрішніх органів, тонус судин, впливає на секрецію гормонів. Тому проявлятися дистонія може у вигляді найрізноманітніших симптомів, які при фізичному здоров’ї органів і систем є схожими з клінічною картиною захворювань певних систем. Органічних змін при її розвитку у людини не виникає, але при цьому скарги хворого можуть збігатися з тими, які з’являються при багатьох соматичних захворюваннях.

Оскільки вегетосудинна дистонія не викликає органічних змін, можливо проводити лікування ВСД в домашніх умовах, використовуючи найрізноманітніші методи, включно із застосуванням рецептів народної медицини.

↑ зміст

Причини ВСД і загальні методи лікування

Причини виникнення ВСД різноманітні. Нерідко встановити точно етіологію дистонії не представляється можливим, оскільки викликати її можуть одночасно кілька чинників. Вважається, що різке збільшення частоти виникнення випадків цієї патології в світі в останні десятиліття пов’язане зі зміною способу життя, стрімкістю її темпу і високої інформаційної навантаженням.

До факторів ризику відносяться:

— наявні хронічні хвороби;

— патологія нервової системи в результаті травм або інших впливів;

— гормональні порушення;

— хронічні і гострі стреси, втома;

— куріння, вживання алкоголю, наркотиків;

— спадкова схильність.

Тому при лікуванні ВСД в домашніх умовах або традиційними лікарськими методами необхідно впливати не тільки на симптоми дистонії, а й на причину, що викликала її розвиток. Тільки при проведенні тривалого комплексного лікування ВСД в домашніх умовах можна домогтися успіху. Дієта, заняття спортом або медикаментозна терапія, що застосовуються окремо, не зможуть привести до повного виліковування.

↑ зміст

Види ВСД

Перед початком лікування необхідно проконсультуватися у невропатолога, ендокринолога і терапевта і виключити соматичну, ендокринну або іншу неврологічну патологію. Для правильного застосування навіть немедикаментозних способів лікування ВСД в домашніх умовах необхідно розуміти, в якій формі протікає ВСД:

— за гіпертонічним типом (зі зниженням артеріального тиску, брадикардія, запамороченнями, порушеннями координації рухів, короткочасними втратами свідомості);

— за гіпотонічним (з епізодичними підйомами артеріального тиску, що супроводжуються серцебиттям, пітливістю, сильними головними болями, нудотою, іноді блювотою, страхом смерті);

— за кардіальним (порушення загального стану, головний біль, слабкість, дискомфорт в предсердечной області або хворобливі відчуття різного характеру — колючі, що тиснуть, ниючі, порушується ритм серцевих скорочень, змінюються цифри артеріального тиску);

— за змішаним (супроводжується масою різних скарг з боку не тільки серцево — судинної і нервової системи, але, можливо, і з боку інших органів і систем).

Крім того, перманентне протягом може супроводжуватися несподівано виникають кризами різної спрямованості:

— вагоінсулярние;

— гіпертонічними;

— змішаного характеру.

Тоді ВСД набуває перманентно — пароксизмальное протягом, що ускладнює стан, оскільки кризи можу виникати часто і під впливом іноді незначних факторів.

↑ зміст

Лікування ВСД в домашніх умовах

Після уточнення діагнозу можна починати терапію ВСД, яка в домашніх умовах зводиться до:

— нормалізації режиму;

— зміни раціону харчування;

— заняття лікувальною фізкультурою і розширенню фізичної активності;

— вивчення різних методів релаксації і позбавлення від стресу;

— застосування рецептів народної медицини в домашніх умовах.

Сон і відпочинок

При діагностованому ВСД лікування в домашніх умовах передбачає, в першу чергу, зміна режиму сну і відпочинку.

В першу чергу необхідно налагодити сон. Він повинен бути повноцінним і за тривалістю — не менше 8 годин на день.

Дуже важливо лягати і вставати вранці в один і той же час.

Для того, щоб добитися хорошого сну, необхідно створити для цього певні умови: невисокі зручні подушки, щодо жорсткий матрац, тиша в кімнаті, прогулянки перед сном.

Це допоможе швидко заснути і добре відпочити.

↑ зміст

Шкідливі звички

Позбавлення від шкідливих звичок і вживання алкоголю і кави у великих кількостях впливає на нервову систему, викликаючи порушення і перезбудження.

При курінні нікотин і інші токсичні речовини, що містяться в тютюновому димі, пошкоджують стінку судин.

Вони стають ламкими і не здатні відповідати за коливання рівня гормонів в крові. Це призводить до виникнення кризів при ВСД.

Харчування

Для лікування ВСД в домашніх умовах важливу роль відіграє збільшення овочів і фруктів в раціоні, оскільки вони містять велику кількість мінералів. Також необхідно обмежити зміст жирної, гострої і смаженої їжі.

Фізичні навантаження

Заняття фізкультурою сприяють тренуванні і зміцненню судин, серця і нервової системи, зняття стресу через виділення в кров великої кількості ендорфінів.

Чи поліпшить стан будь-яка рухова активність, в тому числі і прогулянки на свіжому повітрі, елементарні фізичні вправи.

Лікарські трави

Найпоширенішими засобами лікування ВСД в домашніх умовах є лікарські трави. Їх широко застосовують у вигляді зборів, але також ефективні і окремі рослини при певних клінічних симптомах. Незважаючи на те, що таке лікування може проводити вдома кожна людина, потрібно пам’ятати, що і трави не є повністю нешкідливими. Тільки в разі ретельного дотримання рецептів, з урахуванням дозування, кратності і тривалості їх застосування можна домогтися успіху. Безконтрольний прийом настоянок, відварів, настоїв і чаїв з лікарських трав, неправильне їх приготування може призвести не тільки до відсутності очікуваного результату, але і до серйозних наслідків. Вони можуть викликати алергію, зустрічається індивідуальна непереносимість або протипоказання до застосування окремих рослин.

↑ зміст

Дія трав на організм

Все лікарські трави і збори з них за своїм впливом поділяються на:

— антидепресанти;

— володіють ноотропним дією;

— які надають седативний ефект.

Крім того, вони регулюють артеріальний тиск — знижують його або надають тонізуючий вплив, тим самим підвищуючи його, впливають на стан нервової системи, гормональний фон, тим самим, усуваючи фактори ризику розвитку ВСД.

Багато з лікарських рослин мають одночасно кількома властивостями, надаючи одночасно седативний ефект і діючи, як антидепресант. При цьому можуть виявлятися при тривалому застосуванні деяких з них і ноотропні ефект.

До травам — антидепресантів можна віднести відомі і широко застосовуються з цією метою:

— валеріану;

— мелісу;

— перцеву м’яту;

— пустирник;

— глід;

— звіробій;

— кропиву.

До рослин, що володіє седативною дією, відносяться ті ж валеріана, меліса, глід, а також:

— пасифлора;

— чебрець;

— материнка.

Трави з ноотропним дією на судини, поліпшують роботу мозку:

— корінь женьшеню;

— МААК манчжурская;

— корінь родіоли рожевої.

↑ зміст

Загальні правила

Найкраще і зручніше застосовувати в домашніх умовах готові настоянки цих рослин. Відвари, чаї та настої можна приготувати самостійно.

При підборі лікарських трав важливо враховувати цифри артеріального тиску, щоб не погіршити ситуацію.

При підвищеному тиску до складу зборів потрібно включати глід, валеріану, півонія, пустирник.

При гіпотонічному типі ВСД для лікування в домашніх умовах краще використовувати настоянки женьшеню, лимонника китайського, цмину піскового, заманихи. Дозування вибирається індивідуально. Починати з мінімальної, поступово збільшуючи при необхідності.

Вегетосудинна дистонія не є важким або смертельним захворюванням, але це симптомокомплекс, який завдає чимало дискомфорту і іноді викликає значне порушення звичайного стану людини. Тому при лікуванні ВСД в домашніх умовах потрібно пам’ятати, що це більш тривалий процес, ніж традиційне терапевтичне лікування. Важливо, щоб всі використовувані методи проводилися регулярно, лікування не переривалося. Кінцевий результат буде залежати від витраченого часу і зусиль.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *