Криза середнього віку у чоловіків в 40 років: симптоми, причини, це

Криза середнього віку у чоловіків — це стан, який, згідно зі статистикою, зачіпає кожного другого чоловіка у віці від тридцяти п’яти до сорока п’яти років. Розглянемо більш детально, що відбувається під час кризи 40 років у чоловіків, які ознаки можуть виникати і як боротися з цією недугою.

Криза середнього віку у чоловіків 40 років: причини і сприятливі фактори

Не всі знають, що при такому віковому кризі страждає не тільки сам чоловік, а й також його дружина і навіть діти.

Обґрунтовано це тим, що внутрішній дисбаланс у чоловіка може негативно позначатися на загальних взаєминах в сім’ї. З цієї причини криза середнього віку — це загальна проблема пари, тому і боротися з ним потрібно разом.

Також варто відзначити, що дана проблема може торкнутися будь-якого чоловіка, незалежно від його фінансового становища, статусу або індивідуальних психологічних особливостей. При цьому навіть завзятий веселун при кризі середнього віку може стати похмурим і серйозним.

Факторами, які можуть посприяти появі даного психологічного кризи у чоловіка, є:

1. Психологічний дисбаланс, що виникає на тлі незадоволеністю своїм життям. При цьому характерно те, що саме у віці сорок років чоловіки становяться незалежними від чужої думки і впливу, а значить, вони можуть самостійно оцінювати своє життя і досягнуті успіхи. Якщо ж людина не задоволений тим, чого добився, то він буде шкодувати про даремно витрачені роках.

2. Різні життєві проблеми, які часто «звалюються» на плечі чоловіка, в тому числі фінансові труднощі, проблеми з дітьми, дружиною і т.п. В такому стані чоловіка часто входять в затяжну депресію і починають вживати спиртне.

3. Відчуття внутрішньої нереалізації, в тому числі і своїх бажань. Обґрунтовано це тим, що кожен чоловік у першу чергу думає про успішну кар’єру і сім’ю, але коли він досягає своєї мети, на особисті бажання у нього просто не вистачає часу. Таким чином, давні мрії так і залишаються в минулому.

4. Зниження вироблення тестостерону і зниження сексуальної функції дуже сильно може погіршити психологічний стан чоловіка і дати поштовх до виявлення ознак кризи середнього віку. Більш того, дуже часто чоловіки хочуть довести, що вони все ще молоді і самоствердитися в сексуальному плані. З цієї причини нерідко вже дорослі сімейні чоловіки починають заводити стосунки на стороні з молодими дівчатами.

Більш того, іноді в такому стані чоловіки починають замислюватися на серйозні філософські теми про життя. Також присутній яскраво виражене невдоволення минулої молодості, адже часто, до сорока років людина вже не виглядає так, як в двадцять років — є зміни у свідомості і зовнішності.

Також варто відзначити, що у жінок немає такого поняття як криза середнього віку і почуття нереалізованості, оскільки, стаючи мамою, жінка розуміє, що вже прожила життя недаремно. На жаль, такого батьківського інстинкту у чоловіків немає, тому криза середніх років вони переживають особливо гостро.

↑ зміст

Криза 40 років у чоловіків: ознаки і симптоми

Виявити криза середнього віку у чоловіків не складно, оскільки даний стан має характерну симптоматику:

1. Чоловік ставати мовчазним і дратівливим. У нього спостерігаються часті перепади настрою і хронічна втома.

2. Виникає апатія до всього і постійне невдоволення собою. Розмовляти на цю тему людина не буде хотіти навіть з близькими людьми. При цьому, якщо не вжити жодних дій, то чоловік почне змінювати буквально все в своїй в своєму житті і пускатися «у всі тяжкі».

3. Іноді дружина в такому положенні ставати дратівливим фактором, тому чоловік може зривати на ній злість, відкрито висловлювати накопичилися образи і навіть бути грубим (аж до рукоприкладства). Нерідко саме з цієї причини сім’ї після 15-20 років міцного шлюбу просто розпадаються.

4. У такому стані чоловік може робити те, що ніхто від нього навіть не очікував, наприклад, людина може поміняти свій гардероб і носити молодіжний одяг, яка, природно, вже буде йому не по роках. Таким чином, людина хоче здаватися молодим і походити на сучасних хлопців.

5. Людина може різко звільнитися з роботи, змінити зачіску і стати залежним від спиртного.

6. У спробі омолодити себе чоловік може стати одержимим відвідуванням салонів краси, спортивних залів і т.п. Звичайно, догляд за собою не тягне нічого поганого, проте в такому випадку це буде швидше маніакальне пристрасть, ніж здорове бажання потримати свій організм.

7. Людина може стати сильно стурбованим своїм здоров’ям, особливо статевою системою.

8. Часто переважає відчуття «глухого кута» і спустошеності. Людина ніби стоїть на півдорозі і не знає, що далі робити. Така розгубленість призводить до проблем зі сном, депресії, головних болів і слабкості.

↑ зміст

Криза середнього віку у чоловіків 40 років: тактика дій

Даний стан не прийнято лікувати медикаментозним шляхом. Більшою мірою терапія при цьому спрямована на нормалізацію психоемоційного стану людини і головне при цьому — запастися терпінням.

Звичайно, найкращим варіантом для швидкого приходу в норму є відвідування психолога, проте, як відомо, далеко не всі чоловіки з радістю прислухаються до даного раді, адже вони звикли все завжди утримувати в собі і ні з ким не ділитися.

Незважаючи на це, допомогти вийти з такого своєрідного кризи може любляча дружина. Саме вона знає свого чоловіка краще за всіх і зможе показати йому, як він їй доріг і любимо.

Також, в такому стані чоловікам допоможуть наступні рекомендації:

1. Людині бажано змінити обстановку. Відмінним рішенням при цьому буде виїхати на відпочинок чи у санаторій. Також можна відправитися в ті місця, де ви ніколи раніше не були — помандрувати і дізнатися багато нового.

2. Слід втілити в життя свої давні мрії.

3. Важливо завести нові корисні звички і відмовитися від старих — куріння, вживання спиртного. Дуже швидко людина відчує приплив сил і відновлення свого організму.

4. Завести собі нове хобі, бажано те, чим людина ніколи раніше не займався (можна навчитися малювати або грати на музичному інструменті). Взагалі, життя без хобі дуже нудна, тому людина на звичайній роботі більше схильний до депресій.

5. Привести себе у форму. Для цього варто зайнятися спортом. Він не тільки позбавить від зайвої ваги, але і також поліпшить психоемоційний стан.

6. Варто навчитися цінувати те, що у вас є зараз, адже у багатьох людей мати сім’ю, дружину, дітей або роботу — це нездійсненне бажання.

7. Якщо робота набридла, так чому б не змінити її? Все в руках самої людини і він сам керує своєю долею.

8. Дуже важливо переглянути раціон і збагатити його білковою їжею, овочами і фруктами.

9. Можна пробувати більш екстремальні заняття (стрибок з парашута), щоб змусити чоловіка знову пережити гострі відчуття і «відірвати» його від буденної суєти.

10. Для підвищення сексуальної функції рекомендується наситити раціон такими продуктами як полуниця, фініки, горіхи, морепродукти і шоколад.

Більш того, щоб допомогти чоловікові вийти з кризи, жінка повинна розмовляти з чоловіком. При цьому потрібно досягти такого довірчого спілкування, щоб людина могла не соромлячись розповісти про все, що його турбує. Часом, бесіда з люблячою жінкою діє навіть ефективніше, ніж діалог з професійним психологом.

Після таких розмов душевний стан чоловіка стабілізується, особливо якщо жінка скаже, що пишатися ним і захоплюється його досягненнями. Звичайно, відразу людині може бути важко розкритися, проте потім він буде вам тільки вдячний.

На жаль, іноді жінки не правильно поводяться під час кризи середнього віку у чоловіків, що загрожує сварками і навіть розлученням. З цієї причини варто знати, чого жінці не слід робити в такому стані чоловіка:

1. Не потрібно дорікати людини за його стан, оскільки він не винен в цьому.

2. Не можна погрожувати чоловікові розлученням, якщо він не прийде до нормального настрій, адже, швидше за все, він подасть на розлучення.

3. Не слід дорікати чоловіка в тому, що він чогось не досяг, мало заробляє і т.п. Навпаки, підтримайте людини у важкий для нього момент.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *