Краща експрес-дієта перед Новим роком

Зміст статті:

Багато жінок перед наближенням свят мріють схуднути. Оскільки часу залишається всім менше, підійде експрес-дієта. Але як відмовити собі в солодощах при зустрічі нового року?

Для цього достатньо вибрати найбільш підходящу для вас «швидку дієту».

Про експрес-дієтах

Суть експрес-дієти полягає в тому, вам необхідно вживати в їжу продукти зі списку «дозволених», які обмежуються 1-3 продуктами, які необхідно вживати для досягнення максимального ефекту. Як правило, це овочі з низьким вмістом клітковини, а також риба і м’ясо з високим содераніем білка.

Перший день експрес-дієти вважається розвантажувальним і включає в себе мінімальну кількість їжі і максимальне — води.

Експрес-дієт безліч, але, на жаль, більшість з них підходять тільки абсолютно здоровим людям.

ДУМАЮ експрес-дієти

1-й день, розвантажувальний

Організм повністю очищається в результаті повного виключення продуктів, що містять білок. П’ється мінеральна вода без газу, зелений чай або кефір. Протягом дня рекомендується випивати до 2 л. рідини. Також можна вживати фрукти, що містять мінімальну кількість клітковини — це груші, яблука. Також рекомендується з ранку натщесерце випити столову ложку оливкової олії.

2-й день

В день рекомендується випивати до чотирьох літрів води. Найкраще випивати кожні півгодини по 200 мл води. Це допоможе заглушити голод. Можна пити вітаміни або додавати в воду кілька крапель лимонного соку. Також як і в перший день, починати день потрібно з столової ложки оливкової олії.

3-й день

В цей день повторюється все те, що вживалося в перший, але на вечерю можна з’їсти салат з креветками або ж пюре з селери.

Така жорстка дієта дозволяє прибрати всього за три дні до 4 кг. ваги. Дієта показана не всім: ті, хто страждає каменями в нирках або жовчному міхурі, велика кількість питва може викликати погіршення стану.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *