Користь для здоров’я від приправ і прянощів

Зміст статті:

За допомогою додавання приправ і прянощів (спецій) можна приготувати незабутнє смачна страва, яке буде мати не тільки неповторний і вишуканий смак, а й позитивно вплине на ваше здоров’я.

Величезна кількість трав і спецій мають безліч антиоксидантів навіть більше деяких видів фруктів і овочів. Важливо тільки знати, як правильно готувати зі спеціями, щоб в них залишалося якомога більше корисних речовин.

Кориця добре знижує рівень цукру в крові і загальний рівень холестерину. Для цього необхідно вживати корицю по ⅟₂ чайної ложки двічі на день.

Рецепт страви з корицею: візьміть банани або ягоди, додайте нежирну сметану, цукор і половинку чайної ложки кориці. Все добре перемішати.

Куркума стримує зростання розвитку ракових клітин. Для підтримки здоров’я організму слід з’їдати приблизно 700 міліграм куркуми в день.

Рецепт страви з куркумою: при варінні 230 г рису для гарніру слід покласти ⅟₄ чайну ложку куркуми.

Розмарин запобігає появі ракових пухлин і знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Рецепт страви з розмарином: візьміть м’ясо курчати або свинячий окіст і натріть його сумішшю з солі, 2 чайних ложок розмарину і пів чайної ложки чебрецю, потім поставте запікати м’ясо в духовку.

Імбир добре справляється з симптомами морської хвороби, зменшує біль і пухлини, що виникають при артриті.
Вживають його зазвичай від 550 до 2000 мг на добу.

Рецепт страви з імбиром: візьміть персики посипте їх імбиром і трохи запечіть. Можна також з’їсти шматочок зацукрованого імбиру — це позбавить від нудоти та при поїздці в автомобілі.

Часник відмінний засіб, що руйнує клітини раку, він також порушує в клітинах пухлин обмін речовин.

Рецепт страви з часником: обсмажте дрібно нарізаний часник і додайте його в пасту з сиром.

Паприка є антиоксидантам і протизапальним засобом, а також вона має здатність знижувати ризик появи раку.

Рецепт страви з паприкою: візьміть будь-яке м’ясо і натріть його сумішшю з 1,5 чайної ложки паприки, по ⅟₂ чайної ложки чебрецю і червоного перцю, потім поставте запікати в духовку.

Користь для здоров’я від приправ і прянощів

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *