Корисні властивості лимона, протипоказання, лікувальні властивості, в чому

Народній медицині здавна відомі корисні властивості лимона. Жовтий цитрус використовують для приготування натуральних ліків від застуди та атеросклерозу, для зміцнення імунітету і серцево-судинної системи. Фрукт має багатий хімічний склад і незвичайний смак, застосовується для профілактики багатьох захворювань і оздоровлення організму.

Про вітаміні С і корисні властивості лимона

В лимонної м’якоті міститься аскорбінова кислота. Щоб отримати добову норму вітаміну С, достатньо з’їсти 200-250 г свіжого цитруса. Аскорбінова кислота відповідає за міцний імунітет, тому фрукт рекомендують включати в раціон під час епідемій грипу і для профілактики інфекційних захворювань, вірусних і застуди.

Посилити корисні властивості лимона може мед. Його змішують з меленим або дрібно нарізаним цитрусом і їдять при ангіні, кашлі, підвищеній температурі або нежиті. Медово-лимонний десерт рекомендований людям з серцево-судинними захворюваннями:

— аритмією;

— серцевою недостатністю;

— атеросклерозом;

— стенокардією;

— гіпертонією.

Жовтий фрукт не вилікує захворювання, але при регулярному вживанні поліпшить самопочуття. Аскорбінова кислота, яка міститься в м’якоті і шкірці, сприяє виробленню колагену. Речовина входить до складу шкіри і судин, відповідаючи за їх еластичність. Колаген підвищує тонус м’язів, в тому числі і серцевого.

Вітамін С бере участь в розчиненні і виведенні з організму холестеринових бляшок. Лимон очищає судини і зміцнює, нормалізує кров’яний тиск і серцевий ритм.

Фрукт рекомендований людям, які регулярно стикаються зі стресовими ситуаціями, ведуть малоактивний спосіб життя і курять. Ці фактори підвищують ризик інфаркту, а жовтий цитрус, навпаки, знижує.

↑ зміст

Корисні властивості лимона і цукровий діабет

Аскорбінова кислота необхідна організму для нормального функціонування підшлункової залози. Цей орган відповідає за вироблення інсуліну. Якщо в роботі підшлункової залози з’являються збої, підвищується ризик цукрового діабету.

Пацієнтам, у яких діагностували це захворювання, рекомендують не відмовлятися від медикаментозного лікування. Ефект від прийому препаратів посилять народні засоби, приготовані з жовтого цитруса. Лимон зменшує концентрацію глюкози в крові, омолоджує організм і очищає тканини від токсинів, послаблюючи симптоми діабету.

Вітамін С, що міститься в лимоні, відноситься до групи антиоксидантів. Речовини виводять з тіла вільні радикали, які послаблюють імунітет і призводять до мутації клітин. Якщо не поповнювати запаси антиоксидантів, організм швидше старіє і не може протистояти злоякісних пухлин.

Включити в раціон лимони рекомендують людям, у яких в сімейному анамнезі є ракові захворювання і цукровий діабет.

↑ зміст

Сім корисних властивостей лимона для хорошого травлення

В цитрусі міститься лимонна кислота. Вона запобігає утворенню каменів у жовчному і сечовому міхурі, виводить з цих органів пісок. Екзотичні фрукти допомагають при подагрі і схильності до запорів, а також зупиняють діарею.

Лимони сприяють виробленню соляної кислоти, яка знищує кишкову паличку і шкідливі бактерії, тому при розладах і харчових отруєннях радять пити воду з медом і скибочкою цитруса або свіжовичавленим соком.

Фруктова м’якоть — джерело харчових волокон і пектинів. Компоненти володіють абсорбуючі властивості. Вони витягають з кишечника токсини, пов’язують радіонукліди та пестициди. Пектини вбирають шкідливі частинки і перетворюються в желе, яке виводиться з тіла разом з каловими масами.

Корисні властивості лимона використовують для лікування жовчного міхура і печінки, а також шлунка. Цитрус рекомендований пацієнтам, у яких діагностували:

— холецистит;

— цироз;

— гастрит зі зниженою кислотністю;

— гепатит;

— виразку.

Лимонну м’якоть і сік вживають під час ремісії захворювання, щоб підтримати організм. Фрукт забезпечує тіло аскорбіновою кислотою, яка прискорює відновлення слизової оболонки шлунка, а також пектинами. Речовини знижують концентрацію холестерину в крові, знижуючи навантаження на печінку і жовчний міхур.

Цитрус нормалізує обмінні процеси і роботу травних органів. Харчові волокна, які містяться в м’якоті і шкірці, очищають кишечник від частинок неперетравлених продуктів. Гниюча їжа — основна причина запорів, здуття, дискомфортних відчуттів і навіть зайвої ваги. Лимонну воду п’ють при ожирінні, схильності до метеоризму і уповільненому метаболізмі.

Фрукт має і протигельмінтними властивостями. Свіжа шкірка і м’якоть створюють в кишечнику лужне середовище, пригнічуючи активність аскарид і гостриків. Лимон вживають натщесерце, якщо немає протипоказань, а через годину снідають.

↑ зміст

Корисні властивості лимона і красива посмішка

Лимон — це профілактика анемії. Залізо, яке організм отримує з овочів, субпродуктів та м’яса, не засвоюється без аскорбінової кислоти. При зниженому гемоглобіні в раціон вводять курячу або яловичу печінку, чорний шоколад, гранати, буряк, а також лимони, які поповнюють запаси вітаміну С.

Чи знайомі з корисними властивостями лимона і стоматологи. Сік цитруса — це натуральний антисептик, який знищує віруси, грибок і мікроби. Напій дезінфікує ротову порожнину і вбиває бактерії, які викликають карієс, але лимонна кислота руйнує емаль. Щоб зберегти здоров’я зубів, м’якоть або цитрусовий сік запивають звичайною водою.

Фрукт зміцнює кісткову тканину. Точніше, аскорбінова кислота. Вітамін С стимулює виробництво колагенових волокон. Вони входять до складу кісток і зубів, роблять їх більш міцними і стійкими до переломів. Цитрус вживають для профілактики цинги і кровоточивості ясен.

Лимон корисний при захворюваннях горла: ангіні, скарлатині, тонзиліти. Продукт дезінфікує і знімає запалення, підвищує опірність імунітету і прискорює одужання.

↑ зміст

Корисні властивості лимона для краси і здоров’я

Компреси з свіжовичавленого лимонного соку прикладають до шкіри, ураженої грибком. Застосовують фрукт і в косметології для відбілювання шкіри і позбавлення від веснянок.

Настоянки з лимонних кірок допомагають при безсонні і підвищеній дратівливості, прибирають набряки, спричинені серцевою недостатністю, і підвищують апетит.

В жовтому цитрусі містяться вітаміни групи В: рибофлавін, фолієва кислота і тіамін. Вони відповідають за здоров’я нервової системи, позбавляють від депресії і синдрому хронічної втоми. У лимоні присутній рутин, який зміцнює капіляри і великі кровоносні судини, попереджаючи варикозне розширення вен. Фрукт рекомендують при ревматизмі, бронхіальній астмі, сильному кашлі і туберкульозі.

Зелений чай з часточкою цитруса і медом бадьорить не гірше чашки міцної кави, наповнює енергією і прибирає сонливість. А ще він набагато корисніше.

↑ зміст

Мінуси лимона, протипоказання

Цитрус протипоказаний при загостренні виразки і гастриту з підвищеною або зниженою кислотністю. Лимони відноситься до групи сильних алергенів, тому його не рекомендують жінкам, які годують груддю, і дітям до 3-4 років.

Жовтий фрукт — джерело вітамінів і антиоксидантів. Він очищає і захищає організм, уповільнює старіння і попереджає інфаркт. Але цитрусами не можна зловживати, адже лимонна кислота у великих кількостях руйнує зубну емаль, подразнює слизову шлунка і сприяє утворенню карієсу на зубах і виразок на слизовій.

Все добре в міру! У тому числі і лимон.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *