Корисні властивості граната, протипоказання, лікувальні властивості, в чому

Гранат дуже люблять дорослі і діти за рахунок його солодко-кислуватого присмаку.

Ароматний великий плід приховує під шкіркою соковиті насіння, розділені тоненькою плівкою. Чому потрібно включати в свій раціон гранат?

Корисні властивості цього фрукта відомі ще з давніх-давен — це багате джерело важливих для організму мікроелементів і вітамінів.

Вітамінізований склад граната

Гранат — це цілий вітамінно-мінеральний комплекс. У ньому є все для того, щоб забезпечити організму безперебійну повноцінну роботу.

1. 15 амінокислоти. Дивний той факт, що 6 з них особливо важливі для організму, і крім граната їх можна знайти тільки в м’ясі.

2. Вітамін В12 — покращує кровотворення.

3. Вітамін С — потужний антиоксидант, який зміцнює імунну систему.

4. Вітамін В6 — нормалізує роботу нервової системи.

5. Вітамін Р — зміцнює судини.

6. З мікроелементів — кремній, залізо, йод, кальцій.

Однак це ще далеко не все, на що здатний гранат. Корисні властивості плода особливо цінні для тих, хто бажає позбавитися від зайвої ваги. На 100 грам м’якоті насіння припадає лише 79Ккал. Гранат незамінний для тих, що худнуть — він пригнічує голод, прискорює метаболізм і насичує організм вітамінами і мінералами.

↑ зміст

Гранат: корисні властивості соку, насіння, шкірки

Багатий склад робить плід незамінним для людини. Багато хто недооцінює його корисність, проте сприятливий вплив на організм надають не тільки насіння граната, але і його сік, і навіть шкірка.

Гранат: корисні властивості насіння, соку і шкірки

1. Регулярне вживання насіння граната дозволяє підтримувати в нормі артеріальний тиск. Також відомо, що м’якоть підвищує рівень гемоглобіну в крові.

2. Насіння граната рекомендується вживати діабетикам, щоб знизити рівень цукру в крові. Допустима норма — 1 столова ложка 2 рази на день.

3. Відвар, приготовлений з шкірки граната з невеликою кількістю меду, ефективно справляється з діареєю.

4. Гранатовий сік покращує апетит, нормалізується роботу шлунково-кишкового тракту і покращує перистальтику кишечника.

5. Свіжий плід дуже корисно їсти при простудних захворюваннях. Вітамінний склад дозволяє заповнити в організмі баланс важливих мікроелементів, завдяки чому підвищується його опірність до інфекцій.

6. Цікавий факт — в гранатовому сік в рази більше антиоксидантів, ніж в зеленому чаї без добавок. Це означає, що сік характеризується не тільки загальнозміцнюючі властивості, але ще і очисними.

7. Антоціани, які містяться в складі м’якоті, дозволяють поліпшити зір і адаптацію очей в темряві. Часто плід призначається як додаткове джерело вітамінів людям, що страждають від курячої сліпоти.

↑ зміст

Гранат: корисні властивості для жінок

Мало хто знає, що перший раз на Кіпрі гранат посадила богиня любові — Афродіта. Плід представляє величезну цінність для зовнішності жінки і для її здоров’я.

Гранат: корисні властивості для представниць прекрасної статі

1. Під час «критичних днів» або при менопаузі рекомендовано вживати зерна граната, причому разом з кісточками — активні компоненти складу дозволять знизити больові відчуття.

2. У складі міститься речовина елаготанінів. Його достатня кількість в організмі жінки дозволить запобігти розвитку раку молочної залози. Було доведено, що якщо жінка буде включати в свій раціон гранат, вона знизить ризик розвитку у себе раку грудей. Причому плід корисний представницям прекрасної статі будь-якого віку.

↑ зміст

Гранат: корисні властивості для вагітних жінок

Їсти насіння граната при вагітності не заборонено. Однак не потрібно забувати про те, що це потрібно робити в міру і починати з невеликих порцій. Навіть якщо раніше у дівчини не було алергії на продукт, при вагітності реакція організму може бути найбільш непередбачуваною.

Гранат: корисні властивості плоду для майбутніх мам

1. Зміцнює імунітет, дозволяє організму боротися з інфекціями різного походження.

2. В організмі заповнює недолік заліза.

3. Завдяки сечогінній дії знімаються набряки.

4. Гранат стимулює вироблення окситоцину — цей гормон грає важливу роль при родової діяльності, тому найкраще вживати м’якоть в останньому триместрі.

5. Легка кислинка плода пригнічує токсикоз.

↑ зміст

Застосування граната в косметології

Гранат, корисні властивості якого для жіночого здоров’я не викликають сумніву, дуже часто застосовується і в косметологічних цілях. Наприклад, свіжим соком м’якоті споліскують волосся — компоненти складу живлять і зволожують структуру локонів, зміцнюють їх і насичують здоровим блиском. Також існує безліч масок на основі плода, призначених для боротьби з висипом вугрів і позбавлення від пігментації на епідермісі.

Маска для обличчя: покроковий рецепт

1. У глибокій ємності в однаковій пропорції змішується гранатовий сік і свіже молоко (по 1 столовій ложці).

2. В ту ж ємність додається жовток яйця (бажано домашнього), & frac12; чайної ложки дитячого крему.

3. Все ретельно перемішується до утворення однорідної маси.

4. Маска наноситься на шкіру на 15 хвилин 2 рази на тиждень, потім змивається теплою водою.

Як діє на шкіру гранат? Корисні властивості соку живлять і зволожують епідерміс, надають відлущуючий ефект. Вітаміни складу в поєднання з дитячим натуральним кремом будуть омолоджувати особа, розгладжувати передчасні зморшки і дарувати шкірі приємний свіжий природний блиск.

↑ зміст

Протипоказання до вживання граната (його м’якоті і соку)

1. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту і підвищеній кислотності шлунка гранат заборонений як у вигляді насіння, так і у вигляді соку.

2. При частих запорах фрукт не рекомендований, при геморої теж потрібно обережно вводити його в раціон.

3. При бронхіальній астмі маленьким дітям заборонені будь-які цитрусові, в тому числі і гранат.

4. М’якоть плода можна вживати людям з індивідуальною непереносимістю до продукту.

5. При вагітності і в період лактації жінкам рекомендується порадитися з лікарем перед вживанням плода, щоб уникнути негативних наслідків для свого чада.

↑ зміст

Як вибрати гранат: корисні рекомендації

Якщо є бажання насолодитися кислуватою м’якоттю граната або попити сік з фрукта, потрібно вміти правильно вибрати плід.

1. Гранат має бути щільним і важким.

2. Колір плоду не повинен бути тьмяним — чим яскравіше шкірка, тим соковитіше буде м’якоть. Також на шкірці не повинно бути плям.

3. Через шкурку плода повинні злегка виступати зернятка — якщо їх можна відчути пальцями, значить гранат свіжий.

Гранат, корисні властивості якого сприятливо позначаються як на чоловічому, так і на жіночому організмі — це дуже ароматний і смачний фрукт. Рекомендується їсти його тільки в свіжому вигляді, щоб отримати максимальний «вітамінний заряд». Що стосується соку, в магазинному продукті дуже багато концентратів в складі, нічого корисного в напої немає, краще приготувати його самостійно вдома. Гранат рекомендується включати в раціон дорослих і дітей хоча б 1 раз в тиждень, щоб регулярно зміцнювати імунну систему.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *