Кавунова дієта — Детальний опис кавунової дієти — Як правильно

Кавунова дієта — опис і загальні принципи

Кавун — не тільки задоволення, але і величезна користь! Опецькувата смугаста ягода, яку ми звикли вважати овочем, унікальна також тим, що сік майже не містить природних солей і кислот, на відміну від інших фруктів і ягід. Зате в ньому присутні луги. Тому він дивно корисний для сечової системи. Нефрологи рекомендують кавун людям, яких систематично мучать камені в нирках (уратні і оксалатні). Також піде він на користь при загостреннях пієлонефриту, нефриту, циститу. Популярні дієтологи, заручившись підтримкою лікарів, радять вживати до 2 кг в день цих ліків. Щоб легше переносити тяготи дієти, урізноманітнити її можна кавуновим соком (2 склянки соку і чайна ложка меду).

Кавунову дієту сміливо можна зарахувати до очищує монодиетам. Вона прекрасно очищає від надлишків рідини і шлаків, завдяки вираженому сечогінній дії. З її допомогою можна скинути близько 3х кг ваги, а з подальшим спеціальним кавуновим харчуванням — ще близько 4-5 кг. Термін її застосування — не більше 5 днів, кавунового харчування — 10 днів. Для дієти строго заборонено використовувати ранні кавуни. Вони можуть містити нітрати, що може спровокувати виражену інтоксикацію організму. Перевірити кавун на наявність нітратів можна навіть вдома: опустити шматочок м’якоті в воду, залишити на деякий час. М’якоть, що містить нітрати, трохи розчиниться і забарвити воду, нормальний же кавун збереже свою форму.

Також бажано вибирати кавуни вагою приблизно 7-8 кг. Плоди з великою вагою частіше за все містять хімію, а з меншим — недостиглі. Обов’язково потрібно мити кавуни перед вживанням теплою водою з милом. Кавунова дієта добре переносимо і особливо приємна в жарку погоду.

↑ зміст

Кавунова дієта — які продукти можна вживати

При дотриманні дієти слід протягом усього дня харчуватися тільки м’якоттю кавуна з розрахунку: 1 кілограм продукту на 10 кілограм ваги. Тим не менш, більш 5 кілограмів на добу з’їдати не рекомендується. Необхідно стежити за своїм станом. Іноді організм може реагувати здуттям живота, метеоризмом і іншими розладами. Якщо такої реакції не послідувало, то можна продовжувати дієту всі 5 днів. Для закріплення і продовження результату після дієти рекомендується дотримуватися кавунового харчування протягом 10 днів. Це допоможе скинути ще близько 5 кілограмів.

↑ зміст

Кавунова дієта — які продукти не можна вживати

Можна сказати, що кавун залишається на ці дні єдиним засобом харчування. Моно дієти складні саме тим, що відмовляти собі доводиться практично у всьому — починаючи від хліба, гарячих страв, і закінчуючи напоями з цукром і молоком. Але воно того варте — всього через кілька днів талія зменшиться, в тебе з’явиться легкість, так як організм почне звільнятися від шлаків і некорисних для самопочуття надлишків жиру. Результати дієти напевно вас порадують — запасайтесь терпінням і спустошити напередодні свій холодильник від спокус. Принцип такої дієти схожий з подібними методами схуднення на соках. Там головну роль грає рідина, і так само спостерігається сечогінний ефект.

↑ зміст

Кавунова дієта — приклади меню

Протягом дня вживати кавунову м’якоть (не більше 5 кілограмів в день). Якщо сильно мучить голод, можна з кожним прийомом вживати пару шматочків чорного хліба.

Меню нестрогой кавунової дієти більш м’яке — на сніданок до 3 середнім часточок кавуна додається 150-250 грам знежиреного сиру. На другий сніданок — тільки часточка-дві кавуна, в обід вже можна додати тарілку рисової каші. Можна навіть трохи присолити її. Далі йде полуденок із знежиреним сиром і вечерю з рисовою кашею. Основний інгредієнт вживається в усі прийоми їжі.

Меню подальшого кавунового харчування:
Сніданок: несолодка вівсянка і трохи сиру.
Обід: шматочок риби, птиці або м’яса, салат з овочів з нежирної заправкою.
Вечеря: порція кавунової м’якоті з розрахунку 1 кілограм на 30 кілограмів ваги.

↑ зміст

Кавунова дієта — корисні поради та відгуки

За відгуками людей, які пройшли всі етапи дієти, можна зробити висновок, що отримане сечогінну дію, сильніше, ніж у будь-якого іншого рослини. Це властивість має не тільки м’якоть, але і кірка. Відвар з кірочок позбавить від набряків при захворюваннях серця і нирок. Висушивши кірки в духовці, можна використовувати їх в будь-який час року. Для приготування відвару сухі кірки заливають водою (1:10), кип’ятять близько 5 хвилин. Охолоджений і проціджений відвар приймають 3-4 рази на добу по півсклянки. Також застосовується при ревматизмі і подагрі. Кавунові не менше гарбузового насіння ефективні проти гельмінтів. Висушені насіння подрібнюють в кавомолці або м’ясорубці і змішуються з молоком (1:10). Приймати таке натуральні ліки потрібно по 2 склянки окремо від їжі, 2 рази на день.

↑ зміст

І ще про корисні властивості Кавуна

Кавун привабливий для людей, охочих схуднути. 100 гр м’якоті містити всього 38 ккал. Цей продукт швидко насичує, а також знижує апетит. Фолієва кислота, що входить до його складу, нормалізує обмін жирів. Також кавун використовується в косметології. Маска з м’якоті, нанесена на 20 хвилин, омолоджує шкіру.

Ця незвичайна ягода є комори магнію. Всього 150 грамів м’якоті досить для задоволення добової потреби здорової людини в цьому мікроелементі. Він рекомендований людям з артеріальною гіпертонією і обов’язково повинен бути включений в раціон. Крім цього, кавун виводить холестерин, що важливо при серцево-судинних захворюваннях. Кавуновий сік має здатність розчиняти і виводити токсини з печінки. При її хронічних захворюваннях слід включати кавуни в раціон. Також рекомендується їсти кавуни після вживання антибіотиків.

↑ зміст

Протипоказання кавунової дієти

Людям з хронічними захворюваннями кишечника краще не захоплюватися кавунами. Вони можуть викликати здуття живота. Також краще утриматися від кавунів при діабеті, при набряках в останньому триместрі вагітності. За вмістом заліза вони поступаються тільки шпинату і листю салату.

Кавунове залізо органічне і тому дуже добре засвоюється організмом, що відмінно допомагає при профілактиці і лікуванні анемії. Варто дотримуватися деяку обережність при вживанні незрілих кавунів. Затримку рідини в організмі, провокує сіль, це призводить до утворення набряків. Тому перед початком дієти постарайтеся попередньо не їсти сільносоление продукти, а також слід відмовитися від солоних горішків, чіпсів, вобли після його вживання.

↑ зміст

Як вибрати стиглий плід

Якщо постукати по шкірці, видається звук, за яким визначається зрілість кавуна. Занадто дзвінкі кавуни — перезрілі, а з глухим звуком — незрілі. Слід вибирати щось середнє. Крім цього, у зрілого кавуна млявий, потемнілий хвостик, пружна шкірка. Природний період дозрівання — серпень-вересень.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *