Каша з гарбуза — Рецепти каші з гарбуза — Як правильно готувати кашу

Каша з гарбуза — загальні принципи і способи приготування

Серед овочів гарбуз є чемпіоном за вмістом корисних речовин, мінералів і вітамінів груп В, Е, С і навіть Т, який зустрічається дуже рідко. Так як гарбуз є низькокалорійним продуктом, то вона дуже затребувана і в дієтичному харчуванні. Існує дуже багато страв, для приготування яких використовують цей чудовий овоч. Однак, каші, мабуть, є з них найпопулярнішими і улюбленими у багатьох народів.

В каші з гарбуза зберігаються всі корисні речовини, якими багатий цей овоч, включаючи каротин і кальцій. Кожна господиня має свій рецепт приготування гарбузової каші, а то й не один. У деяких рецептах гарбуз попередньо відварюється або гаситься, потім збивається в пюре в блендері. У деяких каша готується прямо в гарбузі! Спробуйте приготувати кашу з гарбуза, використовуючи різні рецепти, з медом, горіхами або сухофруктами, і ви обов’язково зможете вибрати ту кашу, яка стане улюбленою у вашій родині.

↑ зміст

Каша з гарбуза — підготовка продуктів

В різних рецептах передбачається різна обробка гарбуза для приготування каші. Для деяких вона нарізається великими шматочками, а потім натирається на тертці і проваривается. Згідно інших рецептів, гарбуз спочатку гасять, попередньо нарізавши кубиками, а потім збивають блендером в пюре або залишають її шматочками.

Якщо каша з гарбуза готується з якоюсь крупою, то підготовка крупи проходить так само, як для приготування звичайної каші з цього злаку.

Каша з гарбуза — кращі рецепти

↑ зміст

Рецепт 1: Каша з гарбуза з корицею

Аромат кориці і корисна, поживна гарбуз — це блюдо можна сміливо назвати кращим для осіннього меню! Така каша на цілий день зарядить вас енергією і гарним настроєм. А приготувати її під силу навіть зовсім недосвідченому кулінари.

Інгредієнти:

300 гр. очищеної гарбуза;
100 гр. молока;
1 ч. Л. вершкового масла,
за смаком кориця, цукор і сіль.

Спосіб приготування:

1. Нарізаємо гарбуз дрібними кубиками. Виливши молоко в каструлю, доводимо егоди кипіння, потім поміщаємо туди гарбуз з корицею, цукром і сіллю.

2. Ретельно перемішавши всі компоненти, варимо кашу на повільному вогні при періодичному помішуванні. Її можна вважати готовою, коли розвариться кубики гарбуза почнуть розділятися на волокна. Присмачивши готову кашу вершковим маслом, подаємо її до столу.

↑ зміст

Рецепт 2: Манна каша з гарбузом

Дуже легке, і разом з тим поживну страву, завдяки молоку і манки. Ця кашу полюблять і дорослі, і діти.

Інгредієнти:

300 гр. очищеної гарбуза,
2 ст. л. манки,
200 гр. молока,
1 ч. Л. вершкового масла,
за смаком цукор з сіллю.

Спосіб приготування:

1. Нарізаємо гарбуз дрібними кубиками. Налив в каструльку 0,5 склянки молока, доводимо його до кипіння, додаємо до нього гарбуз і готуємо на маленькому вогні до її м’якості.

2. Змішуємо в каструлі решту молока з такою ж кількістю кип’яченої води, доводимо отриману суміш до кипіння.

3. Додаємо до неї манку з цукром і сіллю, не забуваючи постійно помішувати вміст каструльки. Приготувавши манну кашу, викладаємо в неї гарбуз, добре перемішуємо, додаємо вершкове масло, потім, закривши каструлю кришкою і накривши рушником, залишаємо її настоятися приблизно протягом 10 хвилин.

↑ зміст

Рецепт 3: Каша з гарбуза в духовці

Як і будь-яку страву, приготовану в духовці, ця каша володіє особливим ароматом і смаком. У ній є все для того, щоб претендувати на звання кращого сніданку: пшоно, гарбуз, мед і масло. Дуже поживна і смачна страва.

Інгредієнти:

1 склянку пшона;
400 гр. води;
800 гр. гарбуза;
50 гр. цукру;
2 ст. л. меду;
40 гр. вершкового масла;
щіпка солі.

Спосіб приготування:

1. Добре промивши пшоно, заливаємо його окропом і залишаємо на 5 хвилин.

2. Нарізаємо гарбуз невеликими кубиками.

3. Додавши до набряклі пшону цукор з сіллю і добре перемішавши отриману масу, викладаємо її в форму для запікання. Уклавши зверху кубики гарбуза, поливаємо медом і викладаємо масло.

4. Закривши щільно форму фольгою, поміщаємо її в добре нагріту духовку і запікаємо протягом 1 години. Потім, діставши кашу з духовки, витримуємо блюдо під фольгою ще близько 10 хвилин, перемішуємо і подаємо на стіл.

↑ зміст

Рецепт 4: Пшоняна каша з гарбузом

Дуже смачна каша з пшона і гарбуза, в якій компоненти викладаються в горщик шарами і запікаються.

Інгредієнти:

200 гр. пшона;
400 гр. гарбуза;
800 мл. молока;
50 гр. цукру;
за смаком кориця з кардамоном.

Спосіб приготування:

1. Добре промивши пшоно, викладаємо його в сотейник і заливаємо водою. Потім, поставивши сотейник на вогонь, доводимо до кипіння, після чого зливаємо воду.

2. Очистивши гарбуз від шкірки і насіння, натираємо її на крупній тертці. Потім додаємо до неї цукор з корицею і кардамоном, ретельно все перемішуємо.

3. Викладаємо в горщик шарами гарбуз, пшоно, знову гарбуз. Заливаємо все молоком таким чином, щоб гарбуз і пшоно були їм покриті на 2 пальця. Потім ставимо горщик в добре розігріту духовку і готуємо кашу близько 50 хвилин.

↑ зміст

Рецепт 5: Каша з гарбуза в мікрохвильовій печі

Каша з гарбуза дуже популярна у любителів збалансованого харчування. Однак, деяким катастрофічно не вистачає часу на приготування здорової їжі. Для них ми наводимо рецепт «швидкої» каші з гарбуза, яка готується в мікрохвильовці.

Інгредієнти:

200 гр. гарбуза;
2 яблука;
1 ст. л. кунжуту;
20 гр. насіння льону;
1 ч. Л. меду;
ванілін на кінчику ножа.

Спосіб приготування:

1. Очищений гарбуз нарізаємо дрібними кубиками або смужками (при бажанні можна взяти крупну тертку і натерти).

2. Очищаємо яблука від насіння, потім, нарізавши їх дрібними кубиками, змішуємо з кунжутом, насінням льону та ваніліном (на кінчику ножа). Ставимо в мікрохвильову піч, включаємо її на максимальну потужність і готуємо кашу близько 20 хвилин. Коли вона охолоне, додаємо мед.

↑ зміст

Каша з гарбуза — корисні поради досвідчених кулінарів

Найкраще для приготування каші використовувати мускатні сорти гарбуза. Каша, приготовлена з такої гарбуза, смачна і гарячої, і холодної.

Гарбузова каша може бути приготовлена безпосередньо з самої гарбуза або з додаванням різних круп. Зазвичай для цих цілей використовують пшоно або рис, іноді — манку, кукурудзяну крупу або вівсянку.

Заправляти гарбузову кашу прийнято вершковим маслом, цукром і молоком. Можна значно поліпшити смак каші, якщо доповнити її смак медом, горіхами, чорносливом, родзинками або курагою.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *