Горіхи для імунітету, як правильно приймати, в чому їх користь і

Швидко втомлюєтеся, боретеся то з безсонням, то з сонливістю, нескінченно підпилюють ламаються ноги і постійно застуджуєтеся? Все ясно: знижений імунітет. Ковтати аптечні пігулки — сумнівне і нудне заняття. А ось скористатися народним способом зміцнення імунної захисту ніколи не завадить. Тим більше що мова йде про справжній ласощах — смачних горіхових сумішах.

Чим корисні горіхи для імунітету

Будь-які горіхи для імунітету — справжній подарунок. Просто включивши їх в постійний раціон, можна поступово добитися поліпшення загального стану організму. У цьому сенсі горіхи дадуть фору фруктам, тому що в них містяться не тільки вітаміни і мінерали, а й інші полезнейшие речовини:

— поліненасичені жирні кислоти омега-3, які нашим організмом не виробляються, але дуже потрібні для підтримки міцного імунітету;

— рослинні білки, які по живильній цінності не поступаються м’ясу. Більш того, на відміну від тваринних білків вони не тільки не зашлаковують організм, але і виводять шлаки;

— мінеральні речовини (калій, магній, кальцій, фосфор, залізо).

Дивно, але досить жирні горіхи, легко здатні замінити м’ясо, не забивають судини бляшки холестеринів. Більш того, волоські горіхи, наприклад, очищають судини від уже наявних бляшок, знижуючи ризик інсульту або атеросклерозу.

Які горіха не візьми, він буде ідеальний для підтримки здоров’я, молодості і краси:

— волоський горіх за рахунок мінералів і мікроелементів стимулює роботу імунної системи, відновлюючи організм після простудних захворювань, живить мозок, знижує холестерин;

— інший дуже корисний для імунітету горіх — це кешью. Він має антисклеротичну дію, зміцнює серце і дихальну систему, покращує склад крові;

— від авітамінозу і слабкості захистить мигдаль. Його потрібно їсти часто хворіють людям і тим, хто має проблеми з серцем, судинами, нирками і печінкою;

— фундук має такі ж властивості, як і волоський горіх, до того ж оберігає від раку;

— кедрові горіхи є потужним антиоксидантом, а ще корисні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (варто згадати, що імунітет формується в кишечнику);

— фісташки корисні для кишечника і печінки;

— бразильський горіх відновлює функції щитовидної залози;

— навіть підозрілий арахіс може стати підтримкою і захистом для імунної системи, правда, тільки в сушеному або сирому вигляді.

Звідси і народилися численні рецепти горіхово-фруктових сумішей, які народна медицина настійно рекомендує використовувати при будь-якому імунному порушення. Суміші горіхів для імунітету обов’язково включають волоські горіхи. Вважається, що вони дуже корисні та безпечні.

↑ зміст

Горіхи з курагою і медом для імунітету

Існує кілька рецептів смачних горіхово-фруктових сумішей, які можна і потрібно включати в раціон ослаблених, часто хворіючих дорослих і дітей. Смачні суміші з натуральних рослинних компонентів — це не синтетичні підозрілі імуномодулятори та сумнівні імуностимулятори, а перевірені століттями комбінації корисних продуктів.

База рецепта — це поєднання горіхів з медом, курагою та іншими сухофруктами, наприклад, чорносливом, родзинками, інжиром. Можна вибрати будь-яку з популярних зміцнювальних сумішей горіхів для імунітету і ласувати з користю.

↑ зміст

Класичний рецепт

Найпростіший варіант горіхової суміші не вимагає безліч інгредієнтів. Знадобляться:

— 150 грамів волоських горіхів (очищених від шкарлупок);

— 150 грамів м’якою свіжої кураги;

— великий лимон;

— 200 грамів свіжого бджолиного меду.

Курагу промити і залити окропом. Поки вона запарюється, лимон обшпарити окропом і нарізати на довільні шматочки. Перекрутити в м’ясорубці всі інгредієнти (лимон разом зі шкіркою), додати меду і ретельно перемішати.

Вийшла прекрасна суміш горіхів з курагою і медом для імунітету. Її потрібно скласти в скляну банку і тримати в холодильнику. Є смачне вміст вітамінної баночки потрібно натщесерце перед кожним основним прийомом їжі по столовій ложці.

↑ зміст

Суміш для імунітету «Джерело вічної молодості»

Якщо додати до класичним рецептом додаткові компоненти, вийде ще більш корисний варіант ласощі з горіхів з курагою для імунітету. За бажанням можна додати лимон. За рахунок соку консистенція буде не такий сухий, а смак не таким солодким.

Інгредієнти:

— триста грамів кураги;

— триста грамів волоського горіха;

— триста грамів чорносливу;

— триста грамом інжиру;

— сто грамів меду.

Суміш готується так само, як в попередньому рецепті. Якщо сухофрукти жорсткі, їх потрібно запарити. Як тільки вода охолоне, подрібнити в м’ясорубці або потужному блендері, змішати з медом. За бажанням додати розмелений разом з шкіркою лимон. Є по столовій ложці вранці і за годину до сну.

↑ зміст

Горіхова суміш з сухофруктами і медом

Не тільки волоський лимон може стати горіховою основою імунної суміші. Обов’язково спробуйте змішати різні горіхи для імунітету і додати до них будь-який з класичних компонентів.

Інгредієнти:

— півсклянки мигдалю;

— стакан волоських горіхів;

— півсклянки кедрових горіхів;

— півсклянки родзинок;

— півсклянки кураги;

— півсклянки чорносливу;

— два лимона;

— 150 грамів меду.

Горіхи, сухофрукти, лимон порубати в блендері або м’ясорубці. Додати мед, перемішати і прибрати в темний шафа на два дні. Потім настоявся суміш покласти в скляну банку, прибрати на полицю холодильника. Є по дві столові ложки тричі на день. Дітям давати по чайній ложечці суміші двічі на день.

↑ зміст

Суміш горіхів з курагою і медом: як це працює

У кожного компонента в складі смачною і корисною горіхово-фруктовою суміші своя задача. Будь-компонент окремо приносить організму чималу користь. Але разом ця користь посилюється в рази. Звідси і приголомшливий зміцнюючий ефект. Буквально за місяць щоденного вживання суміші можна підвищити імунні сили організму, позбутися від симптомів зниженого імунітету і отримати чудовий бонус у вигляді блискучих волосся, міцних нігтів і рівною красивої шкіри.

Курага — чемпіон за вмістом калію і магнію, а також джерело аскорбінової кислоти і вітаміну А. Вона благотворно впливає на серце, кишечник, органи кровотворення.

Рекордна вмісту вітаміну С в лимоні давно використовується для запобігання простудних захворювань. Залишається згадати, що в сонячному фрукті містяться органічні кислоти, вітаміни і мінерали. За рахунок включення лимона в раціон відновлюється нормальний обмін речовин, зміцнюється імунітет і серце.

Про користь меду можна складати легенди. Це еліксир корисних речовин, природний антибіотик і унікальний засіб для зміцнення імунних сил організму.

Чорнослив допомагає очищати кишечник, відновлює його нормальну роботу, наповнює організм вітамінами і органічними кислотами.

Родзинки містять безліч антиоксидантів, допомагає позбутися від безсоння і головного болю, підвищує здатність організму боротися з несприятливими умовами зовнішнього середовища.

Суміш горіхів з курагою і медом для імунітету — безцінний дар, яким потрібно користуватися з розумом. Курс зміцнюючого прийому становить один місяць. Потім слід перерватися на два тижні і почати все заново. Особливо корисно їсти вітамінне ласощі в зимові холоди і міжсезоння.

↑ зміст

Кому не можна їсти горіхи з курагою і медом для імунітету

Як би не корисні були горіхи з курагою для імунітету, не всім людям можна вживати унікальну суміш. На жаль, доведеться відмовитися від неї тим, хто страждає від цукрового діабету, ожиріння і предожіренія, алергії та індивідуальної непереносимості якогось компонента.

Не можна їсти суміш при загостренні хронічних захворювань, так як потенційна алергенність в момент сильного ослаблення імунітету може позначитися не кращим чином і спровокувати алергічні реакції.

З цієї ж причини не варто знайомити з горіхово-медовими сумішами дітей до трирічного, а краще п’ятирічного віку. А ось зміцнювати імунітет після п’ятого дня народження можна. Починати потрібно з половини чайної ложки, поступово доводити дозування до однієї-двох чайних ложок на добу.

Важливо пам’ятати, що суміш з горіхами, медом, курагою та іншими сухофруктами — це, скоріше, ліки, ніж їжа. І вже звичайно не чайний десерт. Беручи її за схемою, можна відновити здоров’я, позбавитися від багатьох хвороб внутрішніх органів і систем, зняти стрес, поліпшити якість крові, а головне — зробити імунітет сильними.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *