Головний біль при вагітності

Зміст статті:

Злі мігрені, судинні спазми, перепади тиску істотно псують життя багатьом людям, знайомим з головними болями не з чуток. Людство навчилося перемагати напади за допомогою анальгетиків, але головний біль при вагітності неприємна тим, що велика частина препаратів, покликаних полегшити страждання, виявляється під забороною. Перспектива терпіти дискомфорт і незручності всі дев’ять місяців ні для кого не здасться привабливою, тому слід заздалегідь дізнатися «ворога в обличчя» і навчитися купірувати напади іншими засобами. А для цього необхідно зрозуміти, чому болить голова при вагітності і що з цим можна зробити.

Причини

Неприємна новина полягає в тому, що головний біль може йти рука об руку з токсикозом — вірним супутником першого триместру. Пов’язано це і з дедалі сильнішим нюхом, і з гормональними змінами, і з появою втомою і недосипом. На жаль, на ці стани скаржаться і ті щасливці, для яких подібної проблеми раніше просто не існувало.

Ще однією причиною є зміна тиску. У частині вагітних воно стає вище норми, що само по собі є тривожним симптомом, а гіпотонікам страждають від заборони на вже звичний для них кофеїн — адже кава часто очолює список виключених продуктів для майбутніх матерів. На пізніх термінах головні болі може викликати неправильна постава, оскільки великий важкий живіт забезпечує сильне навантаження на плечі і шию.

Лікування

Звичні знеболюючі — аспірин і навіть більш безпечний ібупрофен до початку вагітності зобов’язані покинути аптечку майбутньої мами — для дитини вони можуть виявитися небезпечними. З відносно схвалених лікарями коштів залишаються лише знеболюючі на основі парацетамолу, який допомагає не кожному. Та й при частих болях використовувати його в якості основного засобу не рекомендується. Тому боротися з головним болем доведеться за допомогою натуральних засобів:

  • Правильне харчування
  • Свіже повітря
  • Масаж

Якщо в звичайному житті замислюватися про шкоду деяких продуктів було ніколи, то вагітність прекрасний привід переглянути власний раціон з точки зору його корисності і навіть безпеки. Наприклад, доведеться дізнатися про те, що деякі продукти не тільки не несуть ніякої користі, а й є провокаторами мігрені. Шоколадні цукерки, копченості, ковбаси та сири здатні викликати або посилити головний біль. До таких стимуляторів відносяться і не шкідливіші, і навіть корисні, продукти — наприклад, цитрусові та субпродукти.

Правильний раціон дня краще під час вагітності, ніж ударна доза анальгетиків, до того ж перевага здорового способу життя не в лікуванні, а в профілактиці хворобливих станів. Прогулянка на свіжому повітрі і провітрювання кімнати допомагають налагодити сон і позбутися від почуття втоми і розбитості, задуха ж сприяє почастішання нападів головного болю.

Масаж. Швидше за все, чоловікові доведеться освоїти нову професію — адже можливість купірувати біль за допомогою анальгетиків вагітній дружині вже недоступна, а значить, її здоров’я виявиться в сильних руках чоловіка. Масаж голови з застосуванням ефірного масла лимона або одеколону з цитрусовим ароматом усуває вже почалася головний біль. На пізніх термінах може знадобитися масаж верхньої частини спини і шиї.

Текст: Віра Гюлер


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *