Енергетичні напої не більш ефективні, ніж чашка кави

Зміст статті:

«Забудьте про енергетичні напої — вони ефективні не більше ніж чашка кави» — заявляють фахівці з університету Чикаго. І навіть такі прославлені інгредієнти, як женьшень, таурин і гуарана, на їхню думку, не здатні зіграти ключову роль в стимуляції організму.

Вчені впевнені: єдиний дієвий компонент, що міститься в енергетичних напоях — кофеїн. За рахунок саме цієї добавки, вони допомагають нам справлятися з втомою і ставати витривалішими. Весь секрет лише у великих концентраціях інгредієнта, в середньому в 14 разів перевершують ті дози кофеїну, які додається в інші безалкогольні напої.

Головною метою дослідження, проведеного чиказькими фахівцями, стало ретельне вивчення властивостей основних добавок, що використовуються у виробництві енергетичних напоїв. Серед них, крім безлічі вітамінів і інших з’єднань, особливу увагу було приділено женьшеню, гуарані, глюкуронолактона і таурину — речовин, що вважаються ефективними стимуляторами роботи організму, і нібито на час підвищують фізичні і розумові здібності людини.

Висновки експертів, опубліковані в американському журналі Nutrition, виявилися досить несподіваними для багатьох шанувальників енергетиків. У звіті фахівці повідомляють: «Ми проаналізували десятки наукових статей, книг і результатів попередніх досліджень, проте не знайшли жодного прямого і достовірного доказу ефективності цих інгредієнтів, за винятком декількох слабких і досить спірних тверджень про користь глюкози і екстракту гуарани. Кофеїн — ось єдиний компонент, у властивостях якого неможливо засумніватися. Щедра доза це речовини дійсно робить значний вплив на роботу організму, і за своїми властивостями цілком може замінити банку енергетичного напою ».


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *