Дієтологи визначили найкорисніші літні напої

Зміст статті:

Влітку проблема вибору освіжаючих і смачних напоїв стоїть найгостріше. І це легко пояснити — в спеку життєво необхідно вживати багато рідини, щоб надійно захиститися від зневоднення. Який же напій віддати перевагу, щоб навіть під палючим сонцем забезпечити собі бадьорість? На допомогу «стражденним» поспішили дієтологи, які склали докладний список найкорисніших напоїв, відмінно втамовує спрагу.
Перше місце дієтологи віддали молоку. Воно надзвичайно багате на поживні речовини, кальцій і засвоюється організмом майже повністю. Слідом ідуть гарячий шоколад і какао. У цих напоях є антиоксиданти, які знижують ризик хвороб серця. І какао, і шоколад, до того ж підвищують настрій завдяки серотоніну.
Третє місце зайняв томатний сік. Він збагачений корисними речовинами неорганічного і органічного походження, фруктозою і глюкозою. Крім того, через значне вмісту лікопіну, томатний сік відрізняється потужними антіонкологіческімі і антиоксидантними властивостями.
Четверте місце зайняв зелений чай, який відомий своєю здатністю знижувати рівень цукру. Він в позитивному ключі впливає на обмін речовин і містить велику кількість вітамінів. Заспокоїти нерви і активізувати імунітет допоможуть грейпфрутовий або апельсиновий соки, які багаті вітаміном С.
Останню сходинку посіла чиста негазована вода. Але саме вона, несмачна і звична здатна вгамувати спрагу найкраще.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *