Дієтологи: банан — дивовижний суперфруктов, оздоровлюючий організм

Зміст статті:

Корисні властивості бананів відомі дуже давно. При своїй відносній дешевизні, у фрукті містяться численні вітаміни і мікроелементи. Зокрема, що міститься в бананах калій бере участь в регуляції крові, а також у формуванні кісток. За даних вчених, калій гальмує вимивання з кісток кальцію, знижує можливість розвитку захворювань кісткової системи. У бананах міститься багато клітковини, яка активізує роботу шлунка, сприяє нормалізації мікрофлори. Банани здатні знижувати печію, завдяки наявності вітаміну В6, допомагають кровотворенню.

Крім перерахованого, в бананах багато вітаміну С, марганцю, магнію, а також триптофану, що перетворюється в «гормон щастя» серотонін.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *