Дієти: сидіти або не сидіти — ось в чому питання!

Зміст статті:

Я сидів на дієті 14 днів і втратив лише два тижні.
Тоті Філдс

Сучасний світ ставить досить жорсткі вимоги до того, якою має бути успішна жінка. Гарна кар’єра, затишний будинок, щаслива сім’я. Але візитною карткою успішності є сама жінка, її обличчя, фігура, зовнішній вигляд в цілому. Дивлячись на писаних красунь з ідеальними фігурами на екранах телевізорів і обкладинках журналів, жінка теж хоче виглядати привабливо і спокусливо. А як це зробити? І тут на допомогу приходять численні журнали, що дають за їхніми словами 100% дієві рецепти з набуття ідеальної фігури.

Будь-який жіночий журнал вважає обов’язковим для себе приводити на своїх сторінках поради щодо здорового харчування та дієт. Є навіть спеціалізовані журнали з промовистими назвами, які цілком присвячені цій темі: «Легко худнемо», «Фігурка», «Схудни!», «Диетики», «Худнемо красиво», «Дієти, які працюють», «Худнемо без дієт», «Худеем правильно» & hellip; А назви інтернет ресурсів, присвячених дієтам і схудненню взагалі можна перераховувати дуже довго.

Здавалося б, навіщо стільки журналів, сайтів і рубрик по одній темі? Може, вони пишуть одне й те саме? Але коли я стала вивчати питання безпосередньо про дієти, то виявилося, що цих самих способів схуднення і дієт просто величезна кількість!

Найбільше різноманітність серед фруктових і овочевих дієт: капустяна і «петрушечная», огіркова і бурякова, селеровому і цибулевий, збірна овочева і дієта на яблучному оцті, бананова і кавунова, виноградна і ананасна, грейпфрутова і лимонна, дієта з чорносливом і апельсинова, полунична і яблучна.

Молочні і кисломолочні дієт вже не так багато: кефірна, молочна і йогуртовая. Круп’яні дієти: рисова, гречана, вівсяна, дієта на висівках. Навіть є солодкі дієти — медова і шоколадна. Дієта під градусом — винна. Широко представлені дієти національні: грецька і японська, китайська та голлівудська, англійська та італійська, бразильська і індійська, канадська. Дієти в авторському виконанні: Кіма Протасова і Тетяни Тарасової, Лариси Доліної та Валерії, дієта від Карла Лагерфельда і Дукана, від Демі Мур і Дженніфер Еністон. Спеціальні дієти для наречених і для вагітних. Ще сирна дієта і дієта на чайному грибі, кремлівська і інсулінова, білкова, швидка і термінова, тритижнева і місячна, калорійна і киснева & hellip; І це ще далеко не все. Після такого значного списку згадується анекдот:
— Ти на якій дієті сидиш? —
— Я відразу на 5 дієтах сиджу. —
— А навіщо? —
— А я на жодній не наїдаюся.

Жарти жартами, але раз про дієти пишуть, значить, їх хтось читає? Чи ні? Попит народжує пропозицію або пропозиція породжує попит? Як багато жінок «сидять» на популярних дієтах? Чи допомагають дієти кому-небудь? Опитавши жінок різного віку і професій, я спробувала з’ясувати, чи дотримуються вони дієт, чи читають журнали і статті про правильне харчування для схуднення? Ось які відповіді я отримала.

Жінки сідають на дієту тільки в трьох випадках: якщо їх кинув чоловік, якщо їм подобається чоловік, якщо сьогодні понеділок. Катерина Філімонова.

Анна 28 років, бухгалтер:
На яких тільки дієтах я не сиділа: і рисова, гречана, і кремлівська, і фруктова, і голодування, і білкова, і по групі крові і … Уже й не пригадаю навіть. Пила різні таблетки, порошки і т.п. Скидала 5 кг, а потім набирала ще більше! Зараз дотримуюся тільки однієї дієти: не їм перед сном, намагаюся утримуватися від солодкого і мучного. І є помітний у ендокринолога. А що стосується журналів, іноді читаю ці рубрики, але скрізь одне й те саме !!!

Тетяна 31 рік, продавець:
Років 15 тому сиділа на дієтах. Після 18.00 не їла, робила зарядку, і результат був відмінний! А так все їла але по чуть-чуть. Як зараз жінки мучаться на таких жорстких дієтах я не змогла б. Так що зарядка, перш за все! Вранці і ввечері.

Аїда 32 роки, менеджер:
Про дієти більше читала, ніж дотримувалася. Зазвичай не більше 2-3 днів. Результат відразу помітний, але ненадовго. У підсумку, переконана, фітнес + скасування пізніх перекусів = ідеально для мене. Дієти я не дуже люблю. А журнали і рубрики читаю, як і всі дівчата, більше на рівні інтуїції. Треба, не треба … це завжди цікаво & hellip;

Тетяна 30 років, фінансист
Я намагаюся їсти поменше мучного (хоча важко дається), конкретної дієти не дотримуюся. Найчастіше роблю зарядку, намагаюся їсти потроху, але частіше. Раніше на дієтах не сиділа. В рубриках жіночих журналів зрідка можу почитати про дієти, але не дотримуюся — не цікаво для мене. У мене свій підхід. Правда, поки результату від моїх сидінь — поменше мучного, більше фізичних навантажень — немає!

Марія 22 роки, менеджер:
Шість років тому сиділа на жорстокій дієті — просто нічого не їла. Схудла на 20 кг, але при цьому стали відмовляти внутрішні органи, а на голові випали майже все волосся. Я злякалася, та й батьки були в шоці. Стала ходити по лікарях, активно лікуватися. У мене настала зворотна реакція — безперервне обжерливість. Дуже швидко я повернула скинуті 20 кг. Розумніше, стала просто потихеньку скидати з допомогою помірного харчування, відмови від мучного і нічних перекусів. Ну, звичайно ж, спорт ще важливий. Зараз я категорично проти будь-яких дієт! Вважаю, що потрібно просто обмежувати себе помірно, не допускати, щоб живіт лопався від великої кількості їжі.

Зуля 39 років, дизайнер:
Вважаю, що дієти періодично потрібні, але до них треба дуже серйозно підходити. Тільки під наглядом дієтолога! Що підходить для моєї подруги, то для мене може бути погано. І навпаки.

Світлана 27 років, керівник відділу:
Дієти, безумовно, потрібні. Переважно у вигляді розвантажувальних днів 2-3 рази на тиждень. Журналів про дієти не читаю, не бачу необхідності в цьому.

Анна 23 роки, журналіст:
До дієтам ставлюся позитивно. У мене своя дієта — це не їсти після 6 вечора і періодичний відмову від мучного на два тижні. Але журналів і статей про дієти не читаю.

Гуля 33 роки, домогосподарка:
Дієти не дотримуюся, і ніколи не сиділа на ній. Іноді читаю в журналах про дієти. Намагаюся не їсти після 8 години вечора.

Ольга 37 років, головний бухгалтер:
дієта не дотримуюся. Замість них краще пити трав’яні чаї.

Катерина 29 років, начальник кредитного відділу:
Мені пощастило з фігурою, так що я ніяких дієт не дотримуюся і їм що хочу! У читанні про дієти в журналах, відповідно, не потребую.

Ольга 23 роки, офіс-менеджер:
Вважаю, що все добре в міру. А найкраща дієта для мене — це здорове харчування.

Алена 23 роки, бухгалтер:
Я постійно сиджу на дієті, так як схильна до повноти. Влаштовую собі розвантажувальні дні, п’ю трав’яні чаї, їм тільки їжу з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Намагаюся їсти в основному крупи і йогурт. Не їсти після 18-00. Ну і спорт, звичайно ж. Якоїсь конкретної дієти не дотримуюся, я сама собі складаю раціон. Журналів і статей про дієти не читаю, я і без них все знаю.

Марія 28 років, фінансовий менеджер:
Ніяких дієт не дотримуюся і ні в чому собі не відмовляю! У мене тепер все в порядку.

Олена 28 років, учитель:
Напередодні весілля я вирішила трохи схуднути, щоб бути, так би мовити, в найкращій формі. Вибрала гречану дієту, але просидіти на ній змогла всього один день. А потім подумала: перед весіллям багато хвилювань, ось від них, від хвилювань, і схудну. Так і вийшло.

Звичайно, щоб визначити повну картину, потрібно опитати набагато більше жінок, але навіть і наведені відповіді можуть служити показником. Виходячи з цього, виходить, що багато жінок, навіть ті, які дотримуються дієт, не читають статті і журнали даної спрямованості. Тоді хто ж читає їх? Питання залишається відкритим.

Що стосується мого особистого досвіду. Раніше я щось чула краєм вуха про якісь назвах якихось дієт, але конкретно зіткнулася з ними тільки під час написання цієї статті. Зізнаюся, досконально вивчити, що з себе представляє конкретна дієта, у мене не вистачило терпіння, я змогла тільки мигцем переглянути хоча б їх назви.

Але і мене не обійшло стороною прагнення поліпшити свою фігуру. Якраз незадовго до написання статті я, все-таки, зважилася, нарешті, скинути зайві 3-4 кг, які так псували мені життя. Мені не знадобилася допомога ні статей, ні журналів про дієти, я діяла на власний розсуд. Почала зменшувати поступово порції їжі і перестала їсти перед сном (ідеальний варіант не їсти після 18-00 у мене, на жаль, не виходить). Все це я почала робити на убуваючому місяці, кажуть, що вона — це сама спадаючий місяць — дуже допомагає спадати зайвим кілограмам. В одному з жіночих журналів на очі потрапив комплекс вправ, який обіцяє при регулярності занять ідеальну фігуру вже через місяць. У мене, правда, не зовсім регулярно виходить займатися, але я намагаюся, нехай навіть увечері після закінчення всіх справ. Підсумок — за 2-3 тижні я все-таки скинула 4 кг! Ось тепер думаю, чи варто худнути далі або краще зупинитися і просто підтримувати досягнуту форму?

Прагнучи за допомогою дієт добитися ідеальної фігури треба не забувати, що проблемні місця йдуть в останню чергу, а першими пропадають груди і обличчя. Треба дуже уважно стежити за цим. І якщо немає бажання особою походити на Кощія Безсмертного (і з вигляду і за віком), то краще знайти в собі сили і зупиниться на етапі, коли зовнішність ще не постраждала. Самою важко побачити, змарніла особа від дієт чи ні, в цьому випадку краще запитати перевірених подруг або родичів, які не посоромляться сказати всю правду про особу в обличчя.

Повертаючись до питання про те, чи читає хтось статті про дієти. Найдоречніше тут, мабуть, привести рядок з великого російського поета Володимира Маяковського, трохи змінивши її, відповідно нашої теми: «Якщо про дієти пишуть, значить, це комусь потрібно!»


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *