Дієта при псоріазі, її користь і шкоду для організму, зразкове меню,

Псоріаз — це захворювання, з яким людина перший раз зіткнувся дуже давно.

Незважаючи на те, що воно було вивчено досконально, є випадки, коли зцілитися від недуги не виходить і він «живе» разом з людиною протягом усього життя.

Сама делікатна проблема — це навіть не симптоматика, а естетична сторона питання.

Справитися з нею можна, якщо пройти не тільки медикаментозне лікування, але і правильно побудувати свій раціон харчування.

Дієта при псоріазі докладно описує всі дозволені і заборонені до вживання продукти. Вона розрахована таким чином, що, слідуючи основним правилам, людина назавжди забуде про неприємні симптоми хвороби.

↑ зміст

Дієта при псоріазі: основи харчування

Дієта при псоріазі детально може бути складена тільки в індивідуальному порядку. Справа в тому, що один і той же раціон для всіх людей не підходить. У кого-то може спостерігатися непереносимість до певних продуктів. Саме з цієї причини лікувальний раціон харчування становить індивідуально лікуючим лікарем.

Є кілька корисних рекомендацій, які мають на увазі відмову від вживання певних страв. Слідуючи даними радам, людина зможе збагатити свій організм всіма корисними мікроелементами і забезпечить для себе збалансований раціон.

↑ зміст

Список продуктів, які не рекомендовані до вживання

1. Прянощі. Багаторічний досвід вивчення симптоматики недуги дозволив лікарям прийти до висновку, що страви, які включають в себе прянощі, негативно позначаються на загальному стані пацієнта. У таких продуктах відзначається висока концентрація ароматичних речовин і ефірних масел, які призводять до свербіння і сильного роздратування шкіри. Це лише посилює хворобу. Найбільш «агресивні» прянощі — це гвоздика, мускатний горіх, паприка і перець.

2. Горіхи — фундук, арахіс, волоські. Їх вживання призводить до різкої реакції організму на алерген. Виключати рекомендується будь-які страви, в яких є горіхи. Навіть невелика їх кількість може привести до сильного подразнення дерми.

3. Копченості, соління і гострі страви. Вони порушують роботу шлунково-кишкового тракту. Кишечник миттєво реагує на це, що викликає шкірну реакцію.

4. Дієта при псоріазі повинна виключати цедру від цитрусових. У них багато ефірних масел, які негативно позначаються на стані шкіри хворого. Соки з апельсинів, грейпфрутів і інших цитрусових також входять в список «табу».

5. Жирні сорти м’яса містять в собі велику кількість арахідонової кислоти, яка провокує прояв симптомів псоріазу.

6. Алкоголь. Вживати заборонено в основному ті спиртні напої, які виготовлені на основі винограду. Вони негативно позначаються на печінці, що призводить до утворення в організмі токсинів, які накопичуються і не виводяться. Навіть невелика кількість алкоголю завдає серйозного удару імунітету. Для хворих на псоріаз це неприпустимо.

7. Сир з пліснявою також вважається сильним алергеном. Незважаючи на те, що даний делікатес люблять дуже багато, при шкірних проблемах його необхідно виключити з раціону.

Дієта при псоріазі докладно описує причини, за якими людині необхідно стежити за своєю вагою. При наявності зайвих кілограмів відбувається сильне навантаження на суглоби, в результаті чого порушуються всі обмінні процеси, що відбуваються в організмі. Для псоріазу — це можливість «вирватися назовні». При наявності проблем зі шкірою рекомендується стежити за своєю фігурою, щоб не провокувати виникнення роздратування дерми.

↑ зміст

Необхідні вітаміни для хворих на псоріаз і реакція мікроелементів на організм

1. Вітаміни групи В, Е, РР, С. У більшості своїй вони містяться в свіжих сезонних овочах і фруктах. Коли даних мікроелементів досить, організм підсилює свій захисний бар’єр, що позитивно позначається на імунітеті. В результаті людина буде максимально захищена від усіх негативних факторів, які провокуються прояв псоріазу.

2. Цинк. Крім фруктів і овочів мікроелемент також міститься в м’ясі і злаках. Він необхідний для ефективної регенерації шкіри і стабілізації імунітету.

3. Кальцій у великій кількості міститься в молочних продуктах. Дієта при псоріазі їх не забороняє, але продукти повинні бути знежиреними. Кальцій заспокоює центральну нервову систему, заспокоює шкіру, знімає свербіж і роздратування.

4. Амінобензойна кислота. Нею багаті овочі і фрукти. Якщо людина страждає від псоріазу, заповнювати запаси мікроелемента просто необхідно. Дана кислота запобігає запальні реакції дерми.

Корисність імбиру

Дієта при псоріазі, докладна розписана лікуючим лікарем для пацієнта, не виключає присутності в щоденному раціоні імбиру. Цей продукт містить в собі величезну кількість корисних речовин, сприяє виведенню накопичених шлаків і токсинів. У складі є вітаміни групи В, А, С, а також натрій, залізо, кальцій, цинк і фосфор, амінокислоти. Імбир найкраще додавати в свіжому вигляді в чай. Вона надає напою приємний аромат і збагачує його важливими для імунітету людини речовинами.

↑ зміст

Дієта при псоріазі: лікувальна методика Д. Пегано

Ця лікувальна методика вже протягом багатьох років практикується для позбавлення від недуги без медичних препаратів. Ефективність неодноразово була доведена. Пегано за період своєї лікарської практики вивчив проблему і визначив, як дотримуватися кислотно-лужний баланс в організмі і харчуватися правильно.

Суть методики — це перетворення її в свій стиль життя. Очищення і оздоровлення організму відбувається поетапно.

Етапи лікувальної методики

1. Тривало першого етапу — 8 днів. За цей період кишечник активно чиститься. Перші три дні пацієнтові необхідно протриматися на монофруктовой дієті, наступні три дні на яблучної.

2. На другому етапі відбувається підвищення імунітету, внаслідок чого створюється захисний бар’єр, що не пропускає інфекції, що провокують псоріаз. Збалансований раціон складається індивідуально для пацієнта лікарем.

3. Дуже часто недуга провокує порушення функціональності хребта. Саме з цієї причини дієта при псоріазі докладно описує вправи для профілактики. Обмежень в фізичному навантаженні немає.

4. На четвертому етапі пацієнту рекомендується відвідувати сауну і приймати парову ванну, що прискорити процес очищення і регенерації дерми.

5. Звичайно ж, стреси протипоказані. Тільки позитивний настрій, своєчасний відпочинок посприяють лікуванню.

Результат дієти

1. Загальний стан організму помітно поліпшується.

2. Свербіж шкіри більше не буде турбувати.

3. Захворювання не буде прогресувати.

↑ зміст

Принципи харчування за методикою Пегано

Дієта при псоріазі по Пегано має свої принципи побудови щоденного раціону, яким пацієнт повинен чітко слідувати, якщо хоче вирішити свою проблему.

1. Змішування продуктів категорично забороняється. У чай або кава не дозволяється вливати молоко і вершки. Такі фрукти, як диня, банани, яблука і кавуни вживаються окремо і тільки в чистому вигляді.

2. Яйця, м’ясо і рибу найкраще готувати на пару. Даний спосіб термічної обробки максимально зберігає корисні властивості продукти, при це «розбиває» молекули алергенів.

3. Фрукти і овочі дозволяються як в чистому вигляді, так і тушкованому (на пару).

4. Злаки можна вживати в складі каші.

Кількість продукту в раціоні

1. Протягом доби мінімум 8 склянок води — це важливе правило.

2. Баранина дозволяється 2 рази в тиждень по 170 грам.

3. М’ясо птиці — 3 рази на тиждень приблизно по 170 грам.

4. Яйця курячі — 2 рази протягом тижня по 2 штуки.

5. Олія — 3 рази на день по 1 столовій ложці.

Дієта при псоріазі: детально розписане меню на три дні

При складанні меню на тиждень слід дотримуватися принципів харчування по Пегано. Дуже важливо дотримуватися рекомендацій в перші дні, далі можна трохи урізноманітнити свій раціон і підлаштовувати його під себе. Не можна забувати про дотримання балансу лужних і кислотних продуктів.

День 1

1. Ранок. Вівсяна каша, приготована на воді або на молоці (знежиреному). У блюдо дозволяється додати одну ложку меду для смаку. Через 20 хвилин після їжі випивається стакан води з лимоном.

2. Обід. Овочевий суп, окремо шматочок курячого відвареного філе. Разом білого хліба вирішуються цільнозернові хлібці.

3. Вечеря. Запечений з тушкованими овочами шматочок філе лосося. Заправляється блюдо невеликою кількістю оливкової олії, також туди додаються листя салату.

День 2

1. Ранок. Пшенична каша, приготована за тим же принципом, що і вівсяна в перший день. Через 15 хвилин — трав’яний чай.

2. Обід. Тушкований селера з кабачком, окремо шматочок протушенние баранини.

3. Вечір. Дуже смачне і корисне блюдо — запекти в духовці кольорову капусту з невеликою кількістю часнику і сиру. Також можна перекусити салатом з буряка і свіжої моркви.

День 3

1. Ранок. Два відварних курячих яйця, кава без молока і кофеїну.

2. Обід. Суп-пюре, приготовлений з овочів. На друге — брокколі, запечені в кислому молоці з невеликою кількістю часнику.

3. Вечір. Тушкований з морквою і цибулею судак.

Ці лише зразкове меню, страви можна підбирати самостійно, засновуючи на правилах і принципах побудови раціону дієти при псоріазі. При цьому важливо не забувати про питний режим.

Дотримуючись представленим рекомендацій, недуга не буде більше турбувати, пацієнт буде відчувати себе набагато краще як зсередини, так і зовні.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *