Дієта при геморої, користь і шкода для організму окремих продуктів,

еморрой — це захворювання, яке виникає через розширення венозної сітки прямого кишечника (його нижньої частини).

Кровотеча з анального отвору і запалення вузлів доставляють людині сильний дискомфорт, причому не тільки фізичний, а й моральний.

Дієта при геморої — це вірний спосіб впоратися з недугою ефективно і безболісно. Якщо слідувати всім принципам побудови свого щоденного раціону, гемороїдальні вузли більше не будуть турбувати, піде зайву вагу і покращиться загальний стан людини.

↑ зміст

Причини появи геморою і основна мета дієти

Розвиток геморою і запалення вузлів може бути викликано різними несприятливими факторами. Серед них виявляють такі:

— вагітність і часті запори після пологів;

— зловживання гострою їжею і алкоголем;

— сидячий спосіб життя, пов’язаний з роботою;

— постійне підняття важких предметів;

— наявність зайвої ваги.

Мета дієти при геморої — усунення першопричин розвитку недуги. Дотримання принципів правильного харчування дозволить поліпшити роботу кишечника, домогтися регулярного спорожнення кишечника.

Було доведено, що у людей, які страждають від ожиріння, зайва маса тіла концентрується в нижній частині живота. Через це вени більше напружуються, і збільшується навантаження на пряму кишку. Збалансована дієта дозволить позбавитися від зайвої ваги, що послужить відмінною профілактикою недуги.

↑ зміст

Принципи побудови раціону харчування дієти при геморої

Дієта при геморої розписується лікуючим лікарем індивідуально для пацієнта. Однак на початковій стадії недуги людина може самостійно підібрати для себе щоденний раціон, слідуючи основним принципам харчування.

1. Кишечник повинен працювати кожен день, але м’яко. Цього можна домогтися, вживаючи клітковину, яка знаходиться в їжі рослинного походження. Вона сприяє розм’якшенню калу, спорожнення буде відбуватися вчасно і з мінімальною ймовірністю запалення гемороїдальних вузлів.

2. Дотримання водного балансу. Якщо пити мало води, кал стане твердим, йому буде важче рухатися по кишечнику. Протягом доби людині необхідно випивати 8 склянок чистої води.

3. Дієта при геморої має на увазі дробове харчування, щоб не навантажувати організм і налаштувати кишечник на певний режим.

↑ зміст

Дієта при геморої: список корисних продуктів

Раціон харчування людини при запаленні гемороїдальних вузлів повинен включати свіжі овочі і фрукти, злакові страви.

Список корисних продуктів для дієти при геморої

1. Щодня пацієнту необхідно з’їдати близько 60 грам висівок. З круп рекомендована вівсяна і гречана каші, перловка.

2. Хліб дозволяється з борошна грубого помелу, щоб він був трохи підсохлим.

3. Овочі вирішуються всі. Особливо увагу необхідно приділити брокколі та цвітної капусти, кабачків, буряку, помідорів та огірків. Їх корисно їсти як в сирому вигляді, так і приготовані на пару.

4. Позитивно на роботі кишечника позначається морська капуста.

5. З фруктів перевага віддається стиглим бананів, яблук, слив, цитрусовим і сухофруктам.

6. Рослинні масла стимулюють роботу кишечника. Особливо корисно буде лляне і оливкова олія.

7. Обов’язково в щоденному раціоні повинні бути присутніми кисломолочні продукти.

8. З напоїв дозволяється неміцний чай, морси і фруктові, овочеві соки.

↑ зміст

Список заборонених до вживання продуктів

Геморой можна віднести до захворювань, що несе загрозу для життя. Однак якщо не виключити з раціону продукти, представлені в списку нижче, в період загострення недуги людина буде відчувати дискомфорт і сильний біль в області запалених вузлів.

Продукти, які виключає дієта при геморої:

— занадто гострі і жирні страви;

— смажені продукти;

— консерви і всілякі маринади;

— какао і шоколад;

— каву і міцний чай;

— свіжий хліб;

— капуста білокачанна;

— бобові, редька, редиска;

— міцний алкоголь.

Вживання манної крупи і страв з картоплі необхідно знизити до мінімуму.

↑ зміст

Дієта при геморої: що потрібно знати при плануванні щоденного меню

Меню при запаленні гемороїдальних вузлів дуже важливо скласти правильно. Воно повинно відповідати певним критеріям.

1. Енергетична цінність — добова норма 3000 ккал.

2. Білки — добова норма 150 грам. З них приблизно 60% повинні мати тваринне походження.

3. Жири — приблизно 120 грам на добу, 30% норми повинні бути рослинними.

4. Вуглеводи — не більше 500 грам за день.

5. Сіль — не більше 15 грам.

Кількість необхідної рідини розраховується індивідуально, виходячи з маси тіла. Чим вона більше, тим більше людині потрібно води.

Корисні поради

1. Щоб стимулювати роботу кишечника, з ранку рекомендується випити натщесерце одну ложку соняшникової олії, через 10 хвилин склянку чистої води.

2. Прийоми їжі необхідно розділити на день таким чином, щоб не було великого проміжку.

3. Температура холодних закусок має бути нижче 15 градусів, температура гарячих не повинна перевищувати 62 градуси.

4. Кулінарне обробці продуктів також варто приділяти увагу. Якщо цього овочі, різати занадто дрібно їх не треба, краще терпіти на крупній тертці.

5. Соки їх фруктів і овочів необхідно вживати разом з м’якоттю.

↑ зміст

Зразкове денне меню

Є кілька варіантів денного меню для дієти при геморої. Кожна людина вибирає оптимальний для себе, виходячи з індивідуальних особливостей організму.

Перший варіант

1. Ранок. 270 грам вівсяної каші, приготовленої на свіжому молоці. Чай, також з невеликою кількістю молока. Якщо людина з ранку випив кави, після цього необхідно вжити склянку чистої води.

2. Перший перекус. Дозволяються яблука в сирому вигляді — не більше, ніж 100 грам, щоб не навантажувати кишечник.

3. Обід. Суп на овочевому бульйоні, його можна заправити рослинним маслом. Дозволяється шматочок відварного м’яса, на десерт — домашнє желе з лимона.

4. Другий перекус. Сухий чорнослив (50 грам), попередньо розмочений у воді.

5. Вечеря. Голубці без м’яса або 200 грам гречки.

Дуже часто трапляється, що голод долає людини саме перед сном. Відомо, що після 6 вечора їсти не рекомендується. Щоб вгамувати апетит, досить випити склянку кефіру.

Другий варіант

1. Ранок. 200 грам манної каші, звареної на молоці і склянку неміцного чорного чаю.

2. Перший перекус. Через 1,5-2 години після сніданку випивається стакан кефіру.

3. Обід. 60 грам м’ясного суфле і стакан фруктового киселю.

4. Другий перекус. 100 грам суфле з риби зі сметаною, стакан відвару з шипшини.

5. Вечеря. Пюре з картоплі і шматочок відвареної риби — порція в 250 грам.

6. Перед сном дозволяється стакан кислого молока.

Третій варіант — «протерті страви»

Такий варіант дієти при геморої оптимальний в період загострення недуги.

1. Сніданок. Одне відварне некруто яйце, 200 грам протертою каші з гречаної крупи.

2. Перекус. Дозволяється 30-40 грам плавленого сиру.

3. Обід. Овочевий суп-пюре, запіканка з картоплі з протертим м’ясом (відварною) не більше, ніж 250 грам.

4. Другий перекус. 150 грам свіжого сиру, протертого з молоком.

5. Вечір. На вечерю рекомендується пюре з моркви, 100 грам биточків з риби.

6. За півгодини до відходу до сну — стакан молока.

↑ зміст

Каша від запорів: простий рецепт при геморої

Для приготування знадобляться такі інгредієнти:

— каша (2 великі ложки) — можна взяти вівсяну, пшеничну або ячмінну крупу;

— насіння льону (2 ложки);

— сухофрукти, попередньо подрібнені — 50 грам;

— подрібнені горіхи — 1 столова ложка.

Кашу необхідно приготувати з вечора, щоб з’їсти вранці на сніданок. Всі інгредієнти складаються в глибоку миску, заливаються теплою водою і накриваються блюдцем. Вранці зайва рідина зливається. Щоб каша не була сухою, перед вживанням можна додати в неї трохи кефіру або натурального йогурту.

Дієту при геморої дуже важливо дотримуватися в період загострення захворювання. Якщо цього не робити, вузли запалиться ще сильніше, і під час спорожнення кишечника людина буде відчувати сильні больові відчуття. Меню підібрано таким чином, щоб протягом доби не відчувалося почуття голоду. Правильна побудова раціону дозволить позбутися від надмірної ваги і запобігти запалення гемороїдальних вузлів. Головне — це дотримуватися питний режим і завжди пам’ятати, що можна їсти і що не можна.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *