Дефіцит вітаміну Д: ознаки, чи може це спричинити серйозні

Вітаміну Д (кальциферол) — це група жиророзчинних речовин, що мають схожу будову. При нестачі вітаміну Д ознаки цієї патології з’являються в разі, коли його кількість недостатньо або порушується його всмоктування. Дефіцит вітаміну Д — патологічний стан, пов’язаний з недоліком фосфору і кальцію в зв’язку з порушеним їх всмоктуванням. Вітамін всмоктується в жовчному міхурі і в кишечнику, тому його недолік може бути викликаний патологією цих органів.

↑ зміст

Вітамін Д — що це таке

Основна кількість вітаміну Д синтезується в шкірі під впливом сонячного світла. Відсутня кількість надходить з їжею. При дефіциті вітаміну Д симптоми нездужання проявляється зазвичай навесні з — за малої кількості сонячних променів в період осені і зими. Це означає, що вже в другій половині зими необхідно збільшити в раціоні продукти, в яких міститься кальциферол.

Для людини найбільш значущими з них є: D2 (ергокальциферол) і D3 (холекальциферол), які є провитаминами, т. Е. Попередниками вітаміну в неактивній формі. Перший з них — D2 — надходить в організм з їжею. Найбільша його кількість міститься в м’ясі морських риб. Вітамін Д досить стабільний: він добре зберігається при обробці їжі та її зберіганні. D3 (холекальциферол) утворюється під впливом ультрафіолетових променів.

Функції вітаміну Д

Вітамін Д бере участь в обміні фосфору і кальцію, а, значить, відповідає за стан зубів, кісток, суглобів. Він сприяє всмоктуванню кальцію в кишечнику, підвищуючи його рівень в крові. При гіпокальціємії бере участь у вивільненні кальцію з кісток, при гіперкальціємії — стимулює зворотний процес, підтримуючи постійний нормальний рівень кальцію.

Сприяє підвищенню імунних сил організму, контролюючи запальні процеси, впливаючи на розвиток аутоімунних захворювань (псоріаз, ревматоїдний артрит, хвороби кишечника / хвороба Крона, виразковий коліт /).

За даними численних досліджень вітамін Д може запобігти процесу зниження розумових здібностей в літньому віці.

При його недоліку росте ризик цукрового діабету (стимулює вироблення інсуліну) і і онкологічних захворювань. Було доведено, що добова доза в 2000 МО знижує виникнення раку грудей у 2 рази, а його недостатня кількість значно підвищує ймовірність колоректального раку (аденокарциноми прямої і товстої кишки) і раку передміхурової залози. Тривалий прийом препаратів з вітаміном Д знижує ймовірність розвитку розсіяного склерозу (аутоімунне захворювання).

Все вищеперелічене пов’язано з функціями вітаміну в організмі:

— участь в обміні кальцію і магнію, необхідних для зубів і кісток;

— перешкода розмноженню ракових клітин;

— забезпечення нормальної передачі нервових імпульсів;

— вплив на рівень цукру в крові;

— опосередкована участь в згортання крові і роботі щитовидної залози.

Це кілька основних з його численних функцій в організмі.

Добова норма вітаміну

Потреба у вітаміні Д не для всіх однакова, вона визначається декількома факторами — залежить від віку, активності, способу життя і професійної діяльності:

— дітям до 3 років 10 мкг / добу (400 МО);

— вагітним і годуючим необхідно 15 мкг (600 МО);

— дорослим і літнім (до 71 року) — 600 МО, після 71 — 800 МО (20 мкг). Його кількість вимірюється в мкг і Міжнародних одиницях (МО). Їх співвідношення: 1 мкг D3 (холекальциферолу) відповідає 40 МО вітаміну Д (кальциферол).

В місцях з коротким світловим днем або його відсутністю по півроку, а також, пов’язані з нічною роботою (а днем людина спить), потребують більшої добовому дозуванні: вона повинна бути вище 15 мкг в день.

Підвищена доза вітаміну Д виникає необхідність здійснити при поганому харчуванні і недостатню фізичну активність.

↑ зміст

Фактори ризику

До факторів ризику дефіциту вітаміну Д з ознаками, які можуть бути виражені неяскраво і непомітно для людини, відносяться:

1. Патологія нирок і печінки, в яких відбувається перетворення провітаміну в активну лікарську форму.

2. Період вагітності і лактації, коли відбувається дисбаланс кальцію і фосфору: вони йдуть в організм дитини.

3. Похилий вік, коли порушується або знижується процес всмоктування вітаміну Д в жовчному міхурі і кишечнику з — за атрофічних процесів або при хронічних захворюваннях цих органів (або після холецистектомії або операціях на кишечнику); а також після 50 років шкіра менш ефективно синтезує сам вітамін, в нирках ж снижется процес його всмоктування. Але нестача вітаміну Д з симптомами його дефіциту для літньої людини можу залишитися непоміченими: все буде списуватися на вік.

4. Наявність смаглявої шкіри: надлишок мелатоніну захищає від ультрафіолету і перешкоджає утворенню вітаміну.

5. Протипоказання для засмаги або надлишкового знаходження на сонці — це буває при деяких онкологічних захворюваннях.

6. Лікарські препарати: тривалий прийом стероїдних гормонів, антацидів, статинів перешкоджають всмоктуванню вітаміну Д. Протисудомні і алкоголь порушують його обмін і функції.

↑ зміст

Нестача вітаміну Д — симптоми

При дефіциті вітаміну Д симптоми його на початкових стадіях можуть протікати абсолютно непомітно для будь-якого активного людини. Поступово стан буде погіршуватися без видимих причин. Зазвичай при нестачі вітаміну Д ознаки наростають протягом тривалого часу, не мають ніяких специфічних проявів і полягають в наступному:

— з’являється загальна слабкість;

— виникає підвищена дратівливість, нервозність, може розвинутися депресія, погіршується сон і апетит, виникають проблеми зі стільцем — як наслідок цього, відбувається зниження маси тіла;

— розвивається м’язова слабкість, судоми, оніміння, поколювання в руках і стопах (ознаки гіпокальціємії), крихкість і ламкість кісток, болі в суглобах, що є проявом розвивається остеопорозу (можуть виникати переломи за звичайних обставин, які пов’язані з падінням або сильними ударами);

— проблеми з зубами (карієс, їх розхитування або повна втрата, пародонтоз);

— погіршення зору.

Важкий дефіцит вітаміну Д з ознаками рахіту у дітей та остеомаляції (рахіт дорослих), пов’язаний з недоліком кальцію в кістках, в даний час зустрічається нечасто і проявляється у дітей скелетними змінами з — за розм’якшення і гнучкості кісток — викривлення хребта, ніг, вузький таз, аномально велика голова, деформація грудної клітки і порушення дихання, розвиток дихальної недостатності з плином часу.

У дорослих в подібній ситуації розвивається виражена слабкість в м’язах, підвищена крихкість і неміцність кісток.

↑ зміст

Дефіцит вітаміну Д — симптоми у грудних дітей

Особливу проблему становить нестача вітаміну Д, симптоми якого у немовлят мають свою специфіку. Діти такого віку не отримують їжу, що містить вітамін Д (при грудному вигодовуванні в організм дитини надходить тільки 4% необхідної добової норми), не перебувають з — за високої шкідливості на сонці (для дорослої людини необхідне щоденне перебування на сонці не менше 20 хвилин). Тому дітям необхідний додатковий вітамін Д у вигляді препарату — масляного розчину (D3), або у вигляді водного розчину — D2. Перевага водного розчину — його менша токсичність, але більш фізіологічним і ефективним вважається масляний D3 (Аквадетрим). Під його впливом стимулюється вироблення власного вітаміну Д. Дозування препарату (кількість крапель) призначає лікар. Передозувати не можна. Після 30 — денного прийому робиться 7 днів перерви.

При дефіциті вітаміну Д ознаки його прояву у грудних дітей наступні:

— пітливість волосистої частини голови (це характерний специфічний симптом в поєднанні з облисінням потилиці), долонь, стоп;

— відмова від грудей, втрата ваги;

— уповільнення закриття джерельця: до 6 — місячного вік розміри його повинні бути менше 10 мм, краї — щільні, або необхідна лікарська консультація для уточнення гіповітамінозу Д;

— поганий сон, нервова збудливість, постійний плач;

— пізнє прорізування зубів;

— проблеми із зором;

— розвиток рахіту.

↑ зміст

Нестача вітаміну Д — симптоми у вагітних

При нестачі вітаміну Д симптоми у вагітних такі ж, як при гіповітамінозі у дорослих, але більш виражені: може розвиватися карієс, з’являються ознаки пародонтозу, порушення сну, дратівливість, виникає важка депресія. У важких випадках швидко розвивається остеопороз, що проявляється болями в кістках і суглобах, м’язовою слабкістю, підвищеною стомлюваністю.

При перших ознаках зміни самопочуття необхідно порадитися з лікарем, пройти, при необхідності, додаткові обстеження та взяти курс лікування. Крім призначених препаратів потрібно:

— збільшити перебування на сонці, якщо є така можливість і відсутні протипоказання, взимку — відвідувати солярій;

— вживати продукти, де є багато вітаміну Д (печінка тріски, сметана, вершкове масло, жирна риба).

Беручи призначені лікарем синтетичні препарати вітаміну Д, потрібно знати про передозування, яка проявляється важкими симптомами і змінами в організмі:

— зниженим апетитом, нудотою, запорами або проносами;

— гіпертензією і брадикардією (рідкісний пульс);

— сильними головними болями, різкою слабкістю, лихоманкою;

— дефіцитом заліза.

Перш ніж самостійно починати лікування вітаміном Д, необхідно уточнити діагноз. Особливо, якщо проблема торкнулася дитини, не варто зволікати, т. К. Це може привести до необоротних наслідків.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *