Діабетикам допоможе фізкультура

Зміст статті:

У американських дослідників хороша новина — регулярні фізичні вправи можуть уповільнити передчасне старіння серця і судинної тканини, яке відбувається у людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу.

Починаючи з віку 40-50 років, здорова людина втрачає близько 10% своєї фізичної форми кожне десятиліття свого життя, і дослідження показують, що рівень фізичної здоров’я у хворих на інсуліннезалежний діабет приблизно на 20% нижче, ніж у здорових людей.

Це прискорене ослаблення фізичного стану людини збільшує ризик ранньої інвалідності і смерті.

«Для цих пацієнтів навіть активність, пов’язана з повсякденною діяльністю, наприклад, проста прогулянка в найближчий магазин, вже велика проблема, не кажучи про фізичні вправи», — кажуть дослідники.

Але багато можна виправити. За отриманими даними після 12-20 тижнів регулярних тренувань рівень фізичної форми таких хворих може покращитися на цілих 40%.

Іншими словами, порушення оборотні. Вчені, проте, підкреслили, що систематичні фізичні вправи не зможуть відновити фізичну форму хворих людей до рівня здорових однолітків.

Рекомендована помірне фізичне навантаження загальною складністю два з половиною години в тиждень може виявитися складним завданням для багатьох хворих. Але з огляду на те істотний негативний вплив, який це захворювання робить на здоров’я, допоможе навіть таке просте втручання, як регулярна швидка ходьба або інша фізична активність, що більшість хворих на діабет в стані робити.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *