Чорниця при вагітності, в чому її користь і шкода, чому її дуже

Чорниця — це лісова ягода з багатим вітамінізованим складом.

Листя і плоди часто використовують у народній медицині для лікування багатьох недуг. З чорниці можна приготувати лікувальні відвари, киселі, морси і настої.

Корисними властивостями володіє не тільки сама ягода, а й її листя в сушеному вигляді.

Рекомендується чорниця при вагітності, так як її вживання сприятливо позначається на материнському організмі і на загальному стані здоров’я плоду в утробі. Вживати її потрібно обережно, надлишок ягоди може привести до запорів та інших небажаних наслідків.

↑ зміст

Вітамінізований склад чорниці

1. Антиоксиданти — впливають на організм на клітинному рівні. Підтримка нормальної балансу сприяє запобіганню розвитку пухлин (злоякісних).

2. Яблучна, лимонна, щавлева кислота, сприятливо позначаються на імунітеті.

3. З вітамінів — PP, K, A, B6, аскорбінова кислота.

4. З мікроелементів — фосфор, мідь, залізо, калій, мідь, марганець.

5. Пектинові речовини, наявність в організмі яких сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту, виведенню токсинів і шлаків.

6. Дубильні речовини — сприятливо впливає на структуру слизових.

Також варто відзначити, що свіжі ягоди чорниці є низькокалорійним продуктом, енергетична цінність на 100 грам становить всього 44 Ккал.

↑ зміст

Чорниця при вагітності: сприятливо вплив на організм

Коли жінка носить в утробі дитини, вона має потребу в більшій кількості вітамінів для того, щоб плід розвивався нормально. Чорниця — це ягода, вживання якої в певній кількості сприятливо позначається на організмі майбутньої матері і її чада.

1. У складі міститься кальцій у великій кількості, завдяки чому зміцнюються кістки малюка і матері. Також поліпшується стан волосся і нігтів жінки, шкіра набуває здорового відтінок, зникає втомлений погляд.

2. Стимулюється робота серцево-судинної системи.

3. Чорниця при вагітності допомагає жіночому організму боротися із захворюваннями інфекційного та вірусного типу.

4. Настій, приготований з листя ягоди, регулює рівень холестерину в крові.

5. Вміст заліза в складі дозволяє запобігти розвитку у вагітної анемії.

6. Компот з чорниці запобігає виникненню токсикозу. Такий же ефект буде досягнутий при вживанні морсу зі свіжих ягід, приготованого в домашніх умовах.

7. Поліпшуються обмінні процеси в організмі, заспокоює нервова система.

Зловживання чорницею при вагітності: негативні наслідки

Крім корисних властивостей, чорниця при вагітності може і негативно позначитися на стані мами і її чада. Відбувається це в разі зловживання продуктом. Важливо розуміти, що навіть самі нешкідливі ягоди не будуть корисні, якщо їсти їх занадто багато.

↑ зміст

Наслідки зловживання чорницею

1. Прояв алергічної реакції. Вона може вийти у вигляді висипки, анафілактичним шоком або кропив’янкою. Кожен з наведених випадків небезпечний для вагітної жінки і малюка в утробі.

2. Гіперкальціємія. Кальцій корисний для організму, але не в надлишку. Надмірне надходження речовини може привести до ускладнень під час пологів.

3. Оксалатурія. Надмірне вживання чорниці призводить до накопичення щавлевої кислоти в нирках. Коли її багато, вона не встигає вчасно виводитися. Це призводить до накопичення в організмі шкідливих речовин і утворення каменів в нирках.

4. Переїдання чорницею при вагітності призводить до запорів і погіршення роботи шлунково-кишкового тракту.

! При сечокам’яної хвороби або при наявності індивідуально непереносимості до ягодам, вживати їх жінкам в період виношування дитини категорично заборонено.

↑ зміст

Скільки можна їсти чорниці при вагітності

Існує думка, що якщо вагітній щось хочеться з’їсти, вона не повинна собі відмовляти. Це насправді так, але все повинно бути в міру. Чорниця при вагітності позитивно позначається на матері і її малюка тільки в тому випадку, якщо їсти її правильно.

Дозволено з’їдати в добу не більше, ніж 3 столові ложки ягід після основного прийому їжі в якості десерту. Також не заборонені відвари з листя ягоди, варення або перетерта з цукром чорниця. У будь-якому випадку потрібно дотримуватися основному правилу — не переїдати.

↑ зміст

Чорниця при вагітності: рецепти для майбутніх мам

1. Чорничний профілактичний настій

Готувати його дуже простий, напій вкрай корисний для вагітних жінок. Знадобиться потовкти дрібно 1 столову ложку свіжих ягід, потім отримана маса заливається крутим окропом. Ємність необхідно накрити блюдцем і дати постояти до повного охолодження. Для того, щоб настій було приємніше вживати, в нього можна додати невелику кількість меду. Отриманий напій рекомендується пити по 1 столовій ложці 3 рази на день після їди. Він є відмінною профілактикою простудних захворювань.

2. Відвар з листя чорниці для вагітних

1 столова ложка перемелених просушених чорничних листя запарюється окропом (одним стаканом), залишається настоятися 20-30 хвилин. Відвар необхідно процідити і вживати по половині склянки 3 рази на день. Такий засіб позбавляє вагітну від діареї, вирішують проблему з запорами.

3. Ягоди перетерті з цукром

Чорниця дуже корисна в свіжому вигляді, однак в зимовий період часу натуральний продукт знайти дуже важко, тому краще підготуватися заздалегідь. Придбати чорницю влітку і перетерти її з цукром — вона відмінно зберігається в холодильнику в такому вигляді. На склянку ягід необхідна 1 столова ложка цукру. Вживати таку страву можна не більше 3-х столових ложок в день при вагітності.

↑ зміст

Чорниця при вагітності: важливі моменти вживання ягід

1. Ягоди, які продаються в магазині в замороженому вигляді, абсолютно марні, тому для жінок в період виношування дитини не рекомендовані. Краще купити чорницю влітку і заморозити її самостійно в пластиковому контейнері, або перетерти з цукром і їсти у вигляді варення.

2. Навіть якщо у жінки раніше не спостерігалося алергічної реакції на продукт, в період вагітності все може змінитися. З цієї причини, щоб уникнути появи висипу спочатку потрібно з’їсти кілька ягід і поспостерігати протягом доби за реакцією свого організму.

3. Чорниця при вагітності може вживати не тільки в свіжому вигляді. Також корисно додавати сушені листя в чай.

4. Вживання ягід викликає часте сечовипускання, тому необхідно випивати 1,5-2 літра води, щоб заповнити баланс. Це повинна бути саме чиста негазована вода.

5. Часто вагітні жінки стикаються з такою проблемою, як геморой. Для того, щоб знизити ризик утворення недуги рекомендується в період виношування дитини випивати склянку свіжого чорничного соку в день. Він поліпшить перистальтику кишечника і його мікрофлору.

Чорниця при вагітності буде корисна в будь-якому вигляді, як для майбутньої мами, так і для її чада. Головне — це дотримуватися добову допустиму норму ягід (3 столові ложки), щоб уникнути негативних наслідків.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *