Чи відчуваєте стрес або депресію? Танцюйте Танго!

Зміст статті:

Кращий спосіб перемогти депресію, зняти відчуття тривоги і стрес — станцювати пристрасне танго. Саме такий висновок зробили вчені з Університету Нової Англії. Для участі в експерименті дослідники залучили 41 людини. Всі вони скаржилися на безсоння, неконтрольовану тривогу і депресію. Добровольцям запропонували тимчасово відмовитися від медикаментозної терапії і почати займатися танцями і музикою.

Два тижні з двадцятьма пацієнтами, вік яких варіювався від 18-ти до 73-х років, займалися професійні танцюристи. Після восьми уроків по 90 хвилин, протягом яких разучивались різні пози, повороти, фігури і кроки, психічний стан людей стало набагато краще. У всіх інших респондентів клінічні показники не змінилися або навіть погіршилися.

Через місяць випробовувані знову почали танцювати танго. У багатьох з них симптоми депресії зникли. Танець і відповідний музичний супровід виявилися ефективним психотерапевтичним методом, допомогли людям набути впевненості і налагодити соціальні зв’язки.

Адже танго, крім пристрасті, передбачає взаєморозуміння і довіру. Вчені правда помітили, що для повного одужання потрібна більша кількість занять, оскільки лікування має на увазі не тільки ліки і терапію. Пацієнт повинен отримувати справжнє задоволення від партнера, музики і, звичайно, від самого себе.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *